Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Yazar :

Beslenme uzmanlarının çoğu, sağlıklı beslenme için ara öğünlerin önemli olduğunu söylüyor, aynı şekilde sağlıklı şekilde kilo vermek ve bu kiloyu korumak için de ara öğünlerin gerekliliği savunuluyor. Uzmanlar ara öğün tüketen kişilerin daha hızlı ve daha sağlıklı şekilde kilo verdiklerini ve kalıcı olarak zayıflayabildiklerini belirtiyor. Ara öğünlerin ana öğünlerden yaklaşık 2-2,5 saat sonra yapılması gerektiği, ara öğünlerin aç kalmayı önleyerek kan şekerini dengelediği ve bu nedenle yorgunluk, halsizlik gibi olası olumsuz etkileri önlediği bildiriliyor. Ara öğünler açlık hissi ve aç kalma endişesini de engeller. Zayıflamaya çalışırken, ara öğünleri de uygularsak psikolojik olarak da iyi hissederiz. Ara öğünler, sonraki ana öğünlerde daha az miktarda gıda tüketmemizi sağlayarak gündel...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bebeklerin rahat uykuya dalması için 8 altın kural

Bebeklerin rahat uykuya dalması için 8 altın kural

Çocukların uykuya olan ihtiyacı ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre farklılık gösteriyor. Çocuğun yetYazıyı Oku

Yeterince bilinmiyor ama çok çektiriyor…

Yeterince bilinmiyor ama çok çektiriyor…

Meme kanseri tedavisinde kullanılan cerrahi, kemoterapi ve radyoterapi sayesinde bugün tedavide son derece yüzYazıyı Oku

D Vitaminin İnanılmaz Sağlık Faydaları

D Vitaminin İnanılmaz Sağlık Faydaları

D vitamininin sağlık yararları içinde, bebekleri desteklemek, kanseri önlemek, doğurganlığı arttırmak, kardiyoYazıyı Oku

Diyetinize Yardımcı Olacak Bitkiler

Diyetinize Yardımcı Olacak Bitkiler

Diyet ve Bitkiler Diyet yapmak olarak anılan durum birçok kişi tarafından az yemek yada hiç yemek yememek olaYazıyı Oku

L'oreal Infallible Makyaj Bazları

L'oreal Infallible Makyaj Bazları

L'oreal'in yeni infallible makyaj bazlarını incelediğimiz bu yazıyı kaçırma L'oreal Infallible Makyaj BazlaYazıyı Oku

Beyin yorgunluğundan Kurtulmak İçin 11 Basit Yol

Beyin yorgunluğundan Kurtulmak İçin 11 Basit Yol

Beyin yorgunluğu , tempolu ve sanayileşmiş yaşam tarzımızın istenmeyen bir yan etkisi haline geldi. Ne yazık kYazıyı Oku

Tatil keyfiniz havuza düşmesin

Tatil keyfiniz havuza düşmesin

Yazın sıcaklarından bunalanların ilk adresi havuz ya da deniz oluyor. Serinlemek için tercih edilen havuzlar iYazıyı Oku

Lahana Çorbası Diyeti nasıl yapılır?

Lahana Çorbası Diyeti nasıl yapılır?

Kısa sürede kilo verdiren ve son zamanlarda birçok kişi tarafından uygulanmaya başlayan Lahana Çorbası DiyetiYazıyı Oku

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler

Yağ Yakan Ev Yapımı İçecekler… Metabolizmanın yavaş çalışması demek yağların bir bölgede birikmesine neden olmYazıyı Oku

Sağlıklı Cildin Sırrı Doğada Saklı

Sağlıklı Cildin Sırrı Doğada Saklı

Pürüzsüz ve güzel bir cilde sahip olmanın yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor. Yeterli ve dengeli beslenmeniYazıyı Oku

FACEBOOK