Kışın Yavaşlayan Metabolizmanızı Hızlandırın!

Kışın Yavaşlayan Metabolizmanızı Hızlandırın!

Yazar :

Metabolizmamızda ve beslenme alışkanlıklarımızda da bazı değişiklikler meydana geliyor kış mevsiminde; metabolizma, havanın soğuması nedeniyle vücut ısı dengesini sağlamak için enerjiye gereksinim duyar ve gerekli ısıyı da vücudun enerji kaynağı olan besinlerden sağlar. Bu nedenle kışın iştah artışı ile beraber devamlı bir şeyler tüketmek ihtiyacını hissederiz. Bu dönemde özellikle karbonhidratlı ve yağlı yiyeceklerin tüketiminde artış olmakta ve sonuçta da kilo artışı yaşanmaktadır. Kış mevsiminde fazla kiloların oluşmasının bir diğer nedeni de; metabolizma hızının yavaşlamasıdır. Meydana gelen enerji harcamasındaki azalmanın yanında kışın soğuk havanın etkisiyle daha az hareket etmeye başlanır. Aktivite iyice azalır. Bu hareketsizlik ve metabolizmada yavaşlama durumu besin tüketim mikta...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocuklarda uyku sorununa altın öneriler

Çocuklarda uyku sorununa altın öneriler

Bebeklik, erken çocukluk, okul çağı ve ergenlik dönemlerinin tümünde uyku sorunlarına sık rastlanılmaktadır.Yazıyı Oku

Vizesiz ziyaret edilebilecek 5 gözde şehir

Vizesiz ziyaret edilebilecek 5 gözde şehir

Seyahat tutkunlarının en büyük hayali dünyayı dolaşmak ancak vize uygulaması nedeniyle bu hayaller bazen ertelYazıyı Oku

Balayı Çiftlerinin Yeni Gözdesi “Phuket”

Balayı Çiftlerinin Yeni Gözdesi “Phuket”

Yaz mevsiminin başlamasıyla, düğünler bir hayli arttı. Çiftlerin “balayı” istekleri özellikle farklı alternatiYazıyı Oku

İstanbul Seyahat Rehberi

İstanbul Seyahat Rehberi

İstanbul seyahat rehberi hazırlamak zor mu zor arkadaşlar. Ancak İstanbul gezilecek yerler oldukça eğlenceli vYazıyı Oku

Dünyaca Ünlü İsimlerin Şaşırtan Değişimleri

Dünyaca Ünlü İsimlerin Şaşırtan Değişimleri

Birçoğunu ilk defa göreceğiniz ünlülerin geçmiş albümlerini yokladık. Kimi güzellik uğruna bıçak altına yattıYazıyı Oku

Kıbrıs'ı Nasıl Kaybettik

Kıbrıs'ı Nasıl Kaybettik

Bugün Milli Meselelerimizden biri olan Kıbrıs adası, 1571 yılında Sultan II. Selim zamanında Osmanlı topraklarYazıyı Oku

Mükemmel Selfie Çekmenin Sırları Nelerdir?

Mükemmel Selfie Çekmenin Sırları Nelerdir?

MÜKEMMEL SELFİE ÇEKMENİN SIRLARI NELERDİR? Teknolojinin hızla büyümesi ve kameraların telefonlara sığmasıylaYazıyı Oku

Ortaçağın Yaşayan Şehri: PRAG

Ortaçağın Yaşayan Şehri: PRAG

‘Bu kentin göz kamaştırıcı görüntüsünde mimarinin epik şiiri gizli’ der Rainer Maria Rilke. Bohemya Platosu üYazıyı Oku

Tatil valizi tüyoları

Tatil valizi tüyoları

Keyifli bir yaz tatilinin anahtarı yapılan iyi bir hazırlıktan geçer. Tatil tarzı ve yerinin belirlenmesininYazıyı Oku

GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI - 17.07.2018

GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI - 17.07.2018

Ay Başak burcunda seyrine devam ederken zihinsel, analitik, detaycı, kusursuzluğu arayan, mükemmel olanı arzulYazıyı Oku

FACEBOOK