Kışın da kilo verilir, kış diyetinin püf noktaları

Kışın da kilo verilir, kış diyetinin püf noktaları

Yazar :

Kış aylarında vücut rehavet dönemine girer, soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlardan çıkmamak ve hareketsizlik de eklenince kışın fazla kilolar da ister istemez gelir. İşte bu nedenle kış aylarında vücut yağlanmaya ve kilo almaya daha fazla eğilimlidir. Bu nedenle kalori alımına dikkat etmeli ve mümkün olduğunca fazla hareket etmelisiniz. Kışın kilo almamak çin dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Hatta bu önerilere sıkı sıkıya uyar ve biraz daha dikkat ederseniz, birkaç kilo fazlalığınızı da verebilirsiniz. Kim demiş 'kışın kilo verilmez' diye, bal gibi de verilir. Biraz dikkat, biraz azim ile yaz kış formunuzu koruyabilirsiniz. -Yemek saatlerinizi aksatmayın.- Salatanıza yağ eklemeyin, etli pişen sebze yemeklerine yağ eklemeyin. Yağ tüketimine sınır koyun. -Lifli besinleri ihmal...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Türkiye'de sağlığın her alanında öncü kurum olan İş Bankası iştiraklerinden Bayındır Sağlık Grubu uzmanları taYazıyı Oku

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Egzersiz bağımlılığına dikkat!

Siz de egzersiz bağımlısı olabilirsiniz İnsanlar genellikle egzersizin her zaman her derde deva bir ilaç olYazıyı Oku

Hamilelik Varislerinden Korunun

Hamilelik Varislerinden Korunun

Bacaklarda ağrı, şişlik, uyuşukluk ve karıncalanma hissi gibi belirtilerle ortaya çıkan varisler özellikle kadYazıyı Oku

Estee Lauder BB Cream

Estee Lauder BB Cream

BB kremler son yıllarda oldukça popüler hatta atak yapıp bir de CC lerle devam etti seri. Ben bugün BB kremdenYazıyı Oku

2017 Gelin Makyajı Trendi

2017 Gelin Makyajı Trendi

Düğünler için genel olarak yaz ayları tercih edilmektedir. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte düğün sezonu da aYazıyı Oku

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocukların bazı davranışlarını genelde yaramazlığa bağlarız. Çocuklarda davranış bozukluğu ciddi bir konudur.Yazıyı Oku

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Bir diyet listesinde olması gereken ve meyve yazılıp geçilen en olmazsa olmaz vitamin kaynağından bahsedelim mYazıyı Oku

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Saç boyasını koruma yolları, internet üzerinde siz değerli hanımların en çok aradıkları konulardan birisi. ÖzeYazıyı Oku

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan cevizi yağı daha önce hiç denediniz mi? Eğer denemediyseniz, ve almayı düşünüyor ama ne yapacağınızıYazıyı Oku

Hamilelikte spor yaparken dikkat

Hamilelikte spor yaparken dikkat

Birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesi ile hamilelik döneminde spor yapmıyor hatta mümkün olduğunYazıyı Oku

FACEBOOK