Göbeği eriten 6 hareket

Göbeği eriten 6 hareket

Yazar :

Sımsıkı karın kaslarıyla aynaya baktığınızda kendinize hayran olmanız için yapmanız gereken 6 karın egzersizi... Kış boyunca yedikleriniz karnınızda bir şişliğe dönüştüyse, yaza girmeden önce şu göbek yağlarını yenmeniz gerekiyor demektir. Sımsıkı karın kaslarıyla aynaya baktığınızda kendinize hayran olmanız için etkili egzersiz hareketlerini düzenli olarak yapmalısınız. İşte göbek yağlarıyla baş etmenizi sağlayan hareketler... 1. hareket Sırt üstü yere uzanın. Bacaklarınızı yukarı kaldırıp dizlerinizi bükerek masa pozisyonuna getirin. Kollarınızı yukarı kaldırın. Sol kolunuzu yukarıdayken başınızın üstüne doğru uzatın. Bu esnada sağ bacağınızı yere paralel gelecek şekilde uzatın ama yere değdirmeyin. Tekrar başlangıç pozisyonuna......Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yüzdeki Çil Lekelerini Geçirme- Kolay Yöntem

Yüzdeki Çil Lekelerini Geçirme- Kolay Yöntem

Kişilerin genetik yatkınlığıyla beraber, güneş ışınlarına maruz kaldıkları dönemlerde ciltteki melanin pigmentYazıyı Oku

Belde Kas ve Sinir Sıkışması

Belde Kas ve Sinir Sıkışması

Belde Kas ve Sinir Sıkışması Nasıl Ortaya Çıkar ? Belde kas ve sinir sıkışması kişinin aynı hareketleri uzunYazıyı Oku

Özgüven Arttırmaya Yardımcı 5 Basit Yoga Duruşu

Özgüven Arttırmaya Yardımcı 5 Basit Yoga Duruşu

Birkaç saniyeliğine gözlerinizi kapatın ve kendinize çok güvendiğiniz, kendinizle gurur duyduğunuz bir anı hatYazıyı Oku

Dökülen Saçlarımı Yeniden Çıkardım

Dökülen Saçlarımı Yeniden Çıkardım

Daha önceleri saç dökülme konusunda bahsetmiştim. Saç dökülmeme çare aramış, işime yarayan bir yöntemi bulmuştYazıyı Oku

Çağla Şıkel'den 3 Güzellik Maskesi Tarifi

Çağla Şıkel'den 3 Güzellik Maskesi Tarifi

Açtığı YouTube kanalından ilgiyle izlenen bakım, güzellik, stil ve günlük yaşam tüyoları veren Çağla Şıkel birYazıyı Oku

Kuru Cilt için En İyi Ev Yapımı Cilt Bakım Tarifi

Kuru Cilt için En İyi Ev Yapımı Cilt Bakım Tarifi

Kuru cilt için kış çok ciddi bir tehlike arz ediyor. deri ve soğuk hava el ele gidin. Bazı bölgelerdeki kış haYazıyı Oku

Ev Yapımı Doğal Çilek Sabunu Tarifi

Ev Yapımı Doğal Çilek Sabunu Tarifi

Çilek, içerdiği potasyum sayesinde cilt için oldukça faydalı bir meyvedir. Oldukça güzel bir tadı olan çileğinYazıyı Oku

NİŞASTA OKULU: NBŞ, DİRENÇLİ, YAVAŞ, HIZLI

NİŞASTA OKULU: NBŞ, DİRENÇLİ, YAVAŞ, HIZLI

Bildiğiniz gibi tükettiğimiz gıdalarda karbonhidratlar çeşitli şekillerde bulunabilir; mesela monosakkarit olaYazıyı Oku

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon Browny Crush

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon Browny Crush

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon 24H göz kalemlerini ne kadar çok sevdiğimden sık sık bahsediyorum. Öyle kiYazıyı Oku

Ev Yapımı Doğal Makyaj Temizleyici

Ev Yapımı Doğal Makyaj Temizleyici

Makyaj temizleyiciniz mi bitti? Yada artık cilt bakımınızı doğal ve sağlıklı bileşenlerle mi yapmak istiyorsunYazıyı Oku

FACEBOOK