Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yürüyüşünüzü egzersize dönüştürün

Yazar :

Düzenli yürüyüş sayesinde kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltıyorsunuz. Kaslarınızı güçlendiyor ve kan dolaşımınızı hızlandırıyorsunuz. Hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz ender egzersizlerden biri yürüyüş... Son zamanlarda çıkan son teknoloji ayakkabılar ile yürüyüşün etkisi ve rahatlığı da oldukça artıyor. İnsanlar her türlü (ister yavaş, ister hızlı) yürüyüşü spor olarak nitelendiriyor fakat yapılan yürüyüşün spor olabilmesi için belirli kuralların yerine getirilmesi gerekiyor. Bazıları yürüyüş esnasında bir ritim tutturabilmek için müzik dinlerken bazıları ise kendini sesli kitapların heyecanına kaptırıyor. Hayatınızda yürüyüşü ana egzersiziniz haline getirerek kilo verirken aynı zamanda kolestrol ve diyabet riskini de azaltmış...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Ağız Kokusunun Kaynağı Psikolojik Olabilir

Ağız Kokusunun Kaynağı Psikolojik Olabilir

İş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyen ağız kokusu, kötü ağız hijyeninin kaçınılmaz bir sonucudur. Çoğunlukla bYazıyı Oku

Kadınlarda Meme Erkeklerde Akciğer Kanseri Artıyor

Kadınlarda Meme Erkeklerde Akciğer Kanseri Artıyor

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve stres gibi birçok faktörün etkili olduğu kanser hastalığı her geçen güYazıyı Oku

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Nasıl Kilo Alabilirim? – Kilo Nasıl Alınır?

Bu yazımızda Nasıl kilo alabilirim? Kilo almanın kolay yolları nedir? Kilo almak için ipuçları nı sizlerle payYazıyı Oku

En İyi Şampuan Hangisi ve Şampuan Nasıl Seçilir?

En İyi Şampuan Hangisi ve Şampuan Nasıl Seçilir?

Şampuanlar saç temizlemede kullanılan en önemli hijyen araçlarından bir tanesidir. Hal böyle olunca çeşitli maYazıyı Oku

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinçteki arsenik miktarı nasıl azaltılır?

Pirinç pilavını çok severim ama son yıllarda biraz aramız açıldı. Tavuk suyuna güzel bir pilavı gerçekten çokYazıyı Oku

ÖDEMDEN KURTULMANIN DOĞAL YOLLARI

ÖDEMDEN KURTULMANIN DOĞAL YOLLARI

ÖDEM NEDİR? Ödem, vücutta sıvı birikimi olarak tanımlanan, bazen de bazı hastalıkların belirtisi olan bir dYazıyı Oku

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Diyabetin Uyarı Belirtileri

Ster yüksek veya düşük kan şekeri seviyesine sahip olun, ancak belirli gıdaları yemenin ötesinde bir şey. DiyaYazıyı Oku

Dengesiz hava değişiminden en çok kadınlar şikayet

Dengesiz hava değişiminden en çok kadınlar şikayet

Küresel ısınma, iklimin değişmesi, hava sıcaklığının mevsim normalinde seyretmemesi pek çok kişiyi hasta edebiYazıyı Oku

Adet söktürücü iğnenin faydaları ve zararları

Adet söktürücü iğnenin faydaları ve zararları

Kadınlar için alternatif tıbbi yöntemlerden birisi olarak uygulanan adet söktürücü iğne, günümüzde en ideal seYazıyı Oku

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Asker Diyeti ile Kilo Verme Yöntemleri

Günümüz dünyasında hayatın ritmi çok hızlıdır. Bu nedenle genellikle yanlış yemekleri tüketmeyi tercih ederiz.Yazıyı Oku

FACEBOOK