İşte kilo aldıran beş büyük hata

İşte kilo aldıran beş büyük hata

Yazar :

1- Diyet gazlı içecek tüketmek Diyet gazlı içecekler sadece ağzınızda bir tat oluşturur, içeriğinde yapay tatlandırıcılar olduğu için aslında vücudunuzun tatlı ihtiyacını karşılamaz. Yerine bir bardak maden suyunun içine limon veya lime ekleyerek için. 2- Çok fazla kalori azaltmak Beslenmenizden çok fazla kalori azaltmak, aslında sizi şişmanlatır. Haftada 500 gram kilo vermek için beslenmenizden haftalık 3500 kalori kesmeniz demektir. 3- Makarnaların üzerine eklenen yağ ve soslar Makarna yemek sizi şişmanlatmaz. Kilo aldıran şey yediğiniz miktar ve üzerine eklediklerinizdir. Doğrusu, makarnanın üzerine 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve biraz tuz ekleyebilirsiniz. 4- Akşamları fazla yemek Akşam 8 den sonra hiçbir şey yememeyi bir kural haline getirin demiyorum. Ancak, akşam genellikle daha fa...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

BU YAĞLARIN KARACİĞER YAĞLANMASI YAPTIĞI ORTAYA ÇI

BU YAĞLARIN KARACİĞER YAĞLANMASI YAPTIĞI ORTAYA ÇI

İspanya’da yapılan araştırmaya göre hepimizin düzenli olarak kullandığı o yağların karaciğer yağlanması yaptığYazıyı Oku

Ben nerede yanlış yaptım?

Ben nerede yanlış yaptım?

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafYazıyı Oku

A'dan Z'ye Gebelik Sözlüğü

A'dan Z'ye Gebelik Sözlüğü

Hamile kaldığınız andan itibaren belki de hayatınızda ilk defa duyduğunuz sözcükler devreye girer. “AmniyosentYazıyı Oku

Saç Boyanması ve Perma

Saç Boyanması ve Perma

Kadınlar 30,000 yıldır kına ve indigo gibi maddelerle saç boyadılar .Bugün artık daha güvenli saç boyaları varYazıyı Oku

Pure Beauty CC Krem İncelemesi

Pure Beauty CC Krem İncelemesi

BB ve CC kremler bir süredir çoğumuzun makyaj çantasında bulunuyor. Ben bu ürünlerle geç tanışanlardanım. BugüYazıyı Oku

Saçtaki sağlığın sırrı sudan geçiyor

Saçtaki sağlığın sırrı sudan geçiyor

Son yılların en sıcak yazının etkisiyle havuzlar, plajlar dolup taşıyor. Bunun sonucu olarak havuzda klorlu suYazıyı Oku

Şizofreni ile ergenlik karışmasın!

Şizofreni ile ergenlik karışmasın!

Kontrolsüz ve alışılmadık davranışlar, düşüncelerde ve konuşmada bağlantısızlık, gerçek dışı düşünceler, halüsYazıyı Oku

Ttmask Elma Kök Hücre Maske Yorumu

Ttmask Elma Kök Hücre Maske Yorumu

Herkese merhaba, bugün bir maske yorumu ile sizlerleyim. ttmask markasının maskesini denedim. Maske; ünlü İsviYazıyı Oku

SAÇ UZATMANIN EN KOLAY YOLU!

SAÇ UZATMANIN EN KOLAY YOLU!

Kısa saçlarınızdan sıkıldınız mı? Uzun saçlarınız dolgun değil mi? İşte saç uzatmanın ve saça dolgun görünüm vYazıyı Oku

Makyajsız güzel görünmek

Makyajsız güzel görünmek

Makyajın kişileri değiştirdiği bir gerçektir.Doğru uygulandığında güzel hatları meydana çıkarması da bir gerçeYazıyı Oku

FACEBOOK