Sağlıklı bir uyku için neler yapmalı

Sağlıklı bir uyku için neler yapmalı

Yazar :

Uyku problemleri hata yapma ihtimalini attırmaktan, bilinç ve beceri faaliyetlerinde azalmaya kadar birçok psikolojik sonuç doğurur. Uyku, insan ömrünün neredeyse üçte birini kapsayan ve organizmanın dinlenmesi ve kendini yenilemesi için gerekli bir ihtiyaç. Beynin de dinlenmek için uykuya ihtiyacı vardır. Bazı kişiler uykunun boş yere harcanmış bir zaman olduğunu düşünür. Hatta az uyumakla övünen çok insan vardır. Bu kişiler 'hayatımı uyuyarak mı geçireceğim' derler. Hâlbuki bu düşünce 'hayatımı fazla oksijen tüketerek mi geçireceğim' sorusu kadar yanlıştır. Oysa sağlıklı ve mutlu yaşamamız için olmazsa olmazlardan bir durumdur uyku....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Üniversitede En Gıcık 7 Öğrenci Tipi

Üniversitede En Gıcık 7 Öğrenci Tipi

Üniversitede gıcık olacağınız en yaygın tipler kimlerdir? Yeni başlayacak olanlar şimdiden bu tiplere hazırlıYazıyı Oku

HAFTA SONU ROTASI: BELGRAD REHBERİ

HAFTA SONU ROTASI: BELGRAD REHBERİ

Sıfıra yakın bilgi ile gittiğim Belgrad’a dair ilk izlenimimi her zaman olduğu gibi bol bol yürüyüp binalara,Yazıyı Oku

İçinde Erotik Sahneler Bulunan 9 Yerli Film

İçinde Erotik Sahneler Bulunan 9 Yerli Film

Erotik Sahneli Filmler: İçinde Erotik Sahneler Bulunan 9 Yerli Film: Filmler, başından sonuna kadar kurgulanmıYazıyı Oku

Kadınlar İçin Hayat Kurtaran Öneriler

Kadınlar İçin Hayat Kurtaran Öneriler

Kadınlar 40 yaşından sonra vücutta hormonal dengenin değişmesi ile birlikte önemli sağlık problemleri ile karşYazıyı Oku

Sevim koş, yeni sorular geldi !

Sevim koş, yeni sorular geldi !

Meşhur bir usta ressam ve çırak hikayesi vardır , belki denk gelmişsinizdir siz de... Ülkenin birinde ustanınYazıyı Oku

Uyuya Kalan Gencin Shop'lu Komik Halleri!

Uyuya Kalan Gencin Shop'lu Komik Halleri!

KIZ ARKADAŞIYLA ÇIKTIĞI YOLCULUKTA UYUYA KALAN GENCİN İNTERNETTE Kİ GEYİK HALLERİ! Eria Auguste ve erkek arYazıyı Oku

Sosyal Medya Eşinizden de İşinizden de Edebilir

Sosyal Medya Eşinizden de İşinizden de Edebilir

Özellikle pasiflerin daha açık ve özgür hissetmesini sağlayan sanal dünyadaki “anonimlik durumumuz”, sanal sadYazıyı Oku

Kurban Msınız?

Kurban Msınız?

Hayatınızda hep ters giden bir şeyler mi var? İnsanlar hep sizi haksızlığa mı uğratıyor? Hayatınıza sürekli neYazıyı Oku

Tiyatro bileti satan banka gibi banka: Tinkoff

Tiyatro bileti satan banka gibi banka: Tinkoff

Rus bankalardan Tinkoff bu hafta, ülkede faaliyet gösteren etkinlik platformu Kassir'in hisselerini satın aldıYazıyı Oku

Anadolu'nun unutulmaya yüz tutan lezzetleri

Anadolu'nun unutulmaya yüz tutan lezzetleri

Türk ve Osmanlı mutfak kültürüne yönelik çalışmalarıyla tanınan ödüllü şef Ömür Akkor tarafından, Komili’nin kYazıyı Oku

FACEBOOK