Brokolili Kinoa (Quinoa) Salatası Tarifi

Brokolili Kinoa (Quinoa) Salatası Tarifi

Yazar :

Kinoa, son yıllarda tanınıp, mutfakta yerini alan, içerdiği aminoasit, A-B-C-D ve K vitaminleri içeren, lif oranı yüksek, Vegan’ların almaları gereken kalsiyum ve demiri içeren çok faydalı bir tohum çeşidi. Dünya bu bitkiyi mucize olarak tanımlıyor. Kaliteli protein zengini quinoada yağ, dolayısıyla kolesterol yok. A,B,C,D,E ve K vitaminlerini içeriyor.Ayrıca 100 gramında bir bardak süte eş değer kalsiyum bulunuyor. Lifli olması kabızlığa iyi geliyor. Gluten içermediği için çölyak hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebileceği ender ve kıymetli gıdaların başında geliyor. Üstelik lezzetli ! Malzemeler 1 su bardağı quinoa 1 büyük boy iri rendelenmiş havuç 1 çay bardağı kavrulmuş file badem ½ çay bardağı kuru kiraz Yarım demet Maydanoz Hazırlanışı Quinoaları soğuk sudan...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hangi besinler hastalıklara yardımcı oluyor

Hangi besinler hastalıklara yardımcı oluyor

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, domates, brokoli, soğan, patates, somon, ceviz, ıspanak, patlıcan, havuçYazıyı Oku

Hafıza İçin Kestane..

Hafıza İçin Kestane..

Gelen soğuklarla birlikte gelen sıcacık kestane kokusuna dayanamaz olduk. Kestanenin tam da zamanıyken eneYazıyı Oku

Tahinli Armutlu Kek (şekersiz-glutensiz)

Tahinli Armutlu Kek (şekersiz-glutensiz)

Bu kek gerçekten süper oldu, hem dokusu yumuşak hem de tadı çok güzel oldu. İçinde armut olduğu içinde şekereYazıyı Oku

Balık Kokoreç Nasıl Yapılır?

Balık Kokoreç Nasıl Yapılır?

Balık mevsiminde nimetlerinden faydalanmak lazım değil mi? Bir çok balıklı tarif duymuş ve hatta tadına bile bYazıyı Oku

Lezzet deposu brokoli çorbası nasıl yapılır?

Lezzet deposu brokoli çorbası nasıl yapılır?

Yapılışı oldukça kolay olan brokoli çorbası tarifi için kullanacağınız brokolilerin koyu yeşil olmasını önerirYazıyı Oku

Doyurucu Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi

Doyurucu Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi

Baklagillerin başında gelen yeşil mercimek, kırmızı cinsine göre sıklıkla tüketilmese de oldukça lezzetli ve bYazıyı Oku

Zengin antioksidan kuersetin nedir, ne işe yarar?

Zengin antioksidan kuersetin nedir, ne işe yarar?

“Süper besinler”in süper olmasının nedenini merak ettiniz mi? Veya kırmızı şarap, yeşil çay, lahana ve yabanYazıyı Oku

Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi

Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi

İkramlarınız arasında özel bir yere sahip olacak Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi, Evdeki Pastane sayfamızda deneYazıyı Oku

Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi

Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi

Alıştığınız lezzetteki Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi, Seyir Kafe sayfamızda beğenilerinize sunulmuştur. 2 kişilYazıyı Oku

Pratik Elmalı Turta Tarifi

Pratik Elmalı Turta Tarifi

Bu tarifi küçüklüğümden beri çok severim ve sıklıkla yaparım. Haftasonları şımarıklıkları için ya da misafirleYazıyı Oku

FACEBOOK