Resimli Basen Ve Kalça Şekillendirme Hareketleri

Resimli Basen Ve Kalça Şekillendirme Hareketleri

Yazar :

Yüzüstü yatarak, alnınızın yere değmesine ve ayaklarınızın düz bir şekilde durmasına özen gösterin. Ellerinizi kalça kaslarınıza yerleştirdikten sonra kalça kaslarınızı 5 saniyeliğine sıkıp, bırakın. Bu kas sıkma hareketini 10 kez tekrarlayın. Her defasında ellerinizle kalça kaslarınızın çalıştığını kontrol edin. Bu hareketi yaparken boynunuzun düz durmasına dikkat edin......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Grip ve Bitkisel Kür

Grip ve Bitkisel Kür

Grip,Nedenleri ve Bitkisel Kür Önerileri Grip, influenza isimli virüsün neden olduğu, aniden başlayan 39°C üzYazıyı Oku

KOZMETRA İle Bir Dokunuş

KOZMETRA İle Bir Dokunuş

2012 yılında İzmir’de kurulan şirketimiz Avrupa’da gerçekleştirilen AR-GE çalışmalarını Türkiye’ye taşımıştır.Yazıyı Oku

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Nar Diyeti Nasıl Yapılır

Günümüzde özellikle bayanların sıklıkla yaptığı diyet aslında yalnızca bayanlar için gerekli bir şey değildir.Yazıyı Oku

Mara Magnetic Eyes Mıknatıslı Kirpik

Mara Magnetic Eyes Mıknatıslı Kirpik

Bir maskarada aradığım en önemli özellik hacim vermesi, yani takma kirpik etkisi yaratması... Tabii bu etkiyiYazıyı Oku

En iyi Diyet Listesi

En iyi Diyet Listesi

Sizler İçin hazırladığımız diyet listelerini okumak için buradan tıklayarak ulaşabilirsiniz. Özellikle yeni neYazıyı Oku

Ailenizde tansiyon sorunu varsa dikkat!

Ailenizde tansiyon sorunu varsa dikkat!

Hipertansiyon dünyada olduğu gibi ülkemizde de daima gündemde kalan önemli bir sağlık sorunu. İstatistiklere gYazıyı Oku

Cinsel İşlev Bozuklukları Nelerdir ve Tedavisi

Cinsel İşlev Bozuklukları Nelerdir ve Tedavisi

Her ilişkide cinsel yaşantı oldukça önem arz etmektedir. Cinsel hayatı aktif olan bir çift ile cinsel yaşantıdYazıyı Oku

Basur-Hemoroid için Kür

Basur-Hemoroid için Kür

Basur-Hemoroid Varislere benzer şekilde makat çevresinde ve birazcık daha yukarısı olan rektumun alt kısmındaYazıyı Oku

MAC Studio Face & Body Fondöten

MAC Studio Face & Body Fondöten

Gelmiş geçmiş en popüler fondöten sanırım, mac face and body foundation almaya değer mi? Hangi ciltler kullanmYazıyı Oku

Zeytin Çekirdeği Maskesi

Zeytin Çekirdeği Maskesi

Evde kendi imkanlarınızla hazırlayacağınız maskelerin başında zeytin çekirdeği maskesi akla gelir. Kimimiz işYazıyı Oku

FACEBOOK