Zayıflatan Besinler
Yazar : Bilgi Bahçem
Zayıflamaya yardımcı olan besinler: Yoğurt: Proteinden zengin olması nedeni ile midede uzun süre kalarak tokluk hissini uyarır. Özellikle düşük yağ içeren diyet yoğurtların tüketilmesi yararlıdır. Acı biber: İçinde capsaicin isimli madde olup kısa süreli de olsa iştahı azaltmakta ve kalori yakılmasının arttırmaktadır. Yararının görülebilmesi için iyi diyet yapılması gereklidir. Yeşil çay: Kuvvetli antioksidan olup karın bölgesindeki yağların eritilmesinde yardımcıdır. Sıcak ve yudum yudum içilmesi önerilir. Gün Greyfurt: Kalori yakıcı özelliği olmamakla birlikte liften zengin olması nedeni ile tokluk hissi vermektedir. Karpuz: İçinde bol miktarda sıvı ve lif olması nedeni ile mide boşluğunu doldurarak diğer gıdalara az yer bırakır ve tokluk hissi verir. Böylece daha az kalori alınmış olu...Yazıyı Oku
