AÇLIĞINIZI BASTIRMANIN YOLU BURDAN GEÇİYOR

AÇLIĞINIZI BASTIRMANIN YOLU BURDAN GEÇİYOR

Yazar :

Sık acıkmak ya da sürekli bişeyler atıştırmak tipik pisboğaz Türk insanı profilidir:) Bu yüzden de diyet yapmakta zorlanırız. Acıkma duygusu bizi yoldan çıkarır ve olmadık şeylerle açlığımızı bastırmaya çalışırız. Sonuç: Kilo alıyoruz! Aşağıda saymış olduğum besinler acıktığınız anlarda yendiğinde açlık duygusunu bastırıyor. Badem-ceviz-fındık gibi kuruyemişler günde 10 tane kadar ara öğünlerde tüketilebilir. Canınız aşırı tatlı istiyorsa kurutulmuş kayısı idealdir. Bunun dışında muz da olabilir. Akşamları yemekten birkaç saat sonra içilen tarçınlı su veya süt kan şekerini dengelediğinden acıkma duygusunu bastırır. Yulaf ezmesi,tahıllı karışımlar biraz sütle karıştırıldığında doyum duygusu verir. Ekmek olarak tam buğday ekmeği hem faydalı hem diğer ekmeklerden daha faydalı....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Liposuction Sonrası Yaşanan Hayal Kırıklığı!

Liposuction Sonrası Yaşanan Hayal Kırıklığı!

Geleneksel yöntemlerle yapılan Liposuction operasyonlarından bir süre sonra genelde yağ alınan dokuda çökmelerYazıyı Oku

Evde Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenler?

Evde Sağlıklı Kilo Vermek İsteyenler?

Evde kilo vermek hayal mi yoksa gerçekten evde kendi imkanlarınızla kilo vermek mümkün mü? Bu konuda sizlere hYazıyı Oku

İlk Gece Kabusu Vajinismusu Tetikliyor

İlk Gece Kabusu Vajinismusu Tetikliyor

Uzmanlar, birçok kişinin kabusu olan ilk gece korkusunun çevreden alınan birtakım hayali bilgiler ile daha fazYazıyı Oku

Bir Çürük Sizi Kalp Hastası Edebilir!

Bir Çürük Sizi Kalp Hastası Edebilir!

Hospitadent Diş Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Diş Hekimi Ahmet Selvi, Toplum Ağız ve Diş Sağlığı HaftasınaYazıyı Oku

Stres MS Ataklarını Tetikleyebilir

Stres MS Ataklarını Tetikleyebilir

Son yıllarda sıkça görülmeye başlanan ve daha çok genç kadınları çalışma çağında yakalayan MS yani Multiple SkYazıyı Oku

Kendi Yağlarınızla Güzelleşin

Kendi Yağlarınızla Güzelleşin

Bir yandan yağlarınızdan kurtulun, bir yandan da kendi yağlarınızla estetik görünüme sahip olun… Yağları vüYazıyı Oku

Prezervatife Alternatif Çıktı

Prezervatife Alternatif Çıktı

Eski Mısır’dan bu yana kullanılan prezervatife alternatif çıktı. Yeni geliştirilen ve hormonal olmayan yöntem,Yazıyı Oku

Afrodizyak Etkisi Oluşturan 11 Besin

Afrodizyak Etkisi Oluşturan 11 Besin

Cinsel hayat kişilerin dünyasında önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı ve doğru iletişimden oluşan cinsel hayatYazıyı Oku

Sperm Kalitesini Olumlu Etkileyen 10 Besin

Sperm Kalitesini Olumlu Etkileyen 10 Besin

Domates, ceviz, kabak çekirdeği, mercimek, yaban mersini, nar, su, siyah çikolata…. Çocuk sahibi olmak isteYazıyı Oku

Rahim Ağzı Kanseri Çok Sık Mı Gözlenir?

Rahim Ağzı Kanseri Çok Sık Mı Gözlenir?

Kadınlarda en çok görülen kanser türlerinden biri rahim ağzı kanseridir. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi KadınYazıyı Oku

FACEBOOK