Göbeğinizi eritmenin sırrı bu süper yiyecekler

Göbeğinizi eritmenin sırrı bu süper yiyecekler

Yazar :

Göbek yağları bek çok kişinin ortaksorunudur. Peki bu yağlardan kurtulmak için neler yapmalıyız? Göbek, bel ve kalça yağlarının gitmesi zordur. Ancak alacağınız önlemler ve beslenme şeklinizle bu istenmeyen yağlardan kurtulabilirsiniz. Öncelikle haftada en az üç gün olmak üzere kendinize uygun bir egsersiz programı seçin. Günde bir buçuk iki litre su içmeyi ihmal etmeyin. Ve tabi ki bu mucizevi yiyecekleri tüketin... 1. Yağlar. Düz Karın Diyetinin sağlığa faydalı olarak önerdiği yağlar: Zeytinyağı, kanola, aspir, susam, soya, ceviz, keten, ay çiçeği ve fıstık yağı 2. Zeytinler: Göbeğinizi hedefleyen tekli doymamış yağ asitlerinin (MUFA) yanı sıra bol miktarda demir, E vitamini, bakır ve lif içerir....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Avon Mark Mega Effects Maskara

Avon Mark Mega Effects Maskara

Çok farklı dizaynı ve kullanımı ile Avonun en iyi rimeli olacağı söyleniyor, bu farklı ürünün detaylı incelemeYazıyı Oku

Yoğurt Yağ Yakar Mı?

Yoğurt Yağ Yakar Mı?

Her zaman diyet listelerinin en etkili ve en ideal besini olarak gösterilen yoğurt, diyet listelerinin vazgeçiYazıyı Oku

Gözaltı morluğuna ve torbalanmalarına son

Gözaltı morluğuna ve torbalanmalarına son

Yaşlanma belirtilerinin ilk olarak gözlemlendiği göz çevresini, gözaltı ışık dolgusuyla tazelemek mümkün GöYazıyı Oku

Meme kanserinden korunmak için 7 önemli tavsiye

Meme kanserinden korunmak için 7 önemli tavsiye

Meme sağlığı konusunda farkındalık sağlayan, binlerce kadına düzenli ve ücretsiz tarama yapan MEMEDER, kamuyaYazıyı Oku

Sonbahara yenik düşmeyin bu yollarla güçlenin

Sonbahara yenik düşmeyin bu yollarla güçlenin

Adım adım sonbahara yaklaşırken, bulaşıcı hastalıklar, bakteriler, virüsler de kendilerini göstermeye başladı.Yazıyı Oku

Libido Nedir? Nasıl Düzenlenir?

Libido Nedir? Nasıl Düzenlenir?

Libido kelimesini belki duydunuz ve hatta kullandınız sanıyorum. Peki gerçekten libido kelimesinin ne olduğunuYazıyı Oku

İdeal diyetin olmazsa olmazları

İdeal diyetin olmazsa olmazları

Diyet ve güzellik uzmanları, kilo verip forma girmenin ilk adımının tükettiğimiz içecekler yoluyla aldığımız gYazıyı Oku

Evli kadınların eşlerine yaptığı büyük sürpriz

Evli kadınların eşlerine yaptığı büyük sürpriz

Kızlık zarı diktirme, son yıllarda evli kadınların eşlerine yaptığı en ilginç sürprizlerden birisi... TürkiYazıyı Oku

Cinselliğe karşı ilgisizliğiniz bundan olabilir

Cinselliğe karşı ilgisizliğiniz bundan olabilir

Genital Güzelleştirme tekniği ile uluslararası Altın Bisturi ödülünü alan Estetik Plastik ve Rekonstrüktif CerYazıyı Oku

Daha genç görünmenin formülü

Daha genç görünmenin formülü

Tüm dünyanın genç ve sağlıklı kalmanın peşinde koştuğu bir gerçek. Estetik cerrahi genç kalabilmenin sihirli aYazıyı Oku

FACEBOOK