Kırık kalbinizi sağlıklı besinlerle onarın!

Kırık kalbinizi sağlıklı besinlerle onarın!

Yazar :

Günümüzün en önemli sorunu haline gelen depresyonun altında sadece ruhsal sebepler olmayabilir, beslenme düzeninin olmaması ve vitaminlerden eksik beslenme de depresyonu tetikliyor. Beyindeki mutluluk hormonu olan serotonin düzeyinin beslenme ile doğrudan alakası oluyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Serra Arslan; “Omega 3 ve B vitaminlerinden zengin bir beslenme düzeni ile vücudunuzdaki serotonin düzeyini yükseltebilir, duygu durumlarınızı daha sağlıklı bir hale getirebilirsiniz” Bir çok besin öğesinin doğrudan depresyon ile ilişkisi olduğunu söyleyen Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Serra Arslan, şu önerilerde bulundu: Günümüz yaşam koşullarının geleceğe dair kaygıyı arttırması, stresli günlük yaşam ile insanlarda depresyon...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi

Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi

Alıştığınız lezzetteki Anne Usulü Ev Mantısı Tarifi, Seyir Kafe sayfamızda beğenilerinize sunulmuştur. 2 kişilYazıyı Oku

Tahinli Armutlu Kek (şekersiz-glutensiz)

Tahinli Armutlu Kek (şekersiz-glutensiz)

Bu kek gerçekten süper oldu, hem dokusu yumuşak hem de tadı çok güzel oldu. İçinde armut olduğu içinde şekereYazıyı Oku

Pratik Elmalı Turta Tarifi

Pratik Elmalı Turta Tarifi

Bu tarifi küçüklüğümden beri çok severim ve sıklıkla yaparım. Haftasonları şımarıklıkları için ya da misafirleYazıyı Oku

Zengin antioksidan kuersetin nedir, ne işe yarar?

Zengin antioksidan kuersetin nedir, ne işe yarar?

“Süper besinler”in süper olmasının nedenini merak ettiniz mi? Veya kırmızı şarap, yeşil çay, lahana ve yabanYazıyı Oku

Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi

Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi

İkramlarınız arasında özel bir yere sahip olacak Fındıklı Rulo Kurabiye Tarifi, Evdeki Pastane sayfamızda deneYazıyı Oku

UN KURABİYESİ

UN KURABİYESİ

Garantili un kurabiyesi tarifi arıyorsanız ,o tarif ,işte bu tarif Kıyır kıyır ağızda dağılan nefis tadıylYazıyı Oku

Köz Patlıcan Çorbası Nasıl Yapılır?

Köz Patlıcan Çorbası Nasıl Yapılır?

Kış aylarına yaklaştığımız bu günlerde sofralarda sıcak çorbalara yer açılmaya başlandı. Malum kış uzun ve bizYazıyı Oku

Lakto-Fermente Turşu Yapımı

Lakto-Fermente Turşu Yapımı

Toplum olarak turşu kurarken yaptığımız çok büyük bir yanlış var. Biz turşuyu yaparken asitliği hemen sirke yaYazıyı Oku

Kadınbudu Köfte Tarifi

Kadınbudu Köfte Tarifi

Kadınbudu köfte, Elazığ yöresine ait tadı enfes olan bir yöresel yemektir. İsminden dolayı biraz garip gelse dYazıyı Oku

Peynirli Milfoy Simit Tarifi

Peynirli Milfoy Simit Tarifi

Enfes milföy hamurunda simit tarifimi arıyorsunuz ? Buyurun tarifimizi birlikte deneyelim Malzemeler; 8 adetYazıyı Oku

FACEBOOK