Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Yazar :

Beslenme uzmanlarının çoğu, sağlıklı beslenme için ara öğünlerin önemli olduğunu söylüyor, aynı şekilde sağlıklı şekilde kilo vermek ve bu kiloyu korumak için de ara öğünlerin gerekliliği savunuluyor. Uzmanlar ara öğün tüketen kişilerin daha hızlı ve daha sağlıklı şekilde kilo verdiklerini ve kalıcı olarak zayıflayabildiklerini belirtiyor. Ara öğünlerin ana öğünlerden yaklaşık 2-2,5 saat sonra yapılması gerektiği, ara öğünlerin aç kalmayı önleyerek kan şekerini dengelediği ve bu nedenle yorgunluk, halsizlik gibi olası olumsuz etkileri önlediği bildiriliyor. Ara öğünler açlık hissi ve aç kalma endişesini de engeller. Zayıflamaya çalışırken, ara öğünleri de uygularsak psikolojik olarak da iyi hissederiz. Ara öğünler, sonraki ana öğünlerde daha az miktarda gıda tüketmemizi sağlayarak gündel...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Basur-Hemoroid için Kür

Basur-Hemoroid için Kür

Basur-Hemoroid Varislere benzer şekilde makat çevresinde ve birazcık daha yukarısı olan rektumun alt kısmındaYazıyı Oku

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Günümüzde özellikle bayanların sıklıkla yaptığı diyet aslında yalnızca bayanlar için gerekli bir şey değildir.Yazıyı Oku

MAC Studio Face & Body Fondöten

MAC Studio Face & Body Fondöten

Gelmiş geçmiş en popüler fondöten sanırım, mac face and body foundation almaya değer mi? Hangi ciltler kullanmYazıyı Oku

Ailenizde tansiyon sorunu varsa dikkat!

Ailenizde tansiyon sorunu varsa dikkat!

Hipertansiyon dünyada olduğu gibi ülkemizde de daima gündemde kalan önemli bir sağlık sorunu. İstatistiklere gYazıyı Oku

Mara Magnetic Eyes Mıknatıslı Kirpik

Mara Magnetic Eyes Mıknatıslı Kirpik

Bir maskarada aradığım en önemli özellik hacim vermesi, yani takma kirpik etkisi yaratması... Tabii bu etkiyiYazıyı Oku

Diyet ve zayıflama yanlışları

Diyet ve zayıflama yanlışları

Kadınların çoğunun ortak şikayeti; başkaları beslenme konusunda özgür davranırken formda olurken kendilerininYazıyı Oku

Doktora Gitmeden Diş Ağrısını Geçirecek 8 Yöntem!

Doktora Gitmeden Diş Ağrısını Geçirecek 8 Yöntem!

Diş ağrısı nasıl geçer sorusunu sormamış olan yoktur! Diş ağrısı, neredeyse hepimizin hayatında en az bir kezYazıyı Oku

Takma Kirpik Kaç Kez Kullanılır

Takma Kirpik Kaç Kez Kullanılır

Takma kirpik kaç kez kullanılır diye bana soruyorlar, Tek seferde kullan at gibi mi kullanılır? Kadınlar satıYazıyı Oku

Ylang Ylang Yağı Nedir Faydaları Nelerdir

Ylang Ylang Yağı Nedir Faydaları Nelerdir

Ylang ylang yağı uzak doğu menşeli olup Cananga adlı çiçekten elde edilen yağdır. Masaj yağı olarak kullanılırYazıyı Oku

Korkunun da faydaları var

Korkunun da faydaları var

Korkularınızla tanışın, onları araştırın, öğrenin ve korkularınızın üzerine gidin. Dünya nüfusunun yarısı içinYazıyı Oku

FACEBOOK