Diyette açlık krizlerini önleyen besinler

Diyette açlık krizlerini önleyen besinler

Yazar :

Diyette en önemli noktalardan biri kan şekerini dengede tutmaktır. Kan şekerini dengeleyemezsek, açlık krizleri ve tatlı isteği kaçınılmaz olur. Bu da kilo vermemizi çok zorlaştırır. Açlık krizini önleyecek besinleri günlük öğünlerimizde mutlaka tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verebilir, kilo kontrolünü de sağlayabiliriz. Peki, insülin düzeyini ayarlayarak açlık krizine girmemizi önleyen besinler hangileri, hepsi haberimizde yer alıyor. Malta eriği yüksek lif oranı ile kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olmaktadır. A vitamini ve antioksidan zengini bir meyve olan malta eriği açlık krizlerini önleyerek kilo vermemizi kolaylaştıracaktır. Muz oldukça doyurucu bir meyvedir, potasyum zengini bir besin kaynağıdır. Az miktarda muz yiyerek açlık krizine girmenin önüne geçmiş oluruz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dünyanın En İyi 7 Güzellik Sırrı

Dünyanın En İyi 7 Güzellik Sırrı

Tüm dünyada geçerliliği kabul edilmiş ve dünyanın dört bir yanında gerçek sonuçlar alınmış güzellik sırlarınıYazıyı Oku

Geçmişten Günümüze Uzanan Mucize: Gül Suyu

Geçmişten Günümüze Uzanan Mucize: Gül Suyu

Özellikle Akdeniz insanları, fabrikasyon olarak imal edilen ürünler yerine doğal ürünlerden faydalanmayı bir gYazıyı Oku

Hayaller Paris Gerçekler Eminönü:)

Hayaller Paris Gerçekler Eminönü:)

Hamileliği hiç böyle hayal etmemiştim… Deli gibi şımaracak, her yeri gezecek, her istediğimi delicesine yiyebiYazıyı Oku

Kilolu Kadınların Ruh Sağlığını Bozmayın!

Kilolu Kadınların Ruh Sağlığını Bozmayın!

Kadınlara "fazla kilolusun" demenin de bir şiddet türü olduğuna dikkat çekildi. Kadınları kiloları nedeniyleYazıyı Oku

Burun Tıkanıklığı Çocuğun Huyunu Değiştiriyor

Burun Tıkanıklığı Çocuğun Huyunu Değiştiriyor

Burun tıkanıklığı tedavi edilmediği takdirde özellikle çocuklarda fiziksel ve zihinsel bazı problemlere yol açYazıyı Oku

Hamilelik Döneminde Diş Tedavisi

Hamilelik Döneminde Diş Tedavisi

Hamilelik döneminde artan östrojen ve progesteron seviyeleri nedeniyle dişler üzerindeki bakteriyel plak birikYazıyı Oku

Mor ve Kırmızı Döküntülere Dikkat!

Mor ve Kırmızı Döküntülere Dikkat!

Vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkan mor ve kırmızı renkli döküntülerin ve kanamaların nedeni, "trombositoYazıyı Oku

Hem Bedeni Hem de Ruhu Güzelleştiren Tüyolar

Hem Bedeni Hem de Ruhu Güzelleştiren Tüyolar

Sonbaharın son ayında doğal yollarla güzelleşmeye ne dersin? Yıllar geçse de takvimden, cildinin genç ve güzelYazıyı Oku

Kore Yüz Maskeleri ve Nemlendirici Jel İncelemesi

Kore Yüz Maskeleri ve Nemlendirici Jel İncelemesi

Kore cilt bakımı konusunda çok iyi ürünler çıkarıyor. Kullandığım Kore markaları genel olarak çok kaliteliler.Yazıyı Oku

Dikkat Kalbiniz Ses Vermiyor Olabilir!

Dikkat Kalbiniz Ses Vermiyor Olabilir!

"Sessiz İskemi", halk arasında bilinen adı ile "gizli kalp hastalığı" kişilerin aslında farkında olmadan kalpYazıyı Oku

FACEBOOK