1 Ayda 10 Kilo Vermek Hayal Değil

1 Ayda 10 Kilo Vermek Hayal Değil

Yazar :

Nasıl hızlı kilo veririm mi diyorsunuz ? O halde doğru yerdesiniz. şimdi okuyacağınız diyeti spor ile desteklerseniz hızlı kilo vermek gerçekten mümkün. Pazartesi Sabah : Kahvaltıdan önce bir bardak sıcak sirkeli(elma) su. Domates, salatalık Light peynir(yağsız), Bir dilim ekmek(kepekli tercih) Öğlen :Öğlen Ne yiyorsanız yarım porsiyona düşürün,bir dilim ekmek ve yoğurt Akşam : Haşlanmış tavuk Yağsız( Göğüs), Yağsız yoğurt,salata Salı Sabah : 1 Adet Haşlanmış Yumurta, bir dilim ekmek(kepekli), Domates, salatalık,3 Adet Yeşil zeytin veya bir tatlı kaşığı reçel Öğlen : :Izgara tavuk yağsız olamasına dikkat edin,isteğe bağlı salata yağsız. Akşam : Haşlanmış tavuk Yağsız( Göğüs), Yağsız yoğurt,salata Çarşamba Sabah : Kahvaltıdan önce bir bardak sıcak sirkeli(elma) su veya yeşil Elma....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kaldıramayacağınız yükleri taşımayın!

Kaldıramayacağınız yükleri taşımayın!

Değişen yaşam şeklimiz ve beslenme alışkanlıklarımız sağlığımızı etkilemekte obeziteyi, tüm dünyada olduğu gibYazıyı Oku

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Mevsimlerin etkisi yüzünüzden okunmasın!

Dermatolog Dr. Yelda Bice, mevsimsel değişimlerin cilt üzerindeki etkisini anlattı. Bice "Kış dönemine geçiş eYazıyı Oku

5 adımda hızlı tatil estetiği

5 adımda hızlı tatil estetiği

Tatil dönemi, estetik kaygıları da beraberinde getiriyor. Allergan'ın yaptığı araştırmaya göre Türk kadınlarıYazıyı Oku

Güneş yanığı ve cilt lekelerine doğal tedavi

Güneş yanığı ve cilt lekelerine doğal tedavi

Bronz bir cilde sahip olmak amacıyla, önlem almadan uzun süre güneş altında kalmak, güneş yanıklarına neden olYazıyı Oku

Hollywood gülüşü ile yüz ifadeniz değişsin

Hollywood gülüşü ile yüz ifadeniz değişsin

Hollywood Gülüşü günümüzde, dünyada diş hekimlerinden en çok talep edilen tedavi şekli haline geldi. AşındırmaYazıyı Oku

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp bebek tedavisinde nasıldır ve tüp bebek te düşük yapma oranları nelerdir? Tüp bebek kaç yaşında yapılır?Yazıyı Oku

En Favori 10 Bitkisel Sabunşarı Biliyor muyuz?

En Favori 10 Bitkisel Sabunşarı Biliyor muyuz?

1-Tarçın sabunu favori sabunlar arasında bizim için ilk sırayı alır faydası saymakla bitmez. Tarçın sabunu iYazıyı Oku

“Çocuktur Geçer” Demeyin…

“Çocuktur Geçer” Demeyin…

Yedi yaş civarı çocuklarda görülme sıklığı yüzde 5 ila 10 arasında olan geceleri alt ıslatma problemi erişkinlYazıyı Oku

Dejavu neden olur? Gençler dikkat!

Dejavu neden olur? Gençler dikkat!

Bilimsel inceleme, sorunun beyinde temporal lob adı verilen bölge ile bağlantılı olabileceğini tespit etti. BuYazıyı Oku

Gıdıyı Yok Etmek İçin Yapılabilecek 5 Egzersiz

Gıdıyı Yok Etmek İçin Yapılabilecek 5 Egzersiz

şırı kilolu olmasanız bile, herkes gıdısından kesin olarak kurtulmak istiyor. Gıdı yalnızca fazla kiloların deYazıyı Oku

FACEBOOK