Nasıl 20 Kilo Verdim?

Nasıl 20 Kilo Verdim?

Yazar :

Hamilelik döneminde toplamda 23 kilo falan aldım. 55 kilo civarındayken 78 kilonun üzerine kadar çıktım. Doğumdan sonra bir kaç kilo verdim ve doğumdan altı ay geçmesine rağmen neredeyse hiç kilo veremedim. Hala 76 kiloydum. Daha sonra evde spor yapmaya başladım. Hani evde yürüyüş temalı egzersizler var ya. Onlardan yaptım. Açtım youtube'u. Orada adımlama ile yapılan egzersizler var. İşte atıyorum 3 km yürümüş gibi oluyorsun onları yapınca. Yaklaşık 3 ay kadar yaptım. Hem de her gün. Ama yine de yeterli kilo verişini sağlayamadım....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kaldıramayacağınız yükleri taşımayın!

Kaldıramayacağınız yükleri taşımayın!

Değişen yaşam şeklimiz ve beslenme alışkanlıklarımız sağlığımızı etkilemekte obeziteyi, tüm dünyada olduğu gibYazıyı Oku

Güneş yanığı ve cilt lekelerine doğal tedavi

Güneş yanığı ve cilt lekelerine doğal tedavi

Bronz bir cilde sahip olmak amacıyla, önlem almadan uzun süre güneş altında kalmak, güneş yanıklarına neden olYazıyı Oku

5 adımda hızlı tatil estetiği

5 adımda hızlı tatil estetiği

Tatil dönemi, estetik kaygıları da beraberinde getiriyor. Allergan'ın yaptığı araştırmaya göre Türk kadınlarıYazıyı Oku

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Dermatolog Dr. Yelda Bice, mevsimsel değişimlerin cilt üzerindeki etkisini anlattı. Bice "Kış dönemine geçiş eYazıyı Oku

Doğru Göz Makyajıyla Etkileyici Bakışlar

Doğru Göz Makyajıyla Etkileyici Bakışlar

Kadınlar mimiklerini ve beden dillerini çok iyi kullanabildikleri için, karşı cinsi kolaylıkla etkileyebilmektYazıyı Oku

Zehirlenmeye yol açan bakteri sofranızda olabilir!

Zehirlenmeye yol açan bakteri sofranızda olabilir!

Son günlerde yaşanan acil vakalarda adı sıkça duyulan ve Salmonella adı verilen bakteri, dikkat edilmemesi durYazıyı Oku

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp bebek tedavisinde nasıldır ve tüp bebek te düşük yapma oranları nelerdir? Tüp bebek kaç yaşında yapılır?Yazıyı Oku

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir?

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir?

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir? İçinde bulunan gingerol ve shogaols dahil olmak üzere akYazıyı Oku

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır? Sağlıklı beslenme genel olarak dengeli ve yeterli beslenmek şeklinde ifaYazıyı Oku

Gıdıyı Yok Etmek İçin Yapılabilecek 5 Egzersiz

Gıdıyı Yok Etmek İçin Yapılabilecek 5 Egzersiz

şırı kilolu olmasanız bile, herkes gıdısından kesin olarak kurtulmak istiyor. Gıdı yalnızca fazla kiloların deYazıyı Oku

FACEBOOK