Açken egzersiz yapın

Açken egzersiz yapın

Yazar :

Amerikalı fitness eğitmeni Tony Hill boş bir mide ile yapılan egzersizin çok etkili olduğunu belirtti.. Son dönemde rol aldığı ‘Kuzey Güney’ dizisinde baklavalı karın kaslarıyla dikkat çeken Kıvanç Tatlıtuğ’un fitness eğitmeni Tony Hill; mükemmel bir vücuda sahip olmanın tüyolarını verdi. Hill, Tatlıtuğ için nasıl bir çalışma yaptıklarını da anlattı. Doğru egzersizler ve beslenme programıyla herkes istediği vücuda kavuşabilir mi? Bu mümkün ancak tek başına yeterli değil. Bu işe zihniniz ve kalbinizle de inanmanız gerekiyor. İyi bir vücuda sahip olmak zor bir iştir; disiplin gerektirir. Hiç spor yapmamış birini belli bir tempoya alıştırmakta zorlanıyor musunuz?...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bodrum'- Güneşin Üzerine Doğduğu En Güzel Şehir

Bodrum'- Güneşin Üzerine Doğduğu En Güzel Şehir

Amin Molouf Semarkand kitabında “güneşin üzerine en güzel doğduğu şehir” diye betimliyor aşık olduğu SemerkandYazıyı Oku

Vücut Şekillendirme Anlayışı Değişiyor

Vücut Şekillendirme Anlayışı Değişiyor

Ayrıntılardaki güzellik; gerçek çekicilik, ileri estetik vurgular, high definition yani gölgeler-oluklar-noktaYazıyı Oku

Alışveriş Bağımlısı Eşler Mutluluk Oyunu Oynuyor!

Alışveriş Bağımlısı Eşler Mutluluk Oyunu Oynuyor!

Sürekli alışveriş yapan, alışveriş bağımlılığı olan kişiler, eşlerinde psikolojik sorunlara yol açıyor. EğYazıyı Oku

Giderken Hatay

Giderken Hatay

Önce... sıcağı sıcağına bir kaç fotoğrafını çekmeliyiz ama. Balkonumuza bayılıyoruz. Mutlaka, akşamlardan biriYazıyı Oku

İstanbul'dan Tersine Göç

İstanbul'dan Tersine Göç

Geçenlerde akşam haberlerinde gördüm. 71 bin kişi İstanbul’u terk etmiş. O kişilerin içinde bizde varız tabii.Yazıyı Oku

İnsanlar için spor, 'yürüyüş yapmaktan' ibaret

İnsanlar için spor, 'yürüyüş yapmaktan' ibaret

DORinsight tarafından yapılan "Sağlık ve Spor Araştırması"na göre Türk insanının en çok tercih ettiği spor yürYazıyı Oku

AMALFİ HAZİNESİ

AMALFİ HAZİNESİ

Amalfi Sahili, kainatın armağanlarından şaheser güzellikler dolu inci gibi bir coğrafya… Halkının haklı gururYazıyı Oku

Dünya ve Çocuk

Dünya ve Çocuk

Çocuk… Söylerken bile sevgiyi iliklerinde hissettiren kelime… Ve Dünya… Git gide çocukların fazla geldiği gezeYazıyı Oku

Takip Etmeniz Gereken İlham Verici 10 Gezgin Çift

Takip Etmeniz Gereken İlham Verici 10 Gezgin Çift

Gerek ülkemizde gerekse dünya üzerinde gezilip görülmesi gereken o kadar çok yer var ki bir insan ömrü ancak yYazıyı Oku

Buz Pateni Yapmanın İncelikleri

Buz Pateni Yapmanın İncelikleri

Buz pateni çok estetik bir spor. İncecik kızaklı paten sayesinde buzun üzerinde kuğu gibi süzülenleri hayranlıYazıyı Oku

FACEBOOK