Formunu korumak isteyenler için ipuçları

Formunu korumak isteyenler için ipuçları

Yazar :

Kilonuz normal, halinizden memnunsunuz, ama bazen fazla kaçırdığınızı, bir iki kilo şişmanlayacak gibi olduğunuzu hissediyorsunuz. O zaman ne yapmanız gerekiyor? Yemek yeme alışkanlıklarınızla ilgili bazı değişiklikler yağmak, bazı önemli noktalara dikkat etmek. İşte size, kilo kontrolünü sağlamanıza yardımcı olacak ipuçları. Biz kadınların çoğunun hayatının herhangi bir döneminde kilo problemi mutlaka olmuştur. Oysa, formumuzu korumak, kilo almadan sağlıklı ve enerjik olabilmek için bazı noktalara dikkat etmemiz yeterlidir. -Uymamız gereken ilk kural, kesinlikle öğün atlamamaktır. Öğün atlamak metabolizma hızımızı yavaşlatır. Öğün atladığımızda bir sonraki öğünde çok aç olacağımız için ikikatı yeriz ve bunu yakmakta zorlanırız. Bu da bize fazla kilo olarak geri döner....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Terleme Ve Kötü Kokuya MiraDry’la Son Verin

Terleme Ve Kötü Kokuya MiraDry’la Son Verin

Vücut ısımızı değişen sıcaklıklara göre dengelemek ve toksinleri atmak için terleriz. Kimi psikolojik etkenlerYazıyı Oku

Cildimiz İle Su Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Cildimiz İle Su Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzenimizde bazı değişiklikler oluyor. Yemek öğünlerimizin değişmeYazıyı Oku

Dekolte Estetiği Kimlere Yapılır,Nasıl Yapılır?

Dekolte Estetiği Kimlere Yapılır,Nasıl Yapılır?

Farklı dekolte estetiği uygulamalarıyla, dekoltenizdeki kırışıklıkları, yaşlanma izlerini ve lekeleri ortadanYazıyı Oku

Saç Uzatmanın En Kolay Yolları

Saç Uzatmanın En Kolay Yolları

Hem bütçeyi sarsmadan hem de kuaförün kapısında sürekli kırık aldırmadan saç uzatmanın da yolları var. GünlükYazıyı Oku

Göğüsleri Sıkılaştırmanın 5 Yolu

Göğüsleri Sıkılaştırmanın 5 Yolu

Göğüs sıkılaştırmak daha güzel olmak için istenir hep ancak unutulmamalıdır ki sağlık daima önce gelir. SağlıkYazıyı Oku

Hindistan Cevizi Yağı İle Nasıl Kilo Verilir?

Hindistan Cevizi Yağı İle Nasıl Kilo Verilir?

Son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiş olan Hindistan cevizi yağı özellikle saç ve cilt bakımı üzerine harYazıyı Oku

İlginç Zayıflama Hikayeleri

İlginç Zayıflama Hikayeleri

Tüm kurallara uymasına rağmen bazı kişilerde ‘diyet’ tek başına yeterli olmaz. Bugün, diyetle motivasyon ilişkYazıyı Oku

Yaza Formda Girmenizi Sağlayacak Egzersizler

Yaza Formda Girmenizi Sağlayacak Egzersizler

Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi. Birkaç farklı antrenman tipiYazıyı Oku

Sildirmeden Önce Bir Daha Düşünün!

Sildirmeden Önce Bir Daha Düşünün!

Tüm dünyada olduğu gibi ,ülkemizde de dövme yaptıranların sayısında bir hayli artış gözlenmektedir. Dövme yaptYazıyı Oku

Yorucu Spor Rutininden Sonra En İyi Arkadaş

Yorucu Spor Rutininden Sonra En İyi Arkadaş

Spor öncesi ve sırasında tüketilmesi gereken yiyecekler kadar, spor sonrası tüketilmesi gereken besinler kaslaYazıyı Oku

FACEBOOK