Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yazar :

Düzenli yürüyüş sayesinde kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltıyorsunuz. Kaslarınızı güçlendiyor ve kan dolaşımınızı hızlandırıyorsunuz. Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz ender egzersizlerden biri yürüyüş... Son zamanlarda çıkan son teknoloji ayakkabılar ile yürüyüşün etkisi ve rahatlığı da oldukça artıyor. İnsanlar her türlü (ister yavaş, ister hızlı) yürüyüşü spor olarak nitelendiriyor fakat yapılan yürüyüşün spor olabilmesi için belirli kuralların yerine getirilmesi gerekiyor. Bazıları yürüyüş esnasında bir ritim tutturabilmek için müzik dinlerken bazıları ise kendini sesli kitapların heyecanına kaptırıyor. Hayatınızda yürüyüşü ana egzersiziniz haline getirerek kilo verirken aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltmış...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Saç seyrekliği psikolojiyi etkiliyor

Görsel açıdan estetik görünmeyen saç dökülmesi, seyrek saç ve kellik kişinin psikolojisini de etkiliyor. UzunYazıyı Oku

Migren ataklarına botokslu çözüm

Migren ataklarına botokslu çözüm

Başın bir tarafında, zonklamalı ve şiddetli ağrı biçiminde ortaya çıkan migrenden, botoksla kurtulmak mümkün.Yazıyı Oku

Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi var

Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi var

Yemeklerimizden eksik etmediğimiz salatalarda, zeytinyağlılarda hatta zaman zaman tatlılarda kullandığımız limYazıyı Oku

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Diyet Yaparken Hangi Meyveler Yenir?

Bir diyet listesinde olması gereken ve meyve yazılıp geçilen en olmazsa olmaz vitamin kaynağından bahsedelim mYazıyı Oku

Estee Lauder BB Cream

Estee Lauder BB Cream

BB kremler son yıllarda oldukça popüler hatta atak yapıp bir de CC lerle devam etti seri. Ben bugün BB kremdenYazıyı Oku

Bayramda fazla kaçan öğünler

Bayramda fazla kaçan öğünler

Bayram ve tatil dönemlerinde pek çok kişinin daha fazla yemeye eğilimli olduğuna dikkat çeken Dr. Sinan AkkurtYazıyı Oku

Doğal Maske Tarifleri

Doğal Maske Tarifleri

Cilt bakımı oldukça önemli bir konu. Çünkü insanlarla karşılaştığınız zaman ilk olarak onları yüzleri ile değeYazıyı Oku

Saç Cilası Nedir?

Saç Cilası Nedir?

üzelliğin vazgeçilmezlerinden olan saç bakımı bayanlar için neredeyse hayati önem taşıyor. İstenilen rengi eldYazıyı Oku

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan Cevizi Yağı — Tam Bir Mucize!

Hindistan cevizi yağı daha önce hiç denediniz mi? Eğer denemediyseniz, ve almayı düşünüyor ama ne yapacağınızıYazıyı Oku

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Yaz Sıcaklarında Boyalı Saçlarınızı Korumaya Alın

Saç boyasını koruma yolları, internet üzerinde siz değerli hanımların en çok aradıkları konulardan birisi. ÖzeYazıyı Oku

FACEBOOK