Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Kalıcı zayıflama için ara öğünleri ihmal etmeyin

Yazar :

Beslenme uzmanlarının çoğu, sağlıklı beslenme için ara öğünlerin önemli olduğunu söylüyor, aynı şekilde sağlıklı şekilde kilo vermek ve bu kiloyu korumak için de ara öğünlerin gerekliliği savunuluyor. Uzmanlar ara öğün tüketen kişilerin daha hızlı ve daha sağlıklı şekilde kilo verdiklerini ve kalıcı olarak zayıflayabildiklerini belirtiyor. Ara öğünlerin ana öğünlerden yaklaşık 2-2,5 saat sonra yapılması gerektiği, ara öğünlerin aç kalmayı önleyerek kan şekerini dengelediği ve bu nedenle yorgunluk, halsizlik gibi olası olumsuz etkileri önlediği bildiriliyor. Ara öğünler açlık hissi ve aç kalma endişesini de engeller. Zayıflamaya çalışırken, ara öğünleri de uygularsak psikolojik olarak da iyi hissederiz. Ara öğünler, sonraki ana öğünlerde daha az miktarda gıda tüketmemizi sağlayarak gündel...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Diz Kireçlenmesi Hakkında Tüm Merak Edilenler

Dizde kireçlenme çözümü hakkında bilinçleniyoruz Diz ve çevresindeki kireçlenme sorunu diz kapağının ön yüzünYazıyı Oku

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Loreal Paris Mucizevi Yağ

Herkese Merhaba, Bugün Loreal Paris mucizevi yüz bakım yağından bahsedeceğim. Cilt bakım yağlarını çok seviyYazıyı Oku

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Ramazan'da Kilo mu Alıyorsunuz?

Mesleğe başladığımdan beri Ramazan’da beslenmeyle ilgili o kadar çok röportaj, radyo yayını, gazete yazısı hazYazıyı Oku

Dermacol Kapatıcı Krem

Dermacol Kapatıcı Krem

Geçenlerde instagramda sürekli tercih ettiğim muhteşem kapatıcım Dermacol ile görsel paylaşınca gelen yorumlarYazıyı Oku

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Yüz Kontürleme Makyajı ve Highlight Teknikleri

Kontür uygularken simsiz ürünler tercih edilmelidir. Aksi halde dikkat çekmek istediğiniz yada örtmek istediğiYazıyı Oku

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Saç Sorunlarınıza Tek Çözüm Çam Terebentin Yağı

Çam Terebentin Yağı Bugün pek kimsenin bilmediği bir güzellik sırrımdan sizlere bahsetmek istiyorum.Yazıyı Oku

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret Yeni Sezon Bikini Modelleri

Victoria’s Secret deyince aklınıza hemen kusursuz vücuda sahip modeller geliyor olabilir. 2017 yazında da kendYazıyı Oku

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Saf Argan Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Dillere destan argan yağı, güzellik ve bakım alanında adını çokça duyuyoruz. Bu yazımda sırasıyla aşağıdaki soYazıyı Oku

Gosh Primer & Mattifing Setting Powder

Gosh Primer & Mattifing Setting Powder

Herkese Merhaba, Bugün Gosh Primer & Mattifing transparan pudradan bahsedeceğim. Öncelikle transparan pudra nYazıyı Oku

Karın Ağrısı Yumurtalık Kistine İşaret Edebilir

Karın Ağrısı Yumurtalık Kistine İşaret Edebilir

Kadınların korkulu rüyası yumurtalık kistleri, miyomlardan sonra en sık saptanan jinekolojik problemlerdir. ŞiYazıyı Oku

FACEBOOK