Sağlıklı beslenmek ve formumuzu korumak için

Sağlıklı beslenmek ve formumuzu korumak için

Yazar :

Sağlıklı beslenmek, yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücudumuzun, tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için, besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarlarda almamız gerekir. Az çeşitle beslenmek beslenmek yani sadece protein ya da karbonhidratla beslenmek son derece yanlıştır. Dengeli ve yeterli beslenerek, vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin gruplarından da almış oluruz. Güne kahvaltı yaparak başlamalıyız. Gece boyunca gıda alınmadığı için, sabah kalkınca beynimiz enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Beslenmemizi, kahvaltıdan başlayarak gün içine yaymamız, metabolizmamızın düzgün çalışmasına ve daha hızlı kalori yakmamıza neden olur....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hem sağlıklı, hem de lezzetli bir şekilde beslenin

Hem sağlıklı, hem de lezzetli bir şekilde beslenin

Günümüzde insanlar sağlıklı yemek yeme seçeneğini tercih etmek istiyorlar ancak sağlıklı bir yemeğin tadının iYazıyı Oku

Türkler tatlı yiyerek sosyalleşiyor

Türkler tatlı yiyerek sosyalleşiyor

Türkiye'nin beslenme ve sağlıklı yaşam alanında faaliyet gösteren öncü kuruluşlarından Sabri Ülker Vakfı, 4. BYazıyı Oku

MUZ DOLGULU KEK TARİFİ

MUZ DOLGULU KEK TARİFİ

Çay saati ikramlarınızda harika lezzeti ve şık görünümü ile fark yaratacak Muz Dolgulu Kek Tarifi, sayfamızdaYazıyı Oku

3 MALZEMELİ PATATES TOSTU TARİFİ

3 MALZEMELİ PATATES TOSTU TARİFİ

10 - 15 dakika gibi kısa bir sürede hazırlanan 3 Malzemeli Patates Tostu Tarifi, Seyir Kafe sayfamızda beğenilYazıyı Oku

Yemek seçimlerinize göre yapmanız gerekenler

Yemek seçimlerinize göre yapmanız gerekenler

Masum olduğunu düşündüğünüz küçük kaçamaklar size kilo olarak geri dönebilir. İşte yemek seçimlerinize göre yaYazıyı Oku

EVDE BARBEKÜ SOS YAPMAK ÇOK KOLAY

EVDE BARBEKÜ SOS YAPMAK ÇOK KOLAY

Sizlere özellikle etlerin ve hamburgerin ve tabi ki patatesin yanına çok yakışan Barbekü sosun tarifini vermeYazıyı Oku

Ev Yapımı Simit

Ev Yapımı Simit

Ev Yapımı Simit – Simit Nasıl Yapılır? Ev yapımı simit tarifi çay yanına pratik tarifler arasında birinci sırYazıyı Oku

Sebzeli Makarna Tarifi

Sebzeli Makarna Tarifi

Sebzeli Makarna Tarifi En çoabuk yapılan ve her evde bulunan ve ayrıca daima sevilerek yenilen en güzel tatlaYazıyı Oku

EN KOLAY ÇITIR BAYRAM BAKLAVASI, OKLAVA YOK, SADEC

EN KOLAY ÇITIR BAYRAM BAKLAVASI, OKLAVA YOK, SADEC

Ramazan bayramında hangi baklavayı yapayım diye düşünürken sosyal medyada furya haline gelen bir tarife kararYazıyı Oku

Şekersiz Kızılcık Pestili

Şekersiz Kızılcık Pestili

Uzun süredir beni takip edenler pestil sevgimi bilirler. Yorucu bir günde ara öğün olarak en sevdiğim şey pestYazıyı Oku

FACEBOOK