Kalp ritminiz sağlığınızı ele veriyor

Kalp ritminiz sağlığınızı ele veriyor

Yazar :

Fitness uzmanları sağlıklı bir kalbe sahip olmak için dakika/nabız sayısının kontrolüne dikkat çekiyor. Sigara içmek, obezite ve “iyi” kolesterol olarak da bilinen HDL’in düşük seviyede olması en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarının nedenlerinden sadece birkaçı. Bu nedenle bilmeliyiz ki, konu kalple ilgili olduğunda hayatımızdaki neredeyse bütün seçimler kalbimizin çalışma kalitesini etkileyecektir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, dinlenir durumunda olan bir yetişkinin kalp atış hızının dakikada 60 ile 80 arasında olması gerekir. Bu kalp atış hızı yaşla beraber hızlanır, ancak fiziksel olarak zinde olan insanlarda veya atletlerde bu oran dakikada yaklaşık 50-60'a kadar düşer. Yağ yakımı ve kondisyon gibi hedeflere ulaşmak isteyenler; tam verim almak için nabız sayılarını...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Aldatmaların ve Sadakatsizliklerin Perde Arkası

Aldatmaların ve Sadakatsizliklerin Perde Arkası

Sadakatsizlik mi affedilmeli, aldatma mı affedilmeli? Karşınızdaki kişiden habersiz bir şekilde çevirdiğinizYazıyı Oku

Çaşır otunun faydaları

Çaşır otunun faydaları

Yöresel bir Anadolu bitkisinden bahsedeceğiz size bugün: Çaşır Otu. Aslında kimi yörelerde çakşır otu olarak dYazıyı Oku

Doğum sonrası kabızlık

Doğum sonrası kabızlık

Doğum sonrası kabızlık, pek çok kadın arasında, gebelik süresince yaşanmamasına rağmen yaygın bir sorun olarakYazıyı Oku

Far Bazı Nedir?  Far Bazı Önerileri

Far Bazı Nedir? Far Bazı Önerileri

Bir çoğumuzun kullanmaya çok üşendiği, bazılarımızın varlığından haberi olmadığı, diğer kısmımızın da yerine kYazıyı Oku

Kilo Verme İçin Kanıtlanmış Yöntemler

Kilo Verme İçin Kanıtlanmış Yöntemler

Açlıktan ölmeden veya yemek yemeyi bırakmak zorunda kalmadan kilo verme istiyorsanız bu makale tam size göre.Yazıyı Oku

Cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı neden olur

Cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı neden olur

Kadınlarda ve erkeklerde cinsel ilişki sırasında kasık ağrısı nedenleri Cinsel ilişki anlarında sizleri çiledYazıyı Oku

PEKMEZ-KARABİBER KARIŞIMI NELERE DEVA OLUYOR

PEKMEZ-KARABİBER KARIŞIMI NELERE DEVA OLUYOR

Pekmez-karabiber karışımı nelere deva Pekmez demir,kalsiyum,magnezyum,potasyum,manganez, B6 vitamini,bakır,seYazıyı Oku

Enerji İçecekleri Hayatını Kararttı

Enerji İçecekleri Hayatını Kararttı

Enerji İçeceklerini hemen hemen hepimiz biliriz. Kimimiz alkol alırken yardımcı eleman gibi onuda alırız alkolYazıyı Oku

Limon Neye İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Limon lifli ve bol miktarda C vitamini içeren bir meyvedir. Peki tam bir sağlık deposu olan limon neye iyi gelYazıyı Oku

Biyotin eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Biyotin eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Al Pacino’dan Hayat Hakkında Yedi Önemli Söz! Biyotin B kompleks vitaminlerinden biridir. Bu vitamin grubu,Yazıyı Oku

FACEBOOK