Sağlıklı mutfak alışkanları nelerdir?

Sağlıklı mutfak alışkanları nelerdir?

Yazar :

Sağlıklı bir beslenmenin sağlıklı mutfak alışkanlarından geçtiğini unutmayın. Mutfağınızda yer açmanız gereken besinleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu'ndan öğrendik… Makarnadan vazgeçemiyorsanız… Makarna alırken tam tahıllı ya da tam tahıl karışımlı makarnaları tercih edin. Soslu makarnadan vazgeçmem diyenlerdenseniz kullanacağınız sosların içerdiği yağ, sodyum ve kalori miktarını öğrenmek için mutlaka etiketleri okuyun. Ayrıca makarnanızı soslar yerine otlar ve sebzelerle de daha cazip hale getirebileceğinizi unutmayın. Patatesin tadını çıkarın… Mutfağın vazgeçilmez sebzesi patatesi kızartmak yerine fırında peynir, fasulye ve baharatlarla harmanlayarak hazırlarsanız daha sağlıklı ve kalorisi daha düşük bir yemek yemiş olursunuz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Rabri Tatlısı

Rabri Tatlısı

Hindistan’ın popüler tatlılarından olan Rabri tatlısı kremsi, pürüzsüz yüzeyli ve soğuk yenen tatlıdır. SütYazıyı Oku

Enfes Fındıklı Kuki Tarifi

Enfes Fındıklı Kuki Tarifi

Abartmıyorum o kadar lezzetli ki. Kıtır kıtır. Şekerli, bol fındıklı ve çayın, kahvenin veya sütün yanına nefiYazıyı Oku

Kahvaltının Lezzeti Yumurta Kapama

Kahvaltının Lezzeti Yumurta Kapama

Kahvaltı sofranıza yakışacağına umduğumuz yapımı basit olan lezzetli bir okadarda göz dolduran pratik bir tariYazıyı Oku

Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı

Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı

Kış aylarında en çok yakalandığımız hastalıklardan biri olan gribin büyük nedeni de soğuk havalar. BağışıklıkYazıyı Oku

Portakalda Türk kahvesi

Portakalda Türk kahvesi

Portakal içinde pişen Türk kahvesi Portakal içerisinde pişen Türk kahvesi olur mu demeyin. Vallahi gördük, deYazıyı Oku

Margarinsiz Kolay 3 Malzemeli Un Kurabiyesi Tarifi

Margarinsiz Kolay 3 Malzemeli Un Kurabiyesi Tarifi

Merhaba arkadaşlar bu gün sizlerle uzun zamandır benden videolu tarif olarak istenen ve blogum'da en çok beğYazıyı Oku

Vitamin Deposu Mor Havuçlu Mercimek Çorbası

Vitamin Deposu Mor Havuçlu Mercimek Çorbası

Mor havuç, siyah havuç yada şalgam olarak bildiğimiz bu kök sebzenin faydaları saymakla bitmiyor. Öncelikle AYazıyı Oku

Bebe Bisküvisi İle 15 Dakikada Mozaik Pasta

Bebe Bisküvisi İle 15 Dakikada Mozaik Pasta

Yaptığım en pratik ve en lezzetli mozaik pasta tarifimin bu olduğuna kanaat getirdim. Son anda gelebileceYazıyı Oku

Assos Çanakkale Yol Üstü Lezzet Durakları

Assos Çanakkale Yol Üstü Lezzet Durakları

Balık tutma bahanesiyle, tıka basa yeme içme serüvenlerinden birine daha yola çıktık İstanbul‘dan.. Hedef AssoYazıyı Oku

Kolay Çin Mutfağı | Sebzeli Noodle

Kolay Çin Mutfağı | Sebzeli Noodle

Kolay Çin Mutfağı Sebzeli Noodle Tarifi ! Gezdik tozduk geldik, şimdi ucuzuna dünya mutfağı! zamanı.. ArkaYazıyı Oku

FACEBOOK