5 Adımda Kalbinizi Koruyun

5 Adımda Kalbinizi Koruyun

Yazar :

Kalp sağlığınızı korumak için işin uzmanından altın değerinde 5 öneri... Kalp damar hastalıklarının görülme oranının giderek arttığını ve bu hastalıkları oluşturacak risk faktörlerini önleyerek önemli bir adım atılacağını dile getiren Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yılmaz Güneş, "Ne yazık ki çok oturan bir toplumuz. Öncelikle bunu değiştirmemiz gerekiyor; daha az yiyip daha çok yürümeli ve sigarayı bırakmalıyız" dedi. Doç. Dr. Yılmaz Güneş, kalp sağlığınızı korumak önemli tavsiyelerde bulundu: 1- Daha az yemek daha çok aktivite: Yediğinizi yaktığınızdan eminseniz yiyin. Yemekten vazgeçemem diyorsanız her şeyden ama az miktarda tüketin. Daha çok meyve ve sebze ağırlıklı beslenin. Hayvani gıdalardan ve katı yağlardan uzak durun. 2- Sigarayı bırakın:...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Menopoz Sonrası Kalp Krizi Riski!

Menopoz Sonrası Kalp Krizi Riski!

Dünyada ve ülkemizde en başta gelen ölüm nedenlerinden biri olan kalp krizi, çoğunlukla istirahatte, daha nadiYazıyı Oku

Şiddetli Rüzgâr Pilates Etkisi Yapıyor!

Şiddetli Rüzgâr Pilates Etkisi Yapıyor!

Son günlerde etkili olan lodos hayatımızı zorlaştırıyor ama uzmanlara göre rüzgâra karşı yürümek tıpkı pilatesYazıyı Oku

Kilo Vermek İstiyorsan, İnanç Kalıplarına Bak

Kilo Vermek İstiyorsan, İnanç Kalıplarına Bak

Zengin olmanın çok paraya sahip olmakla, ideal kiloya ulaşmanın yediklerimiz, içtiklerimizle, mutlu ve huzurluYazıyı Oku

10 Dakikada Gıdınızdan Kurtulabilirsiniz

10 Dakikada Gıdınızdan Kurtulabilirsiniz

Çene altındaki dolgunluk yani “gıdı” çok genç yaşlarda bile ortaya çıkabilen, estetik açıdan çok rahatsızlık vYazıyı Oku

The Body Shop Vitamin E Gündüz Kremi SPF 30

The Body Shop Vitamin E Gündüz Kremi SPF 30

Bu yazımda The Body Shop markasının 30SPF içeren E Vitaminli gündüz kreminden bahsedeceğim. Türk milleti olYazıyı Oku

Kaş Nasıl Gürleşir?Kalın Kaşlar İçin Yöntemler

Kaş Nasıl Gürleşir?Kalın Kaşlar İçin Yöntemler

Kaşlarınızı kalınlaştırmak istiyorsunuz. Fakat eski modalardan kalma alışkanlıklarınızın da etkisiyle kaşlarınYazıyı Oku

Bu Öneriler Kış Enfeksiyonundan Koruyor

Bu Öneriler Kış Enfeksiyonundan Koruyor

Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte toplu ve kapalı mekanlarda geçirilen sürenin uzaması nedeniyle eYazıyı Oku

Obezite Ameliyatları Güvenli Mi?

Obezite Ameliyatları Güvenli Mi?

Son yıllarda obezite tedavisinde cerrahi yöntemlerin sayısında büyük artış görülüyor. Özellikle cerrahi sYazıyı Oku

Kış Güneşi Depresyona Mı Yol Açıyor?

Kış Güneşi Depresyona Mı Yol Açıyor?

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte güneş ışığı miktarındaki azalmanın birçok kişide mevsimsel depresyona yolYazıyı Oku

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Faydaları

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Faydaları

Elma sirkesi ile sağlıklı kilo vermeye ne dersiniz? Günümüzün en büyük sorunlarından biride sağlıklı kilo vermYazıyı Oku

FACEBOOK