Dash (Daş) Diyeti Nedir? Dash Diyeti Nasıl Yapılır

Dash (Daş) Diyeti Nedir? Dash Diyeti Nasıl Yapılır

Yazar :

Dash diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension) olarak literatüre geçen ve ülkemizde genellikle Daş diyeti olaran bilinen metot ise temelde hipertansiyonu normal seviyeye indirmeyi amaçlayan beslenme biçimidir. Çünkü hipertansiyonu tetikleyen, beslenme kaynaklı birtakım nedenler vardır. Uzmanlara göre hipertansiyonun en önemli sebebi, beslenme bozukluğudur. Dengesiz beslenme, sodyum oranı yüksek besinleri tüketme, düzensiz beslenme faaliyetleri gibi bir takım durumlar hipertansiyonu tetiklemekte ve buna bağlı olarak kolesterol seviyesinde bozulmalar veya zincirleme etki ile karaciğer fonksiyonlarının düzensizleşmesine ve vücuttaki yağ oranının artmasına neden olmaktadır. Kahvaltı 1 bardak portakal suyu ya da yağsız süt. İki çorba kaşığı kahvaltılı gevrek ya da iki dilim kepekli ekmek...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Listerine Zero Ağız Bakım Suyu Görüşlerim

Listerine Zero Ağız Bakım Suyu Görüşlerim

Ağız bakımının son derece önemli olduğu aşikar. Ben de şöyle bir sorun var ki ağız bakımını işkence haline getYazıyı Oku

Dirseklerinize iyi bakın

Dirseklerinize iyi bakın

Derinin, vücudun diğer kısımlarına kıyasla, dirseklerde daha kuru olması normaldir. Eğer fazla kalınsa, yediklYazıyı Oku

Tiroid Belirtileri Nelerdir

Tiroid Belirtileri Nelerdir

özellikle gebelik döneminde bebek ve anne sağlığı için normal düzeylerde tutulması gerektiğini belirtti. "TiroYazıyı Oku

Sol Kasık Ağrısı

Sol Kasık Ağrısı

Kasık ağrısı, karın bölgesinin alt kısmı ile bacak bitiminde başlayan bir ağrı türüdür. Cinsiyet fark etmedenYazıyı Oku

Fondöten Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fondöten Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düzgün görünümlü bir ten ve makyajda başarılı bir sonuç için fondöten seçimi çok önemli... İşte püf noktaları.Yazıyı Oku

Sigarayı bırakma rehberi

Sigarayı bırakma rehberi

Sigara, bile isteye hayatımıza dahil ettiğimiz dost görünümlü bir düşmandır.En zor, sıkıntılı anlarda yanımızdYazıyı Oku

Göz Altı Morlukları Nasıl Oluşuyor?

Göz Altı Morlukları Nasıl Oluşuyor?

Kişinin yorgun, uykusuz, yaşlı ve depresif görünmesine neden olan gözaltı morlukları ve gözaltı torbalarından,Yazıyı Oku

Aşırı kilo 11 farklı kansere yol açıyor

Aşırı kilo 11 farklı kansere yol açıyor

Obezitenin çok sayıda kanser türüne neden olduğunu vurgulayan Genel Cerrahi & Obezite ve Metabolizma CerrahisiYazıyı Oku

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuda Sıçrama veya İrkilme Neden Olur?

Uykuya geçiş esnasında vücudun kasılarak sıçraması hepimizin başına gelmiştir. Uykuda sıçrama kimi zaman da rüYazıyı Oku

Sağlıklı yaşama dört koldan sarılın!

Sağlıklı yaşama dört koldan sarılın!

Hızla kilo kaybettiren şok diyetlerin vücut fonksiyonlarını tehlikeye soktuğunu söyleyen Waternet Sağlıklı YaşYazıyı Oku

FACEBOOK