Uyuyamıyorum deme, vişne suyu ile uykunu düzenle

Uyuyamıyorum deme, vişne suyu ile uykunu düzenle

Yazar :

Günümüzde en sık karşılaşılan sorunların başında “uyku düzensizliği” geliyor. Yoğun çalışma günleri, stres, düzensiz yaşam gibi nedenler uyku düzenimizi bozuyor, bu da kronik yorgunluğa neden oluyor. Uyku düzeninin sağlanmasında en önemli etken olarak karşımıza “melatonin” hormonu çıkıyor. Vücudumuzun günlük ritmini ve uyku düzenini sağlayan “melatonin,” beynimiz tarafından salgılanıyor olsa da yaşımız ilerledikçe başka kaynaklardan da “melatonin” alma ihtiyacımız artıyor. “Melatonin” içeren, gıda kaynaklarının başında ise vişne geliyor. Yapılan bilimsel araştırmalar vişne yemenin ve suyunu içmenin, vücuttaki melatonin seviyesini yükseltmeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

MARIO BADESCU Yüz Spreyi

MARIO BADESCU Yüz Spreyi

Bugünün konuğu her işe yarayan gül kokulu harika ürün; MARIO BADESCU Aloe, Bitkiler ve Gül Sulu Yüz SpreyiYazıyı Oku

Probiyotikler ve Obezite: Bağlantı Var Mı?

Probiyotikler ve Obezite: Bağlantı Var Mı?

İnsan bağırsak mikrobiyatası üzerindeki son çalışmalar obezitenin, gram negatif bakterilerin azalması -özellikYazıyı Oku

SUDAN SONRA EN FAYDALI İÇECEK BAKIN NEYMİŞ

SUDAN SONRA EN FAYDALI İÇECEK BAKIN NEYMİŞ

Sudan sonra en faydalı içecek bakın neymiş Sudan sonra en yararlı içeceklerin başında Kakao geliyor.GeliYazıyı Oku

Gençlik aşısı ile doğal güzellik

Gençlik aşısı ile doğal güzellik

Bir bebeğinki kadar yumuşak, nemli bir ten; pürüzsüz doku; sıkı, gergin ve ışıltılı, kısacası genç bir cilt.Yazıyı Oku

Sağlıklı zayıflamak için neler yapmalıyız?

Sağlıklı zayıflamak için neler yapmalıyız?

Sağlıklı zayıflamak için yapmamız gereken birçok şey vardır fakat yinesağlıklı zayıflamak için yapmamız gerekeYazıyı Oku

EN GÜÇLÜ DOĞAL ANTİBİYOTİK TARİFİ

EN GÜÇLÜ DOĞAL ANTİBİYOTİK TARİFİ

En güçlü doğal antibiyotik tarifi Kışın yavaş yavaş gelmeye başlaması ile birlikte ailemizde soğuk algınlıklaYazıyı Oku

Çocuğunuzu kat kat giydirin!

Çocuğunuzu kat kat giydirin!

Kış mevsiminde çocukların kalabalık alanlarda toplu şekilde bulunmaları ve soğukların gelmesiyle birlikte üstYazıyı Oku

Meme Kanserinin Vücutta Yayılmamasını önlemek

Meme Kanserinin Vücutta Yayılmamasını önlemek

Kadınlarda en sık görülen kanser türleri arasında yer alan meme kanseri, erken tanı konulup zamanında müdahaleYazıyı Oku

Sağlığın İçin Hareket Et

Sağlığın İçin Hareket Et

Yürüyüş yapmak, tatile gitmek, yeni yerler keşfetmek insana hem ruh hem sağlık açısından iyi geliyor. SporYazıyı Oku

Altın iğne gerçekten işe yarıyor mu?

Altın iğne gerçekten işe yarıyor mu?

Kırışıkların, ciltteki izlerin ve sarkmanın görünümünü azaltmak için kullanılan Altın iğne tedavisi hakkında EYazıyı Oku

FACEBOOK