Diyette doğru bilinen 10 yanlış

Diyette doğru bilinen 10 yanlış

Yazar :

Egzersizle birlikte diyette doğru bilinen yanlışlar 1. Egzersiz saatlerini sabitlemek. Bilinenin aksine diyet esnasında spor yapılmalı, ama iş ve özel hayatınıza göre siz ayarlamalısınız, ille belirli saatte olmalı aksi taktirde enerji harcamazsınız diye bir durum söz konusu değildir. Gereksiz saat sınırlamaları sizi egzersizden ve diyetten soğutur. Dikkat etmeniz gereken sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde enerji almanız, gün içinde de 4 saatten uzun süre enerji almadan geçirmemeniz. Bu doğrultuda sporu istediğiniz zaman yapabilirsiniz. 2. Su içme şekilleri ve miktarları; su içme ile ilgili gereksiz teferruatlar sizi sudan soğutur. Yemekte su içilmez, yemek arasında su içmeyin, sporda su içmeyin, spordan önce su içmeyin, yudum yudum için, lıkır lıkır içmeyin… gibi ardı arkası gelmeye...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

İyi Huylu Prostat için Kür

İyi Huylu Prostat için Kür

İyi Huylu Prostat Büyümesi İyi huylu prostat büyümesi (benign prostat hiperplazisi) insanlarda mesane ile üreYazıyı Oku

Defne Sabununun İnanılmaz Faydaları

Defne Sabununun İnanılmaz Faydaları

Defne sabunu Akdeniz Bölgesi'nde yetişen Defne ağacından elde edilmektedir. Ülkemiz de çok fazla Defne ağacı bYazıyı Oku

Argan yağının inanılmaz faydaları

Argan yağının inanılmaz faydaları

Argan yağı son zamanlarda oldukça popüler olan, her geçen gün çok daha fazla kişinin hakkında araştırma yaptığYazıyı Oku

Evde Doğal Limon Sabunu Yapımı

Evde Doğal Limon Sabunu Yapımı

Limon içerdiği vitaminler sebebiyle sağlığınız için çok faydalı olmasının yanı sıra limon suyuda cildimiz içinYazıyı Oku

Felç Geçiren El - Ayaklar için Mucizevi Bir Çözüm

Felç Geçiren El - Ayaklar için Mucizevi Bir Çözüm

FELÇ GEÇİREN EL – AYAKLAR İÇİN “Mutlaka Bu kürü Deneyin” MUCİZEVİ BİR ÇÖZÜM Felçli El ve Ayaklara Turşu TuzYazıyı Oku

En Erken Hamilelik Testi

En Erken Hamilelik Testi

Gebe kalmak isteyen kadınların en erken hamilelik testi yaparak bir an önce sonuç almak istemeleri oldukça doğYazıyı Oku

ŞİKAYETÇİ MİSİNİZ? İŞTE SİZE ERİTEN KÜR!

ŞİKAYETÇİ MİSİNİZ? İŞTE SİZE ERİTEN KÜR!

taktığı ve kurtulmak için bin bir çareye baş vurduğu bir sorundur, kalça ve basen bölgelerinin yoğunluğu. Ne gYazıyı Oku

Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Diz Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Özellikle sporla ilgilenen kişiler için en kritik sakatlıklardan birisi de diz ağrısı ve sakatlıklarıdır. Bu nYazıyı Oku

Çocuklarda Ateş Düşürücü Kullanırken

Çocuklarda Ateş Düşürücü Kullanırken

Çocuklarda Ateş Düşürücü Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ? Ateş Düşürücü İlaç Çeşitleri NelerdYazıyı Oku

BURUN TIKANIKLIĞI NELERE NEDEN OLUR?

BURUN TIKANIKLIĞI NELERE NEDEN OLUR?

Burun tıkanıklığı nelere neden olur: Doç. Dr. Ahmet Erdem Kılavuz, burun tıkanıklığının yol açabileceği sorunYazıyı Oku

FACEBOOK