Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Yazar :

Beslenme uzmanlarının çoğu, sağlıklı beslenme için ara öğünlerin önemli olduğunu söylüyor, aynı şekilde sağlıklı şekilde kilo vermek ve bu kiloyu korumak için de ara öğünlerin gerekliliği savunuluyor. Uzmanlar ara öğün tüketen kişilerin daha hızlı ve daha sağlıklı şekilde kilo verdiklerini ve kalıcı olarak zayıflayabildiklerini belirtiyor. Ara öğünlerin ana öğünlerden yaklaşık 2-2,5 saat sonra yapılması gerektiği, ara öğünlerin aç kalmayı önleyerek kan şekerini dengelediği ve bu nedenle yorgunluk, halsizlik gibi olası olumsuz etkileri önlediği bildiriliyor. Ara öğünler açlık hissi ve aç kalma endişesini de engeller. Zayıflamaya çalışırken, ara öğünleri de uygularsak psikolojik olarak da iyi hissederiz. Ara öğünler, sonraki ana öğünlerde daha az miktarda gıda tüketmemizi sağlayarak gündel...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hangi meyve hangi cilde iyi gelir?

Hangi meyve hangi cilde iyi gelir?

Her meyve her cilde uygun değildir, o yüzden cilt tipinizi bilmeden her meyveden peeling ya da maske gibi uyguYazıyı Oku

FLORMAR CİTY OF STARS KOLEKSİYONU İNCELEME

FLORMAR CİTY OF STARS KOLEKSİYONU İNCELEME

Kış geldi diye bence üzülme :) Çünkü sıcacık renkleriyle ve ışıltısıyla seni harika bir koleksiyon bekliyor: FYazıyı Oku

Aptamil Bebek Mamasının Çeşitleri, Faydaları

Aptamil Bebek Mamasının Çeşitleri, Faydaları

Anne sütü bir bebek için çok önemlidir. Mutlaka bebekler ilk 6 ay hiç ek gıda vermeden anne sütü almalı mümküYazıyı Oku

Kimler Diyet Yapamaz

Kimler Diyet Yapamaz

Kimlerin Diyet Yapmaması Gerekir İnsanlar hayatları boyunca formda ve fit bir vücuda sahip olup sağlıklı yaYazıyı Oku

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bu hastalıklar yaşlanmanızı beklemiyor

Bir zamanlar yaşlı nüfusta daha sık görülen kalp ve damar hastalıkları, artık orta yaş bireyleri de tehdit ediYazıyı Oku

Çocuğum Kendini Keşfediyor

Çocuğum Kendini Keşfediyor

Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Reyhan Erol, çocukların cinsel kimlikleriniYazıyı Oku

Çocuğun büyümesi ayakkabısından anlaşılır

Çocuğun büyümesi ayakkabısından anlaşılır

Çocuklarda herhangi bir yaşta çene, el, ayak gibi organlarda dengesiz büyüme gözlenirse derhal doktora başvuruYazıyı Oku

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer hastalığı nedir? belirtileri nelerdir?

Alzheimer en net ifadesi ile unutkanlık hastalığı olarak bilinir. Çeşitli faktörler neticesinde beyin hücrelerYazıyı Oku

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Bel Ağrılarınıza İyi Gelecek 7 Yoga Hareketi

Gün içindeki duruş bozuklukları, saatlerce masa başında oturmak en çok bel bölgenizin ağrımasına neden olabiliYazıyı Oku

Egzersiz, Kilo Verme ve Şarlatanlık-2

Egzersiz, Kilo Verme ve Şarlatanlık-2

Alınan Kalori, Verilen Kaloriye Karşı Karmaşık Tavsiyeler ve Basit Bir Prensip Vücut kütle indeksinizYazıyı Oku

FACEBOOK