1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümek Gerekir?

1 Kilo Vermek İçin Kaç Saat Yürümek Gerekir?

Yazar :

Kilo vermek herkesin hayali. Kilo alması kolay olduğu halde vermek maalesef o kadar da basit olmuyor ne yazık ki. 1 Kiloyu nasıl vereceğiz diye kara kara düşünenler için hazırlanmış motive edici bir ipucu veriyoruz bu yazımızda. Kilo vermek biraz irade işi. Eğer 1 kilo fazla yağı vücudunuzdan atmak isterseniz 7.200 kaloriyi yakmanız gerekecektir. Ya da 7 bin 200 kaloriyi günlük enerji ihtiyacınızdan kısarak uzun bir sürede vereceksiniz. Örneğin sizin normal kiloda kalmanız için günlük 1700 kalori gerektiğini varsayalım. Her gün 1.500 kalori alarak günlük 200 kalori eksiğiniz kalıyor 7.200 e ulaşmanız için 36 gün gerekiyor. Yani hiç bir şey yapmayarak her gün yediğiniz 1 paket çikolatayı yemezseniz 36.cı günün sonunda 1 kilo zayıflamış olacaksınız....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hemoroid Doğal Tedavi

Hemoroid Doğal Tedavi

Hemoroid ile rahatsız olursanız, sorunun ne kadar büyük olursa olsun, kaşıntı, ağrı ve kanama ile büyük ölçüdeYazıyı Oku

Noni Dutu Mucizesi

Noni Dutu Mucizesi

Noninin sağlık yararlarını bu makalemizde toplamaya çalıştık. Kısaca girizgah babında bahsedecek olursaknoniniYazıyı Oku

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuya geçiş esnasında vücudun kasılarak sıçraması hepimizin başına gelmiştir. Uykuda sıçrama kimi zaman da rüYazıyı Oku

Detoks ile Vücudunuzu Temizleyin

Detoks ile Vücudunuzu Temizleyin

Evde Detoks Suyu Hazırlayın ! Yaşam karmaşıklık ve şaşırtıcılıklarla doludur. Karmaşıklık ve şaşırtıcılıklarYazıyı Oku

Banyonuz 10 dakikadan uzun sürmesin

Banyonuz 10 dakikadan uzun sürmesin

Vücudumuzdan toksinlerin atılmasından sindirim sistemine, kan dolaşımından, besinlerin emilimine kadar birçokYazıyı Oku

Kış Aylarında Gripten Korunmanın Yolları

Kış Aylarında Gripten Korunmanın Yolları

Kış mevsimi denildiğinde aklımıza hemen soğuk algınlığı ve grip geliyor. Ayrıca Uzmanlar, Ocak Ve Şubat aylarıYazıyı Oku

Aşırı kilo 11 farklı kansere yol açıyor

Aşırı kilo 11 farklı kansere yol açıyor

Obezitenin çok sayıda kanser türüne neden olduğunu vurgulayan Genel Cerrahi & Obezite ve Metabolizma CerrahisiYazıyı Oku

En İyi 5 Maskara Bazı

En İyi 5 Maskara Bazı

Makyaj bazı ve far bazı bilindik ve popüler bazlar ama maskara bazını yeni duyanlar olabilir, eğer kirpiklerinYazıyı Oku

Sigarayı bırakma rehberi

Sigarayı bırakma rehberi

Sigara, bile isteye hayatımıza dahil ettiğimiz dost görünümlü bir düşmandır.En zor, sıkıntılı anlarda yanımızdYazıyı Oku

Hamilelere deodorant, parfüm ve ruj uyarısı

Hamilelere deodorant, parfüm ve ruj uyarısı

Deodorant, parfüm ve rujlarda bol miktarda bulunan BPS maddesinin annelik içgüdülerini değiştirebileceği ortayYazıyı Oku

FACEBOOK