Sağlıklı beslenme alışkanlığı önerileri

Sağlıklı beslenme alışkanlığı önerileri

Yazar :

Sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bir beslenme düzeni geliştirmek sandığınız kadar zor değil. Bu konuda internette bir sürü şey bulmak mümkün olsa da, hiç biri evrensel olmadığı için, bu tarz önerileri uygularken doğru seçimler yapmak gerekir. Thetaoofgoodhealth.com’ da paylaşılan, doymanıza rağmen daha fazla yeme isteğinizi bastıracak ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak 15 pratik öneriyi Uplifers olarak sizler için derledik. İçinden birini seçebilirsiniz. 1. Glisemik indeksi düşük olan gıdalar tüketin Glisemik indeks, herhangi bir gıdanın, kan şekeri seviyemizi ne kadar hızlı yükselttiğinin ölçüsüdür. İndeksin en tepesinde, %100 oranla glukoz yer alır. Yüksek glisemik indeksli gıdaların oranı %70’ten fazlayken, orta seviyedekilerin oranı %56 ve üstü, düşük sevi...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kadınlarda İdrar Tutamama Nedenleri Tedavisi

Kadınlarda İdrar Tutamama Nedenleri Tedavisi

Kadınlarda İdrar Tutamama Nedenleri, Tipleri ve Tedavisi İdrar Tutamama Nedir ? İdrar tutamama bir çok kYazıyı Oku

Sağlığınız İçin Bitki Çayları

Sağlığınız İçin Bitki Çayları

Gün içerisinde yaptığımız sıvı tüketimlerinden biri de bitki çaylarıdır. Bitki çayları insan vücudunun çeşitliYazıyı Oku

Travmatik Olaylar Çocukları Nasıl Etkiliyor?

Travmatik Olaylar Çocukları Nasıl Etkiliyor?

Günümüzde artan şiddet olaylarına baktığımızda birçok insanın her gün çeşitli travmatik olaya maruz kaldığınıYazıyı Oku

Kilo vermek diz kireçlenmesini durduruyor

Kilo vermek diz kireçlenmesini durduruyor

Sağlıklı kiloda kalmak sadece kronik hastalıklardan korunmada değil, kireçlenmeyle mücadelede de etkili oluyorYazıyı Oku

Diyet menüsünün vazgeçilmezleri

Diyet menüsünün vazgeçilmezleri

Diyetlerin başarılı olmasının önündeki en büyük engel kuşkusuz açlık hissidir. Uzmanlar, yapılan diyete olumsuYazıyı Oku

Adet esnasında gebe kalmak mümkün mü?

Adet esnasında gebe kalmak mümkün mü?

Adet sırasında hamile kalmak mümkün mü? Suali en çok suallen suallerden biridir. Bu hiç de kolay bir iş değildYazıyı Oku

Estetik Trendlerini Açıklıyoruz!

Estetik Trendlerini Açıklıyoruz!

Güzellik çağlar boyu değişmeyen her insanın arzuladığı bir kavram olsa da, moda akımları gibi, yıldan yıla değYazıyı Oku

D vitamini önemi ve faydaları? Eksikliği, fazla al

D vitamini önemi ve faydaları? Eksikliği, fazla al

Yağda çözünen vitaminlerden olan D vitamini, vücut sağlığı açısından en önemli vitaminlerden birisidir. D vitaYazıyı Oku

Kendin Yap : Çikolatalı Dudak Nemlendiricisi

Kendin Yap : Çikolatalı Dudak Nemlendiricisi

Giderek soğuyan havalarda imdadınıza koşuyoruz. Bu kendin yap projesiyle birlikte evde kolayca dudak nemlendirYazıyı Oku

Cilt sağlığınız için tehlike alarmını beklemeyin!

Cilt sağlığınız için tehlike alarmını beklemeyin!

Güneş ışınlarına karşı yeterli korunamadığımızda cildimiz için tehlike alarmı çalmaya başlıyor. Kanser türYazıyı Oku

FACEBOOK