1 Ayda 10 Kilo Vermek Hayal Değil

1 Ayda 10 Kilo Vermek Hayal Değil

Yazar :

Nasıl hızlı kilo veririm mi diyorsunuz ? O halde doğru yerdesiniz. şimdi okuyacağınız diyeti spor ile desteklerseniz hızlı kilo vermek gerçekten mümkün. Pazartesi Sabah : Kahvaltıdan önce bir bardak sıcak sirkeli(elma) su. Domates, salatalık Light peynir(yağsız), Bir dilim ekmek(kepekli tercih) Öğlen :Öğlen Ne yiyorsanız yarım porsiyona düşürün,bir dilim ekmek ve yoğurt Akşam : Haşlanmış tavuk Yağsız( Göğüs), Yağsız yoğurt,salata Salı Sabah : 1 Adet Haşlanmış Yumurta, bir dilim ekmek(kepekli), Domates, salatalık,3 Adet Yeşil zeytin veya bir tatlı kaşığı reçel Öğlen : :Izgara tavuk yağsız olamasına dikkat edin,isteğe bağlı salata yağsız. Akşam : Haşlanmış tavuk Yağsız( Göğüs), Yağsız yoğurt,salata Çarşamba Sabah : Kahvaltıdan önce bir bardak sıcak sirkeli(elma) su veya yeşil Elma....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Cildinizin Kışın da Bakıma İhtiyacı Var!

Cildinizin Kışın da Bakıma İhtiyacı Var!

Kalın kalın giysilerle görünmez hale gelen cildinizin kışın da bakıma ihtiyacı var. Cildimiz kışın soğuğundanYazıyı Oku

Kalıcı Makyaj Yaptırmadan Önce İyi Düşünün

Kalıcı Makyaj Yaptırmadan Önce İyi Düşünün

Kalıcı makyaj, güzel ve bakımlı görünmek isteyen kadınların son yıllarda sıkça tercih ettiği uygulamalar arasıYazıyı Oku

Balgama Ne İyi Gelir ?

Balgama Ne İyi Gelir ?

İnsanın nefes borusunun içindeki yüzey silli hücreler ile örtülüdür. Silli hücreler veya titrek tüylü şeklindeYazıyı Oku

Sarımsak Çayının Faydaları Saymakla Bitmiyor

Sarımsak Çayının Faydaları Saymakla Bitmiyor

Genellikle kokusundan dolayı birçoğumuzun hiç tüketmediği ya da severek tüketmediği belki de en nadir yiyeceklYazıyı Oku

Kahve İle Doğal Saç Boyama Nasıl Yapılır?

Kahve İle Doğal Saç Boyama Nasıl Yapılır?

Merhabalar, Kahve çok uzun zamandan beri doğal saç boyası olarak kullanılan bir bitki,öğütülmüş organik kahveYazıyı Oku

Pantene 3 Minute Miracle Saç Kremi&Tangle Teezer

Pantene 3 Minute Miracle Saç Kremi&Tangle Teezer

Herkese merhaba! Eylül ayında iş için eşimle birlikte Sakarya’dan Yalova’ya taşındık. Yalova’nın suyunun saYazıyı Oku

Nexcare Çift Taraflı Canlandırıcı Kese

Nexcare Çift Taraflı Canlandırıcı Kese

Yaz öncesi cildi ölü hücrelerden arındırmak için kullanılması tavsiye edilen keselerin; *Cilt altı kan dolaşıYazıyı Oku

Hızlıca 'cool' görünmenin 6 yolu

Hızlıca 'cool' görünmenin 6 yolu

Her kadın kendisini güzel hissetmek ister. Günlük hayatın temposunda bakımlı görünmek için az vakti olanlar hıYazıyı Oku

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanızı Hızlandırıp Daha Kolay Zayıflayın

Metabolizmanız yavaş çalıştığında vücutta yağlanmalar ve kilolar baş gösterir. Bu kiloları almamak ve zayıflamYazıyı Oku

Evde Mat Ruj Nasıl Yapılır?

Evde Mat Ruj Nasıl Yapılır?

Merhabalar, Şüphesi ki bir çok kadın,Daha dolgun ve doğal duran dudaklara sahip olmak ister. Dudak yapısı kiYazıyı Oku

FACEBOOK