Sıkı ve güzel kalçalar için süper öneriler

Sıkı ve güzel kalçalar için süper öneriler

Yazar :

Siz de kalçalarınızın sıkı ve güzel olmasını istiyorsanız egsersiz yapmaktan başka seçeneğiniz yok. Kalça kasları devamlı çalışmadığı taktirde bu bölgede çatlama, sarkma ve selülit meydana gelir. Kalçalarınızın sarkmasını istemiyor ve sıkı bir kalçaya sahip olmak istiyorsanız haftada üç kez 15 dakikalık egsersizler tam size göre. İşte kalçaları güzelleştiren egsersiz hareketleri: Ayaklarınızı umuz genişliğinde açın, göğsünüzü gerin ve kollarınızı öne doğru uzatın. Omuzlarınızı itebildiğ...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dexcom ve Benzer Sensör Bantları Nasıl Kuvvetlendi

Dexcom ve Benzer Sensör Bantları Nasıl Kuvvetlendi

Son yıllarda sürekli glikoz ölçüm sistemleri (CGMs) ve anlık glikoz ölçüm sistemleri (FGM) hayatımıza hızlıcaYazıyı Oku

Fransız Kadınlarının Güzellik Reçeteleri

Fransız Kadınlarının Güzellik Reçeteleri

İşte Fransız kadınlarının güzellik reçetelerinde yer alan en önemli sırları... Fransız kadınları “Dengeli besYazıyı Oku

Vücut Direncini Artırmada 7 Altın Kural

Vücut Direncini Artırmada 7 Altın Kural

Dikkat! Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en etkin yolu sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanmakYazıyı Oku

Çatlaklar için Ameliyatsız Çözüm

Çatlaklar için Ameliyatsız Çözüm

Günlük hayatı etkilemeyen, ameliyatsız bir yöntemle çatlaklar artık sorun olmuyor… Çatlaklar artık dert olmYazıyı Oku

Küçük Ama Tehlikeli Olan Bitin Bilinmeyenleri

Küçük Ama Tehlikeli Olan Bitin Bilinmeyenleri

Özellikle ilkokul çağında hangimiz bitlenmedik ki! Ya en yakın arkadaşımızdan ya da komşumuzun çocuğundan geçeYazıyı Oku

Doğru Bilinen Yanlışlar "Tiroid"

Doğru Bilinen Yanlışlar "Tiroid"

Gelişen teknolojik gelişmeler, tiroid testlerinin ve görüntüleme yöntemlerinin sık kullanılması hasta ve hastaYazıyı Oku

Hangi Yaşta Hangi Check-up Yapılmalı?

Hangi Yaşta Hangi Check-up Yapılmalı?

Pek çok ebeveyn, çocuklarını belirli aralıklarda doktor kontrolüne götürüyor. Bu kontrollerde çocukların gerekYazıyı Oku

Mide Bulantılarına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantılarına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısına hangi yiyecekler iyi gelir mide bulantısına iyi gelen yiyecekler mide bulantısı nasıl geçer?Yazıyı Oku

Hafıza Güçlendirici 9 Tavsiye

Hafıza Güçlendirici 9 Tavsiye

Bilim insanları artan yaşımızla beraber zihinsel yetilerimizin yavaş yavaş azaldığını ve gerileme kaydettiği kYazıyı Oku

Öncelikle Doğru Nefes Alabilmek

Öncelikle Doğru Nefes Alabilmek

Güzel görünümlü bir buruna sahip olma kadar sağlıklı nefes alabilmek de önemli. Dış görünüşünden memnun olaYazıyı Oku

FACEBOOK