Kilo vermenin 12 sırrı

Kilo vermenin 12 sırrı

Yazar :

Diyet yapmadan, beslenmenizde bazı konulara dikkat ederek de kilo vermeniz ve formunuzu korumanız mümkün. İşte diyetsiz kilo vermenin 12 sırrı. Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baş edemiyor musunuz? Telaşlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuşmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız olmayacak. Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; ‘yeterli’ ve ‘dengeli” beslenmek! Üstelik aç kalmadan, sıkıcı listelere bağlı yaşamadan! Acıbadem Kozyatağı Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolarınızdan kurtulmak için neler yapmanız ve nelerden kaçınmanız gerektiğini anlatıyor. Besinleri yavaş çiğneyin Zamanınız olmasa bile tabaktaki yemekleri hızlı yemekten vazgeçin. Ana öğünleriniz en az 15 – 20 dakika sürmeli. Çünkü beynin ‘tokum’...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

En İyi 5 Aydınlatıcı

En İyi 5 Aydınlatıcı

Herkese merhaba, Bugün aydınlatıcı (Highlighter) dosyasını açıyorum. Biraz değil, baya ışıl ışıl olsun konuYazıyı Oku

Gebelik Kaç Bölümden Oluşur?

Gebelik Kaç Bölümden Oluşur?

Gebeliğin ilk üç ayı birinci trimester, ikinci üç ayı ikinci trimester ve son üç ayıysa üçüncü trimester olaraYazıyı Oku

RİHANNA'NIN SAÇ STİL EVRİMLERİ

RİHANNA'NIN SAÇ STİL EVRİMLERİ

Rihanna Farklı tarzı ile ikon olan bir Star! Giyiminle olduğu kadar saç sitilleriylede dikkatleri üzerine toplYazıyı Oku

Yaza Formda Girmenin İncelikleri

Yaza Formda Girmenin İncelikleri

Yaza ince bir vücutla girebilmemiz için diyete başlama sürecimiz mevcut kilomuz ile paralel olmalıdır. 100 kgYazıyı Oku

Diadermine Lift Wrinkle Filler Göz Kremi

Diadermine Lift Wrinkle Filler Göz Kremi

35-55 yaş aralığına hitap eden Diadermine Lift Wrinkle Filler göz kremi, mikro-yapılandırıcı hyalüronik asit iYazıyı Oku

Grip olan anne emzirebilir mi ?

Grip olan anne emzirebilir mi ?

Doğum yapmış Anneler Bebeğiniz dünyaya geldi ve onu gözünüz gibi bakmaya özen gösteriyorsunuz.Emziren annelerYazıyı Oku

Hangi Estetik Operasyon, Hangi zamanda yapılmalı?

Hangi Estetik Operasyon, Hangi zamanda yapılmalı?

Estetik operasyonlar için doğru zaman, yaş ve dönemleri son derece önemli bir konu. Estetik, Plastik ve RekonsYazıyı Oku

SON TREND: MIKNATISLI TAKMA KİRPİK

SON TREND: MIKNATISLI TAKMA KİRPİK

DİĞER BİR ADIYLA MANYETİK KİRPİK Seyrek ve dökülen kirpik yapısına sahip olanlar için ideal bir ürün. İçerisiYazıyı Oku

Canan Karatay'ın diyet kitabı ile zayıflama

Canan Karatay'ın diyet kitabı ile zayıflama

Türkiye genelinde günümüz zayıflama trendleri içerisinde ilk sıralarda yer almayı başaran Canan Karatay diyetYazıyı Oku

Doğum yapan kadının korkusu!

Doğum yapan kadının korkusu!

Vücut Kitle Endeksi 30 kg/m2 ve üzerinde olanların ‘obez’ sınıfına girdiğini belirten Doç. Dr. İsmet Tamer, buYazıyı Oku

FACEBOOK