Hamileyken 7 Adımda Doğru Beslenme

Hamileyken 7 Adımda Doğru Beslenme

Yazar :

Beslenmeyle ilgili çok fazla yanlış bilgi ve inanışımız var.Önce şurdan başlayalım,kişi çok aşırı zayıf yada çok aşırı şişman değilse normal bir gebelikte alınması gereken kilo 8-12 kg arası.Çok kilo alırsan bebeğin çok kilolu ve daha sağlıklı olacak diye birşey yok yani,sen inanma o çok bilmiş teyzelerin anlattıklarına arkadaşım.Çocuğun doğunca da konuşacak,ne kadar zayıf yada şişman olduğunu söyleyip seni demoralize edecekler,unutma tek doğru onların ve sağlıklı olmanın yollarını bir tek onlar biliyor :) Bir su bardağı süt yada yoğurt veya 2-3 kibrit kutusu kadar peynir,çökelek de olabilir Bir tane yumurta veya bir yumurta büyüklüğünde et,tavuk,balık.Bunlar tüketilemiyorsa kurubaklagil yemekleri,mercimek çorbası,nohut yemeği vs. Yemeklerle birlikte C vitaminiden zengin sebzeler...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Kırışıklığınız az güneşiniz bol olsun

Yaz tatili yapmayı bir sene boyunca bekledik ve sonunda özlediğimiz aylar geldi. Yaz aylarının vücudumuza olanYazıyı Oku

Evliliğinizdeki Cinsel Problemler Kâbus Olmasın

Evliliğinizdeki Cinsel Problemler Kâbus Olmasın

Ona ilk görüşte âşık oldunuz. Hatta onu gördüğünüz an onun eşiniz olacağını hissetmiştiniz. Ya da hiç aklınızdYazıyı Oku

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı Yük Kaldırmak Bunlara Neden Olabilir

Aşırı ve dengesiz yük kaldırma, ileri yaşa bağlı kemik yıpranmaları ile yanlış hareketler sonucu bel kayması sYazıyı Oku

İlk 6 ayda inmesi şart!

İlk 6 ayda inmesi şart!

Bebeklerde ve çocuklarda görülebilen ‘inmemiş testis’, ilerleyen yaşlarda çeşitli tehlikelere işaret edebiliyoYazıyı Oku

Tüplerinizi bağlatmadan önce bir kez daha düşünün!

Tüplerinizi bağlatmadan önce bir kez daha düşünün!

Bebek sahibi olmak istemeyen kadınların en çok tercih ettiği yöntemlerden biri tüp bağlatma işlemi. Doğum kontYazıyı Oku

Modern insanı esir alan hastalık

Modern insanı esir alan hastalık

Çağın hastalığı 'fibromiyalji' modern insanı esir aldı! 'Her tarafım ağrıyor', 'sabahları uyanamıyorum', 'süreYazıyı Oku

Pastel Rengi Saç Modelleri

Pastel Rengi Saç Modelleri

Son dönemlerde yabancı ünlülerin de sayesinde pastel rengi saç modelleri beğeni görmeye başladı. Instagram'daYazıyı Oku

Güneş yanığıyla başa çıkmanın yolları

Güneş yanığıyla başa çıkmanın yolları

Güneşlenmek sevdiğimiz bir şey olsa da zaman zaman ağrılar içinde kıvranmamıza, kimsenin bize dokunmasını isteYazıyı Oku

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Mışıl mışıl bir uyku için 10 öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuzYazıyı Oku

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor

Daha zayıf ve fit olmak her kadının ortak arzusu ve neredeyse her kadının kendine göre en az bir 5 kg fazlasıYazıyı Oku

FACEBOOK