Diyette açlık krizlerini önleyen besinler

Diyette açlık krizlerini önleyen besinler

Yazar :

Diyette en önemli noktalardan biri kan şekerini dengede tutmaktır. Kan şekerini dengeleyemezsek, açlık krizleri ve tatlı isteği kaçınılmaz olur. Bu da kilo vermemizi çok zorlaştırır. Açlık krizini önleyecek besinleri günlük öğünlerimizde mutlaka tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verebilir, kilo kontrolünü de sağlayabiliriz. Peki, insülin düzeyini ayarlayarak açlık krizine girmemizi önleyen besinler hangileri, hepsi haberimizde yer alıyor. Malta eriği yüksek lif oranı ile kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olmaktadır. A vitamini ve antioksidan zengini bir meyve olan malta eriği açlık krizlerini önleyerek kilo vermemizi kolaylaştıracaktır. Muz oldukça doyurucu bir meyvedir, potasyum zengini bir besin kaynağıdır. Az miktarda muz yiyerek açlık krizine girmenin önüne geçmiş oluruz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Düz Bir Karın İçin 10 Etkili Yöntem

Düz Bir Karın İçin 10 Etkili Yöntem

Dümdüz bir karına sahip olmanız için yapmanız gereken 10 etkili yöntem... 1. Protein alımını artırın MetabYazıyı Oku

Alkali Diyeti nedir? Kullanıcı Yorumları

Alkali Diyeti nedir? Kullanıcı Yorumları

Kanın pH seviyesini dengede tutmaya dayalı olan Alkali Diyet ile zayıflayan ünlüler bu diyeti anlattı. DünyYazıyı Oku

Evde Temizlik Böyle Kısır Yapıyor!

Evde Temizlik Böyle Kısır Yapıyor!

Türk bilim adamları evde kullanılan deterjan ve temizlik ürünlerinin zehir saçtığını belirledi. AraştırmayaYazıyı Oku

Çalışma Masanız Sağlığınızı Riske Sokmasın

Çalışma Masanız Sağlığınızı Riske Sokmasın

Mesailerinin büyük bir bölümünü masa başında geçiren ofis çalışanları sıklıkla nedeni belirsiz ağrılardan şikâYazıyı Oku

Kişiye Özel Kozmetik Ürünler de Mi Geliyor?

Kişiye Özel Kozmetik Ürünler de Mi Geliyor?

Genetik bilimindeki gelişmeler, sağlık, beslenme ve spor gibi ihtiyaçların karşılanmasında kişiye özel yöntemlYazıyı Oku

Artık 'Aşırı Terlemenize' Çözüm Bulun

Artık 'Aşırı Terlemenize' Çözüm Bulun

Aşırı Terleme genellikle ellerde, koltuk altlarında, yüzde ve ayaklarda günün her anında ve her mevsimde görülYazıyı Oku

Hamilelikte İçilen Her Bardak Su Bebeğinize Candır

Hamilelikte İçilen Her Bardak Su Bebeğinize Candır

Kadınlar, hayatlarındaki en önemli ve hassas dönemlerden biri olan hamilelik sürecinde, yeni bir yaşam tarzınaYazıyı Oku

Kozmetik Tahammülsüzlüğü

Kozmetik Tahammülsüzlüğü

Güzelleşmek uğruna servet harcamaktan çekinmediğimiz kozmetik ürünler, doğru seçilmezse faydadan çok zarar getYazıyı Oku

Diş İmplant Tedavim

Diş İmplant Tedavim

implanttan korkanlar buraya :) çok acıyacak diye implant yaptırmayanlar lütfen okumadan karar vermeyin...Yazıyı Oku

Sonbaharın Etkilerine Doğadan Çözümler

Sonbaharın Etkilerine Doğadan Çözümler

Bu aylarda çokça rastlanan bu belirtilere bahar yorgunluğu adı veriliyor. Diyetisyen Sanem Apa ‘Kalitesiz ve dYazıyı Oku

FACEBOOK