Çok Koşmak , Hiç Koşmamak Kadar Zararlı!

Çok Koşmak , Hiç Koşmamak Kadar Zararlı!

Yazar :

Amerikalı bilim adamlarının yaptığı çalışma sonuçlarını okuduğumda hayretler içine düştüm. Ve sizlerinde bu konu hakkında bilgi sahibi olmanızı istedim. Amerikalı bilim adamları hafta 5 saatten fazla koşan bireylerin veya hiç koşmayan bireylerin ölüm oranlarının yüksek olduğunu doğrulayarak herkesi hayretler içinde bıraktı. 1000 kişi üstünde yapılan , 12 sene sürekli koşan ve hiç koşmayan kişiler incelendi. Araştırma haftada 2.5 saatten az koşanların ölüm oranlarının düşük olduğu gösterdi.Araştırma sonucu uzun süre yorucu egzersiz yapmanın kalpte kalıcı hasarlara sebep olabildiğini gösterdi.Uzmanlar sağlıklı bir kalp için , maratona gerek duy...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Takma Kirpik Etkisi Vaad Eden Maskara

Takma Kirpik Etkisi Vaad Eden Maskara

Loreal markası genel olarak ele alındığında pek çok ürünüyle sevdiğim güvendiğim isimler arasında.. Gerek tenYazıyı Oku

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Kısaca reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışı durumuna verilen addır. Tıp dilindeki ismi Gastro özeYazıyı Oku

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

6 soruda astımda doğru bilinen yanlışlar!

Toz, duman, koku alerjenler gibi çok çeşitli uyaranlar ile temas sonrası öksürük, nefes darlığı ve göğüste basYazıyı Oku

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır?

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır?

Göbek Yağları İçin Hangi Diyet Yapılmalıdır? Göbek Yağları İçin Diyet Nelerdir? Günümüzde diyet, tıp literatüYazıyı Oku

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su

Tüm dünyada beklenen yaşam süreleri uzuyor ve yaşlı nüfus giderek artıyor. Bu nedenle ileri yaşta görülen hastYazıyı Oku

Saç bakımı ürünlerini seçerken dikkatli olun...

Saç bakımı ürünlerini seçerken dikkatli olun...

Sağlıklı saçlara sahip olmak için sadece beslenme, uyku ve stresin kontrol altına alınması yetmiyor. Sağlıklı,Yazıyı Oku

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Kış mevsimini kilolu geçirmek zorunda kalmayın

Sonbahar bitti, kış yaklaşıyor… "Kış mevsiminde kilo vermek zor" düşüncesi ile bütün planlar, yaza hazırlık içYazıyı Oku

DD Krem Nedir? — DD, BB & CC Krem Farkları

DD Krem Nedir? — DD, BB & CC Krem Farkları

BB, CC ve şimdi de DD krem bu kadar fazla krem çıkmışken her birinin ne için için, nasıl kullanıldığını bilmekYazıyı Oku

Ergenlik döneminden itibaren önem verilmeli!

Ergenlik döneminden itibaren önem verilmeli!

Aslında bir kız çocuğunun genç kızlığa ilk adım attığında başlayan ve yaşamı boyunca devam eden gelişimi ve saYazıyı Oku

Genlere göre özel diyet türleri!

Genlere göre özel diyet türleri!

Her sene yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor. PeYazıyı Oku

FACEBOOK