Kronik Ağrılarınız Geçmese de Hafifleyebilir

Kronik Ağrılarınız Geçmese de Hafifleyebilir

Yazar :

Kronik ağrıdan kurtulmanız zor olsa da hafifletmek için yapabileceklerinizi Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu'ndan öğrendik… Egzersiz yapmaya başlayın Hafif egzersizler mutluluk hormonu olarak da bilinen endorfin salgılamanıza, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan beyin kimyasallarının harekete geçmesine neden olur. Hekiminize kolaylıkla yapabileceğiniz aerobik, güçlendirme veya germe egzersizlerini sorun. Ayrıca derin nefes alma ve meditasyon gibi stres yönetim teknikleri vücudunuzun rahatlamasını sağlayarak ağrınızı azaltır. Alkolden uzak durun İhtiyacınız olan iyi bir gece uykusu için kendinizi yatıştırmak amacıyla alkol almayı tercih ediyorsanız yanlış bir adım atmış olursunuz. Alkol uyumanıza yardımcı olsa da önemli o...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Mesleğe başladığımdan beri Ramazan’da beslenmeyle ilgili o kadar çok röportaj, radyo yayını, gazete yazısı hazYazıyı Oku

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Dizde kireçlenme çözümü hakkında bilinçleniyoruz Diz ve çevresindeki kireçlenme sorunu diz kapağının ön yüzünYazıyı Oku

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Herkese Merhaba, Bugün Loreal Paris mucizevi yüz bakım yağından bahsedeceğim. Cilt bakım yağlarını çok seviyYazıyı Oku

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Kontür uygularken simsiz ürünler tercih edilmelidir. Aksi halde dikkat çekmek istediğiniz yada örtmek istediğiYazıyı Oku

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Çam Terebentin Yağı Bugün pek kimsenin bilmediği bir güzellik sırrımdan sizlere bahsetmek istiyorum.Yazıyı Oku

Dermacol Kapatıcı Krem

Dermacol Kapatıcı Krem

Geçenlerde instagramda sürekli tercih ettiğim muhteşem kapatıcım Dermacol ile görsel paylaşınca gelen yorumlarYazıyı Oku

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret deyince aklınıza hemen kusursuz vücuda sahip modeller geliyor olabilir. 2017 yazında da kendYazıyı Oku

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Dillere destan argan yağı, güzellik ve bakım alanında adını çokça duyuyoruz. Bu yazımda sırasıyla aşağıdaki soYazıyı Oku

Asılsız Sağlık Bilgileri...

Asılsız Sağlık Bilgileri...

Bildiğiniz tüm sağlık efsanelerini çöpe atın... Bugüne kadar doğru sanıp uygulanan birçok sağlık yönteminin yaYazıyı Oku

Çocukluktaki Omurga Eğriliği Büyümeye Engel Değil

Çocukluktaki Omurga Eğriliği Büyümeye Engel Değil

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, günümüzde modern ortopedi tedavisinde oldukça önemliYazıyı Oku

FACEBOOK