Bel inceltmek için ne yapılmalı

Bel inceltmek için ne yapılmalı

Yazar :

Bel inceltme konusunda dikkate alınması gereken bazı hususlardan ilki, belinizi inceltirken aynı zamanda belinizi kuvvetlendirmektir. Bel kasları ve karın kası ne kadar güçlü olursa bünyeniz de o kadar sağlıklı ve zinde olur. Beli inceltmek için yapılabilecek bazı egzersiz hareketlerin isimleri şu şekildedir: kucak hareketi, süperman hareketi, japon selamı hareketi, bel ve alt karın hareketi, ağırlık ile mekik hareketi. Bel ve karın kasları çalıştırmanın yanı sıra diğer yapabilecekleriniz arasında omuzlarınızı geliştirmek vardır. Omuzlar ne kadar geniş olursa bele o kadar ince bir görüntü verir. Bir diğer uygulama ise göğüs kaslarınızın......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çiğ Köfteyi Evinizde Yapın Ev Yapımı Çiğ Köfte

Çiğ Köfteyi Evinizde Yapın Ev Yapımı Çiğ Köfte

Uzun zamandır çiğ köfte yapmak için uğraştık bu sevdiğimiz lezzeti ev ortamında kendimiz yapmak için pek çok DYazıyı Oku

Oya'nın Ayvalı Kereviz Tarifi

Oya'nın Ayvalı Kereviz Tarifi

Ayvalı kereviz yemeğini duymuştum aslında ama hiç denememiştim. Ufak Tefek Cinayetler dizisini izleyenler Oya’Yazıyı Oku

Kadayıfın en güzel hali...Kadayıflı Muhallebi..

Kadayıfın en güzel hali...Kadayıflı Muhallebi..

Bu tatlıyı vesile yengem bahsetmişti bana yediğini çok beğendiğini söylemişti. Bende internetten bulup değişikYazıyı Oku

Evde Katkısız Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Evde Katkısız Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Fıstık ezmesi sporcuların vazgeçilmez destekleyici besin öğünü olarak zirveye oynayabilir. İçerdiği yüksek proYazıyı Oku

BATON KEK...Lezzetinde Ceviz Var...

BATON KEK...Lezzetinde Ceviz Var...

Ceviz'de ayrıca, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum mineYazıyı Oku

SİMİT SARAYI DEĞİL SARAYIN SİMİDİ

SİMİT SARAYI DEĞİL SARAYIN SİMİDİ

Türkiye’nin ilk resmi fastfoodu olan simit özünde basit bir susamlı halka, ama öyle bir halka ki asırlık hikayYazıyı Oku

Sağlıklı ve Tok Tutan Kahvaltı Menüsü

Sağlıklı ve Tok Tutan Kahvaltı Menüsü

Bütün diyetisyen hekimler diyet listelerinde her zaman kahvaltının önemine vurgu yapar. Söyledikleri kısmen doYazıyı Oku

Peynirli Kek Tarifi

Peynirli Kek Tarifi

Peynirli Kek Tarifi İçin Malzemeler 3 adet yumurta, 1 çay bardağı sıvı yağ (110 ml.), 1 çay bardağı süt (11Yazıyı Oku

Tarihin Geleneksel Yağı: Tereyağı Ve Yapımı

Tarihin Geleneksel Yağı: Tereyağı Ve Yapımı

Bugün biraz gerilere gidelim. Yani çocukluğunuza. Evet, gidin gidin gidin… Nereye vardınız? Salçalı ekmek mi?Yazıyı Oku

Nachos Tarifi

Nachos Tarifi

Bugün taaa Meksika’ya uzanıyoruz, Meksika mutfağının alamet-i farikalarından Nachos yapıyoruz. Nachos İspanya’Yazıyı Oku

FACEBOOK