Daha iyi bir uykuyu hakediyorsunuz

Daha iyi bir uykuyu hakediyorsunuz

Yazar :

Ömrümüzün üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Peki bu kadar önemli olan bu döneme yeterince önem veriyor muyuz? Uykumuzun kalitesi için ne gibi önlemler alıyoruz. Yanlış pozisyon, yastık seçimi gibi nedenler sabahları sizi tüm gün rahatsız edecek bir ağrıyla uyanmanıza neden olabiliyorlar. Bunun yanında bazı hastalıklara ait semptomların da düzgün uyuma şekilleri ile azalması veya tamamen iyileşmesi mümkün. İşte uzmanların yaygın görülen şikayetlerde önerdikleri uyuma şekilleri. En yaygın uyuma şekli yan uyumadır. İnsanların %57’si uykularına bu pozisyonda başlıyor. %17’si sırtüstü, %1’i ise sırtüstü yatıyor. Geri kalan insanların çoğunun ise uykuya başlama pozisyonları değişiklikleri gösteriyor. Erkekler genelde yataklarında 2 yastıkla uyuyorlar. Kadınlarda ise bu sayı 4’ ü bulabiliyor....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Göğüs Silikonları Zararlı Mı?

Göğüs Silikonları Zararlı Mı?

Bugün dünya üzerinde en fazla yapılan estetik cerrahi müdahalelerden birisi olan meme büyütme operasyonları, gYazıyı Oku

Geleceğin Anneleri Bu Soruları Kendine Sormalı

Geleceğin Anneleri Bu Soruları Kendine Sormalı

Doktorunuz "-İnsülin direncinizden ötürü ileride yüksek tansiyon ve şeker hastası olabilirsiniz" derse bu sizeYazıyı Oku

Genç Kızlar Dikkat!

Genç Kızlar Dikkat!

İlk jinekolojik muayenenin genç kızları tedirgin ettiği bilinen bir gerçek. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp BYazıyı Oku

Botoks Ve Dolguyla 10 Dakikada Yeni Profil

Botoks Ve Dolguyla 10 Dakikada Yeni Profil

Botoks ve dolgu uygulamalarının kırışıklık ve hacim kaybı yaşayan cilt bölgelerindeki etkinliğinin yanı sıra,Yazıyı Oku

Kronik Ağrılardan 'Nöralterapi' ile Kurtulun

Kronik Ağrılardan 'Nöralterapi' ile Kurtulun

Farklı tedavi teknikleri uygulamasına rağmen geçmeyen ağrılara yönelik alternatif bir yöntem bulunuyor. EnYazıyı Oku

Uykuda Aniden Kalbiniz Durabilir!

Uykuda Aniden Kalbiniz Durabilir!

Unutkanlık ve depresyona davetiye çıkaran uyku apnesi sorunu, ani kalp durmaları sebebiyle ölümlere de yol açaYazıyı Oku

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Vajinanızı Mutlu Ve Sağlıklı Tutmanın 10 Yolu

Bir kadın olarak özel bölgenizle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğinizi düşünmektesiniz ama yanılıyor olYazıyı Oku

Kozmetik Ürünlerin Sahtesi Nasıl Anlaşılır?

Kozmetik Ürünlerin Sahtesi Nasıl Anlaşılır?

Sahte kozmetik ürünler ciltte tahriş, saç dökülmesi, kızarıklık, kaşıntı ve alerjik reaksiyonlara neden oluyorYazıyı Oku

Şimdi Anne Olmanın Yaşı Yok!

Şimdi Anne Olmanın Yaşı Yok!

Günümüzde "önce kariyer, sonra çocuk" diyen kadınların sayısı giderek artıyor. Hal böyle olunca çocuk sahibi oYazıyı Oku

Kadınlar Ağrı Kesicileri Böyle Kullanıyor!

Kadınlar Ağrı Kesicileri Böyle Kullanıyor!

Vücudumuzun herhangi bir yerinde yaşadığımız ağrıların en büyük dermanı ağrı kesici ilaçlar… Ancak ağrılarımızYazıyı Oku

FACEBOOK