Sağlıklı kilo almak hiç de kolay değil

Sağlıklı kilo almak hiç de kolay değil

Yazar :

Kilo almak kilo vermekten çok daha zor bir durumdur. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, kilo almak isteyenlere sağlıklı kilo kontrolü ile ilgili önerilerde bulundu. Öncelikle bu süreç ve sabır ister. Kilo almak isteyen kişilerin kilo almak istemesi yeterli değildir, ayrıca buna inanmaları da gerekir. Gerekli tahliller yaptırılıp altta yatan geçerli bir hastalık ve durum yok ise diyetisyen kontrolünde sık takip ve iletişim ile ayda ortalama 2 kilo olacak şekilde hedef koyulabilir. Amaç vücutta gerekli dokuları oluşturmaktır. Kilo yağ ve yağsız dokuyu( kas dokusu, vücut suyu ve kemik dokusu ) arttıracak şekilde alınır. Amaç daha çok kas dokuyu arttıracak şekilde olmalıdır....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Saç Dökülmesini Engellemenin Yolları Nelerdir?

Saç Dökülmesini Engellemenin Yolları Nelerdir?

Saç güzelliği kadar saç sağlığı da oldukça önemlidir. Sağlıklı olmayan saçlar, sizce ne denli güzel olabilir kYazıyı Oku

Güzelleşmenin Sırrı

Güzelleşmenin Sırrı

Bu tropikal meyve, antioksidanlar, flavanoidler ve C vitamini ile serbest köktenlerle mücadeleye yardımcı olanYazıyı Oku

Diyete Rağmen Kilo Verme Neden Durur

Diyete Rağmen Kilo Verme Neden Durur

KİLO VERME NEDEN DURUR? Bu konuyla ilişkili olarak set point teorisinden bahsedeceğiz. Bu teoriye göre vücuYazıyı Oku

Mide Küçültme Ameliyatı

Mide Küçültme Ameliyatı

Duymuşsunuzdur, geçenlerde Özge Şeker adındaki bir bayan geçirdiği Mide Küçültme Ameliyatı sonucu midesinde olYazıyı Oku

Diyetlerim ve Ben

Diyetlerim ve Ben

Diyetler Diyetler Merve Bilge Atalay Diyetisyene gitmek zor gelir diye düşündüğümden online diyetler araYazıyı Oku

Botoks Etkisi Yapan At Kestanesinin Mucizeleri

Botoks Etkisi Yapan At Kestanesinin Mucizeleri

Botoks etkisi yapan kremlerin hemen hemen hepsinde at kestanesi yağının olduğunu biliyor muydunuz? Okudukça dYazıyı Oku

Sivilceye Sebep Olan Günlük Alışkanlıklar

Sivilceye Sebep Olan Günlük Alışkanlıklar

Akneye yatkın kişiler normal kişilere oranla dört ila beş kat daha fazla cilt hücresiyle doğar, dolayısıyla buYazıyı Oku

Diş ağrısına iyi gelen 11 etkili yöntem

Diş ağrısına iyi gelen 11 etkili yöntem

Diş çürüklerinden korunmanın 11 kolay yolu? diş çürüklerine ne iyi gelir diş çürüklerine ne iyi gelir Bu maYazıyı Oku

Uygun Fiyatlı & Kaliteli 6 Fondöten

Uygun Fiyatlı & Kaliteli 6 Fondöten

Fondöten seçiminde belki de en çok dikkat etmemiz gereken makyaj malzemesi çünkü tüm yüzümüzü kaplıyor ve kaliYazıyı Oku

Peloid Pelomin Maske ve Touzla Tonik

Peloid Pelomin Maske ve Touzla Tonik

Bugün de sizlere bu 3 parça üründen bahsedeceğim. Aslında 3 parça gibi dursalar da iki parçası aynı içerikte.Yazıyı Oku

FACEBOOK