Bel inceltmek için ne yapılmalı

Bel inceltmek için ne yapılmalı

Yazar :

Bel inceltme konusunda dikkate alınması gereken bazı hususlardan ilki, belinizi inceltirken aynı zamanda belinizi kuvvetlendirmektir. Bel kasları ve karın kası ne kadar güçlü olursa bünyeniz de o kadar sağlıklı ve zinde olur. Beli inceltmek için yapılabilecek bazı egzersiz hareketlerin isimleri şu şekildedir: kucak hareketi, süperman hareketi, japon selamı hareketi, bel ve alt karın hareketi, ağırlık ile mekik hareketi. Bel ve karın kasları çalıştırmanın yanı sıra diğer yapabilecekleriniz arasında omuzlarınızı geliştirmek vardır. Omuzlar ne kadar geniş olursa bele o kadar ince bir görüntü verir. Bir diğer uygulama ise göğüs kaslarınızın......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Fırında Peynirli ve Yoğurt Soslu Ekmek

Fırında Peynirli ve Yoğurt Soslu Ekmek

Çocukluğumuzda annemizin yaptığı mis kokulu yumurtalı ekmekleri hatırlamayan yoktur sanırım. Yumurtalı ekmek hYazıyı Oku

Az Kalorili ve Az Yağlı, Kahvaltılık Bir Tarif

Az Kalorili ve Az Yağlı, Kahvaltılık Bir Tarif

Keçi bacağı, çocukluğumda, Bulgaristan Macır (Muhacir)'ı olan babaannemin ve annemin ani bir misafir geldiğindYazıyı Oku

Keten Tohumu Nedir, Nasıl Kullanılır?

Keten Tohumu Nedir, Nasıl Kullanılır?

Günümüzde beslenme bilincinin gelişmesiyle birlikte, gıdalar sadece beslenme aracı olarak değil, aynı zamandaYazıyı Oku

Bir Ara Öğün Fikri: Ev Yapımı Galeta

Bir Ara Öğün Fikri: Ev Yapımı Galeta

Hadi artık ara öğün tarifleri nerede kaldı diyenler! Bu tarif sizin için. Yapabilmek için mutfakta uzman olmanYazıyı Oku

Tüketici Cam Ambalajı Tercih Ediyor

Tüketici Cam Ambalajı Tercih Ediyor

Dünyanın en büyük cam ambalaj üreticileri arasında yer alan Şişecam Cam Ambalaj, cam ambalaj kullanımının baştYazıyı Oku

En Pratiğinden Farklı Lezzetlerde Çikolata Tarifi

En Pratiğinden Farklı Lezzetlerde Çikolata Tarifi

Sıfırdan çikolata yapımını soran çok olmuştu. Ancak ben öncelikle en pratiğinden bir çikolata tarifi vermek isYazıyı Oku

Soğuk Kış Günleri İçin Şifalı Tarifler

Soğuk Kış Günleri İçin Şifalı Tarifler

Kış aylarında tatlı krizlerimizle başa çıkmak, kilomuzu korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek sanıldıYazıyı Oku

Mor Havuçlu Beluga Mercimek

Mor Havuçlu Beluga Mercimek

Mercimeğin kardeşi siyah mercimek yani Beluga mercimeği yavaş yavaş ülkemizdede tanınmaya başladı. Oysa anavatYazıyı Oku

Arap Tava Tarifi

Arap Tava Tarifi

Hatay ve yöresinin meşhur lezzeti Arap Tava Tarifi ile karşınızdayız. Kalabalık ve ani gelen yemekli konuklarıYazıyı Oku

Kırgız Yemekleri: Kırgızistan’da Nerede Ne Yenir?

Kırgız Yemekleri: Kırgızistan’da Nerede Ne Yenir?

Kırgızistan Yemekleri ve Kırgızistan Gezilecek Yerler isimli makalemizde maalesef internette çok fazla TürkçeYazıyı Oku

FACEBOOK