Daha iyi bir uykuyu hakediyorsunuz

Daha iyi bir uykuyu hakediyorsunuz

Yazar :

Ömrümüzün üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Peki bu kadar önemli olan bu döneme yeterince önem veriyor muyuz? Uykumuzun kalitesi için ne gibi önlemler alıyoruz. Yanlış pozisyon, yastık seçimi gibi nedenler sabahları sizi tüm gün rahatsız edecek bir ağrıyla uyanmanıza neden olabiliyorlar. Bunun yanında bazı hastalıklara ait semptomların da düzgün uyuma şekilleri ile azalması veya tamamen iyileşmesi mümkün. İşte uzmanların yaygın görülen şikayetlerde önerdikleri uyuma şekilleri. En yaygın uyuma şekli yan uyumadır. İnsanların %57’si uykularına bu pozisyonda başlıyor. %17’si sırtüstü, %1’i ise sırtüstü yatıyor. Geri kalan insanların çoğunun ise uykuya başlama pozisyonları değişiklikleri gösteriyor. Erkekler genelde yataklarında 2 yastıkla uyuyorlar. Kadınlarda ise bu sayı 4’ ü bulabiliyor....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Flormar Arty Pop Ojeler / FC07 Hopscotch

Flormar Arty Pop Ojeler / FC07 Hopscotch

Flormar baharı rengarenk bir koleksiyonla karşılamıştı: Flormar Arty Pop. Koleksiyondaki bir çok ürünü ben çokYazıyı Oku

Kırışıklıklarınız İşinize Göre Değişiyor

Kırışıklıklarınız İşinize Göre Değişiyor

Farklı iş kollarında çalışan, sürekli aynı mimik hareketlerini yapan insanların kırışıklıkları işini ele veriyYazıyı Oku

Diyet Yapmak 7 Haftada Öğrenilebilir!

Diyet Yapmak 7 Haftada Öğrenilebilir!

Hızlı kilo verme yerine “kalıcı” kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerektiğini belirteYazıyı Oku

Meme Cerrahisi Sonrası Bu İşlerden Kaçının

Meme Cerrahisi Sonrası Bu İşlerden Kaçının

Meme kanserinde cerrahi tedavilerin ardından hastalar lenf düğümü yani lenfödem sorunu ile karşı karşıya kalabYazıyı Oku

Depresyon İlaçları ve Menopoz Göz Kuruluğuna Sebep

Depresyon İlaçları ve Menopoz Göz Kuruluğuna Sebep

Uzmanlar günümüzde çeşitli nedenlerle yaygınlaşan göz kuruluğuna karşı uyarıyor. Göz kuruluğu erkeklere kıyaslYazıyı Oku

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adat sancısı nedir: Hemen hemen her kadının kâbusudur adet sancısı. Oldukça sancılı ve acı verici olabilmektedYazıyı Oku

Liposuction Hakkında Merak Edilenler

Liposuction Hakkında Merak Edilenler

Liposuction ile zayıflama ve merak ettikleriniz Liposuction yağ alımı ile gerçekleşen bir ameliyat. KimilerinYazıyı Oku

Makyaj Yanlışları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Makyaj Yanlışları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Makyaj Yanlışları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Kadınlar daha güzel görünmek için sürekli olarak makyaj yaparlarYazıyı Oku

1200 Kalorilik Diyet

1200 Kalorilik Diyet

Diyet yapıp fazla kilolarından kurtulmak isteyen sizler için 1200 kalorilik diyet listesi hazırlamış bulunmaktYazıyı Oku

Vücutta Oluşan Stres Ağızdan Çıkıyor!

Vücutta Oluşan Stres Ağızdan Çıkıyor!

Geceleri istem dışı dişleri gıcırdatma bilinen bir sorun. Ancak son yıllarda insanlar gün içinde de dişleriniYazıyı Oku

FACEBOOK