Sağlıklı bir uyku için neler yapmalı

Sağlıklı bir uyku için neler yapmalı

Yazar :

Uyku problemleri hata yapma ihtimalini attırmaktan, bilinç ve beceri faaliyetlerinde azalmaya kadar birçok psikolojik sonuç doğurur. Uyku, insan ömrünün neredeyse üçte birini kapsayan ve organizmanın dinlenmesi ve kendini yenilemesi için gerekli bir ihtiyaç. Beynin de dinlenmek için uykuya ihtiyacı vardır. Bazı kişiler uykunun boş yere harcanmış bir zaman olduğunu düşünür. Hatta az uyumakla övünen çok insan vardır. Bu kişiler 'hayatımı uyuyarak mı geçireceğim' derler. Hâlbuki bu düşünce 'hayatımı fazla oksijen tüketerek mi geçireceğim' sorusu kadar yanlıştır. Oysa sağlıklı ve mutlu yaşamamız için olmazsa olmazlardan bir durumdur uyku....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Çocuklara Korkuyu Öğretmek

Çocuklara Korkuyu Öğretmek

Hafta sonu Göztepe, 50.yıl parkına gittik. Gidenler bilir yazın fıskiyelerin altında oynamak çocukları inanYazıyı Oku

Evlilik Yolunda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Evlilik Yolunda Dikkat Edilmesi Gerekenler

En ciddi sıkıntıları aşarak elde edilen bir süreç. Bugün siz değerli okuyucularımız ile birlikte evlilik yolunYazıyı Oku

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Bayramda Günübirlik Turları Tercih Edebilirsiniz!

Uzun süreli bir bayram tatili planı yapamıyorsanız ve nereye gideceğinize hala karar veremediyseniz, tercihlerYazıyı Oku

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Uzun ve Mutlu Bir İlişkinin Sırları

Sizi seven ve sizin için deli olan bir sevgiliniz veya işiniz varsa şanslısınız. Ancak mesele böyle bir sevgilYazıyı Oku

Mavi ve Beyaz Bitmeyen Bir Yaz Tunus

Mavi ve Beyaz Bitmeyen Bir Yaz Tunus

Uluslararası Carthage Havalimanı’ndan çıktığınız anda, gözlerinizi kamaştıran güneşe alışmanız zaman alsa da;Yazıyı Oku

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

Pala Kaşlar, Fırça Sakallar

" Moda o kadar çirkin bir şeydir ki onu 6 ayda bir değiştirmek zorunda kalırlar." derken Oscar Wilde gelecekteYazıyı Oku

House Party Rehberi

House Party Rehberi

Yaz kış fark etmeden hepimizin en çok başvurduğu yöntemlerden biri de sevdiklerimizle evde toplaşmak ve zamanYazıyı Oku

Sanane ne Giydiğimden?

Sanane ne Giydiğimden?

Çok sinirliyim sayın okuyucu. Her nerede ne yapıyorsanız, mutlaka sizler de bu baskı altındasınızdır. Hele kiYazıyı Oku

Rendlesham Ormanı Olayı

Rendlesham Ormanı Olayı

1980'de Noel ve Yılbaşı arasında kalan haftada memur James Penniston görevdeydi. Görev alanı Rendlesham OrmanıYazıyı Oku

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Ağrı Dağı Tırmanış Macerası ve Ağrı Dağı Zirvesi

Türkiye'nin en yüksek dağı olan Ağrı Dağı zirvesi 4 ay boyunca erimeyen kar ve takke buzuluyla kaplı, volkanikYazıyı Oku

FACEBOOK