3 dilim çikolatalı pastaya karşılık 1,5 litre su

3 dilim çikolatalı pastaya karşılık 1,5 litre su

Yazar :

Oksijenden sonra canlıların en önemli yaşam maddesi olan suyun önemi sıcak havalarda bir kat daha artıyor. Öyle ki yemek yemeden haftalarca hayatta kalabilen insanoğlu, susuzluğa ancak birkaç gün dayanabiliyor. Türkiye’de su arıtma cihazları pazarının öncülerinden Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, özellikle yaz aylarında vücutta tutulması gereken su oranının çok önemli olduğunu belirterek, “Günlük su ihtiyacı alınan kaloriye göre belirlenmeli. Ortalama bir yetişkinin günde 1800-2200 kalori aldığını düşünürsek, bu durumda içilmesi gereken su miktarı 1,8-2 litre arasında değişiyor. Örneğin günlük olarak aldığımız ortalama kalori dışında üç dilim de çikolata pasta yersek, 1 dilim pastanın yaklaşık 500 kalori olduğu düşünüldüğünde ekstra 1,5 litre daha su içmeniz gerekiyor” dedi....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yüzdeki Çil Lekelerini Geçirme- Kolay Yöntem

Yüzdeki Çil Lekelerini Geçirme- Kolay Yöntem

Kişilerin genetik yatkınlığıyla beraber, güneş ışınlarına maruz kaldıkları dönemlerde ciltteki melanin pigmentYazıyı Oku

Belde Kas ve Sinir Sıkışması

Belde Kas ve Sinir Sıkışması

Belde Kas ve Sinir Sıkışması Nasıl Ortaya Çıkar ? Belde kas ve sinir sıkışması kişinin aynı hareketleri uzunYazıyı Oku

Özgüven Arttırmaya Yardımcı 5 Basit Yoga Duruşu

Özgüven Arttırmaya Yardımcı 5 Basit Yoga Duruşu

Birkaç saniyeliğine gözlerinizi kapatın ve kendinize çok güvendiğiniz, kendinizle gurur duyduğunuz bir anı hatYazıyı Oku

Çağla Şıkel'den 3 Güzellik Maskesi Tarifi

Çağla Şıkel'den 3 Güzellik Maskesi Tarifi

Açtığı YouTube kanalından ilgiyle izlenen bakım, güzellik, stil ve günlük yaşam tüyoları veren Çağla Şıkel birYazıyı Oku

Dökülen Saçlarımı Yeniden Çıkardım

Dökülen Saçlarımı Yeniden Çıkardım

Daha önceleri saç dökülme konusunda bahsetmiştim. Saç dökülmeme çare aramış, işime yarayan bir yöntemi bulmuştYazıyı Oku

NİŞASTA OKULU: NBŞ, DİRENÇLİ, YAVAŞ, HIZLI

NİŞASTA OKULU: NBŞ, DİRENÇLİ, YAVAŞ, HIZLI

Bildiğiniz gibi tükettiğimiz gıdalarda karbonhidratlar çeşitli şekillerde bulunabilir; mesela monosakkarit olaYazıyı Oku

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon Browny Crush

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon Browny Crush

Loreal Paris Infaillible Gel Crayon 24H göz kalemlerini ne kadar çok sevdiğimden sık sık bahsediyorum. Öyle kiYazıyı Oku

Ev Yapımı Doğal Çilek Sabunu Tarifi

Ev Yapımı Doğal Çilek Sabunu Tarifi

Çilek, içerdiği potasyum sayesinde cilt için oldukça faydalı bir meyvedir. Oldukça güzel bir tadı olan çileğinYazıyı Oku

Kuru Cilt için En İyi Ev Yapımı Cilt Bakım Tarifi

Kuru Cilt için En İyi Ev Yapımı Cilt Bakım Tarifi

Kuru cilt için kış çok ciddi bir tehlike arz ediyor. deri ve soğuk hava el ele gidin. Bazı bölgelerdeki kış haYazıyı Oku

Dostça bir hatırlatma : Hepimiz Yaş Alıyoruz

Dostça bir hatırlatma : Hepimiz Yaş Alıyoruz

Ergenliği geçtiysen herkes gibi yaş alacağını hatırlatmama gerek yok. Hangi ırkta olursan ol yaş alacaksın. ZaYazıyı Oku

FACEBOOK