Bel inceltmek yağları eritmek için beslenme

Bel inceltmek yağları eritmek için beslenme

Yazar :

Bütün hanımlar incecik belli olmayı hayal ederler. Belinizin kalınlaştığını ve incelmesi gerektiğini düşünüyorsanız, bu aslında hiç de zor değil. Kalori alımınızı azaltarak, glisemik indeksi düşük sağlıklı gıdalar tüketerek bu sorunun üstesinden gelmeniz mümkün. Uygun bir diyet programının yanında düzenli bir şekilde spor da yapmalısınız. Haftada en az dört gün 30 dakika bisiklet sürme, 50 adet mekik hareketi, 30 adet şınav çekme ve 200 kere ip atlama egzersizi size çok iyi gelecek. Farkı kısa sürede göreceksiniz. Bel inceltme programında bol bol su içmelisiniz. Bol sebze yemelisiniz. Bol yeşillik ve mevsim sebzelerinden oluşan bol limonlu salata sofranızın vazgeçilmezi olmalıdır. Hazır gıdalar, abur cubur ve gazlı şekerli içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İncecik bir bel için az daha gayret!

İncecik bir bel için az daha gayret!

Gece için hoş bir yere davetlisiniz ve ne giyeceğinize bir türlü karar veremiyorsunuz. Giydiğiniz hiçbir kıyafYazıyı Oku

Hamilekalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli

Hamilekalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli

Hamile kalmak isteyen kadınlar nelere dikkat etmeli? Hamile kalmak için hangi yaş aralığı uygun? Hamilelik öncYazıyı Oku

Genlere göre özel diyet türleri!

Genlere göre özel diyet türleri!

Her sene yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor. PeYazıyı Oku

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

Toz, duman, koku alerjenler gibi çok çeşitli uyaranlar ile temas sonrası öksürük, nefes darlığı ve göğüste basYazıyı Oku

Takma Kirpik Etkisi Vaad Eden Maskara

Takma Kirpik Etkisi Vaad Eden Maskara

Loreal markası genel olarak ele alındığında pek çok ürünüyle sevdiğim güvendiğim isimler arasında.. Gerek tenYazıyı Oku

Ruh sağlığı da bağışıklık sistemi gibi dikkat!

Ruh sağlığı da bağışıklık sistemi gibi dikkat!

VM Medical Park Kocaeli Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Ece Çalışkan, birbirinin anahtarı gibi kabul edilYazıyı Oku

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

Kilo vermenize yardımcı olacak en iyi 5 içecek

İşte kilo vermenize yardımcı olacak 5 içecek... Detoks suları Detoks suları, fazla kilolarla mücadelede keYazıyı Oku

Mükemmel Kaş ve Kirpikler

Mükemmel Kaş ve Kirpikler

Büyüleyici bakışlara sahip olmak için kolayca uygulayabileceğiniz kaş ve kirpik bakım yöntemleri Doğal YollYazıyı Oku

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Sonbahar bitti, kış yaklaşıyor… "Kış mevsiminde kilo vermek zor" düşüncesi ile bütün planlar, yaza hazırlık içYazıyı Oku

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kısaca reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışı durumuna verilen addır. Tıp dilindeki ismi Gastro özeYazıyı Oku

FACEBOOK