Göbeğinizi eritmenin sırrı bu süper yiyecekler

Göbeğinizi eritmenin sırrı bu süper yiyecekler

Yazar :

Göbek yağları bek çok kişinin ortaksorunudur. Peki bu yağlardan kurtulmak için neler yapmalıyız? Göbek, bel ve kalça yağlarının gitmesi zordur. Ancak alacağınız önlemler ve beslenme şeklinizle bu istenmeyen yağlardan kurtulabilirsiniz. Öncelikle haftada en az üç gün olmak üzere kendinize uygun bir egsersiz programı seçin. Günde bir buçuk iki litre su içmeyi ihmal etmeyin. Ve tabi ki bu mucizevi yiyecekleri tüketin... 1. Yağlar. Düz Karın Diyetinin sağlığa faydalı olarak önerdiği yağlar: Zeytinyağı, kanola, aspir, susam, soya, ceviz, keten, ay çiçeği ve fıstık yağı 2. Zeytinler: Göbeğinizi hedefleyen tekli doymamış yağ asitlerinin (MUFA) yanı sıra bol miktarda demir, E vitamini, bakır ve lif içerir....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kakao Yağının Saça Faydaları

Kakao Yağının Saça Faydaları

Cilt bakımında yarattığı etkiyle bilinen ve tamamen doğal bir yağ olan kakao yağı, saçlarınızın bakımında da eYazıyı Oku

En Yeni 5 Maskara Önerisi

En Yeni 5 Maskara Önerisi

Maskarasız bir makyaj düşünemeyenler, bu yazımız size! Sizler için yeni çıkan, denemeye değer 5 maskarayı seçtYazıyı Oku

Tarçınlı süt içerek kilo verilir mi?

Tarçınlı süt içerek kilo verilir mi?

Kilo vermenize engel olarak gördüğünüz açlık krizleriniz varsa özellikle basen ve göbek yağlarından şikayetçiyYazıyı Oku

Yağlanma Nasıl Önlenir?

Yağlanma Nasıl Önlenir?

Fazla kilolardan kurtulmak, vücüttaki yağlanmayı önlemekten geçmektedir. Aşırı iç organ yağı birikimi kalp daYazıyı Oku

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoga, birçok durumda iyileştirici olma, insanları yatıştırmak, ruh hallerini düzenleme ve çoğu zaman onarıcı oYazıyı Oku

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide küçültme ameliyatı olan ünlüler Son günlerde özellikle mide ameliyatı olup kilo veren ünlüleri çok fazlaYazıyı Oku

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

Besinler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Gözün yapısını koruyan ve destekleyen birtakım yiyecekler, göYazıyı Oku

Sağlıklı Bir Detoks Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

Sağlıklı Bir Detoks Diyeti Nasıl Yapılmalıdır?

Sağlıklı Bir Detoks Diyeti Nasıl Yapılmalıdır Sağlıklı bir detoks diyetinin ilk anahtarı organik besinlerdir.Yazıyı Oku

Sonbaharın En Popüler Saç Renkleri

Sonbaharın En Popüler Saç Renkleri

Yaz mevsimi günden güne etkisini kaybetmeye başladığı günlere girmiş bulunuyoruz. Sonbahar için herkes hazırlıYazıyı Oku

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Obezite adet düzensizliğini tetikliyor

Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 25’ini, kadınlarda ise yüzde 30'unu yağ dokusunun oluşturması, obeYazıyı Oku

FACEBOOK