Sadece Az Kalori Alınarak Kilo Verilmez

Sadece Az Kalori Alınarak Kilo Verilmez

Yazar :

Ünlü Beslenme Uzmanı KAREN HILL diyor ki ; ‘’YAKTIĞINDAN DAHA AZ YE VE KİLO VER.’’ Maalesef YANLIŞ . Bireyin kalori alımının sayısal değeri , vücut bileşenini etkileyen tek faktör değildir . Aslında , dikkat edilmesi gereken en az 4 faktör bulunmaktadır : Alınan Gıdanın Termik Etkisi : Gıdanın termik etkisi gıdanın sindirilme , emilme özümsenme aşamalarında ihtiyaç duyulan enerji miktarının yanı sıra , gıda sindirildiğinde merkezi sinir sisteminin metabolizma üzerindeki uyarıcı etkisi sonucu , sarf edilen enerjiyi ölçer . Üç makrobesin arasında protein , en yüksek termik etkiye sahiptir . Alınan Gıdanın Lif İçeriği : Kimyasal yapısından dolayı lif , karbonhidrat olarak sınıflandırılır , ancak diğer karbonhidratlardan farklı olarak lif kısmen sindirilemeyen bir gıdadır ....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocuklarda Davranış Bozukluğu Neden Olur?

Çocukların bazı davranışlarını genelde yaramazlığa bağlarız. Çocuklarda davranış bozukluğu ciddi bir konudur.Yazıyı Oku

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Bir diyet listesinde olması gereken ve meyve yazılıp geçilen en olmazsa olmaz vitamin kaynağından bahsedelim mYazıyı Oku

Doğal Maske Tarifleri

Doğal Maske Tarifleri

Cilt bakımı oldukça önemli bir konu. Çünkü insanlarla karşılaştığınız zaman ilk olarak onları yüzleri ile değeYazıyı Oku

Migren ataklarına botokslu çözüm

Migren ataklarına botokslu çözüm

Başın bir tarafında, zonklamalı ve şiddetli ağrı biçiminde ortaya çıkan migrenden, botoksla kurtulmak mümkün.Yazıyı Oku

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Görsel açıdan estetik görünmeyen saç dökülmesi, seyrek saç ve kellik kişinin psikolojisini de etkiliyor. UzunYazıyı Oku

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Saç boyasını koruma yolları, internet üzerinde siz değerli hanımların en çok aradıkları konulardan birisi. ÖzeYazıyı Oku

Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi var

Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi var

Yemeklerimizden eksik etmediğimiz salatalarda, zeytinyağlılarda hatta zaman zaman tatlılarda kullandığımız limYazıyı Oku

Yaz depresyonu nedir, nasıl geçer?

Yaz depresyonu nedir, nasıl geçer?

Yaz gelir, hayat daha kolay akmaya başlar. En azından filmlerden, şarkılardan ve arkadaşlarınızın sosyal medyaYazıyı Oku

Balık yemek, kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Balık yemek, kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan araştırmaYazıyı Oku

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Tatile çıkacaklara kalbi koruyacak 10 tüyo

Türkiye'de sağlığın her alanında öncü kurum olan İş Bankası iştiraklerinden Bayındır Sağlık Grubu uzmanları taYazıyı Oku

FACEBOOK