Resimli Basen Ve Kalça Şekillendirme Hareketleri

Resimli Basen Ve Kalça Şekillendirme Hareketleri

Yazar :

Yüzüstü yatarak, alnınızın yere değmesine ve ayaklarınızın düz bir şekilde durmasına özen gösterin. Ellerinizi kalça kaslarınıza yerleştirdikten sonra kalça kaslarınızı 5 saniyeliğine sıkıp, bırakın. Bu kas sıkma hareketini 10 kez tekrarlayın. Her defasında ellerinizle kalça kaslarınızın çalıştığını kontrol edin. Bu hareketi yaparken boynunuzun düz durmasına dikkat edin......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Soğuk Suda Yüzmek Depresyona İyi Geliyor

Soğuk Suda Yüzmek Depresyona İyi Geliyor

Depresyona ne iyi gelir? Tabi ki soğuk su! Artık depresyon tedavisinde kullanılan yeni bir yöntem var: YüzmekYazıyı Oku

Ev Yapımı Şeker Peelingi Tarifi

Ev Yapımı Şeker Peelingi Tarifi

Kozmetik marketlerde satılan şeker peelingi ürünlerini biliyorsunuzdur, gerçekten pahalı ürünler ve raf ömrünYazıyı Oku

%50 Kalorili, Pirinç Pişirme Yöntemi

%50 Kalorili, Pirinç Pişirme Yöntemi

Diyetlerin yasaklı tahılı pirinç yeniden diyet listelerine girebilir mi? Keşfedilen pirinç pişirme yöntemiyleYazıyı Oku

Kayısı Çekirdeği Yağının Cildimize Faydaları

Kayısı Çekirdeği Yağının Cildimize Faydaları

Kayısı çekirdeği yağı, kayısı çekirdeğinin tohumunda bulunan yağların soğuk pres yöntemi ile damıtılması ile eYazıyı Oku

Ev Yapımı Kuru Şampuan Tarifi

Ev Yapımı Kuru Şampuan Tarifi

Dışarıdaki havanın kirliliğinden midir, yıkandığımız sudan mıdır yoksa şampuanlardan mıdır bilinmez sabah yıkaYazıyı Oku

Porselen Cildin Sırrı Çözüldü!

Porselen Cildin Sırrı Çözüldü!

Japon kadınlarının süt gibi beyaz pürüzsüz tenlerinin sırrını hiç merak ettiniz mi ? Japon kadınlar ciltleri pYazıyı Oku

Mide Ağrısı Tedavisi İçin Neler Yapılabilir?

Mide Ağrısı Tedavisi İçin Neler Yapılabilir?

Mide ağrısı şikâyetine maruz kalmayan hemen hemen kimse yok gibidir. Kişinin tüm gününü zehir ederek yaşam kaYazıyı Oku

Coola Matte Tint Mineral BB Krem

Coola Matte Tint Mineral BB Krem

Güneş kremi zamanı geldi. Yaz kış kullananlar olduğu gibi sadece yazın tercih edenler de oldukça fazla. GüneşYazıyı Oku

ÇOCUKTA YÖNETSEL İŞLEV GELİŞİMİ

ÇOCUKTA YÖNETSEL İŞLEV GELİŞİMİ

Çocuğun gelişim süreci boyunca belki de en önemli konulardan bir tanesi yönetsel işlevlerdir. Hafızanın doğruYazıyı Oku

Grip Olmayı Engelleyen 7 Şifalı Gıda!

Grip Olmayı Engelleyen 7 Şifalı Gıda!

Yaz sıcaklarını geride bıraktık ve kış mevsimine merhaba dedik. Peki bu güzel ama bir o kadar da soğuk günlerdYazıyı Oku

FACEBOOK