Dash (Daş) Diyeti Nedir? Dash Diyeti Nasıl Yapılır

Dash (Daş) Diyeti Nedir? Dash Diyeti Nasıl Yapılır

Yazar :

Dash diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension) olarak literatüre geçen ve ülkemizde genellikle Daş diyeti olaran bilinen metot ise temelde hipertansiyonu normal seviyeye indirmeyi amaçlayan beslenme biçimidir. Çünkü hipertansiyonu tetikleyen, beslenme kaynaklı birtakım nedenler vardır. Uzmanlara göre hipertansiyonun en önemli sebebi, beslenme bozukluğudur. Dengesiz beslenme, sodyum oranı yüksek besinleri tüketme, düzensiz beslenme faaliyetleri gibi bir takım durumlar hipertansiyonu tetiklemekte ve buna bağlı olarak kolesterol seviyesinde bozulmalar veya zincirleme etki ile karaciğer fonksiyonlarının düzensizleşmesine ve vücuttaki yağ oranının artmasına neden olmaktadır. Kahvaltı 1 bardak portakal suyu ya da yağsız süt. İki çorba kaşığı kahvaltılı gevrek ya da iki dilim kepekli ekmek...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Mama Seçiminde Dikkat Etmeniz Gereken Şeyler

Mama Seçiminde Dikkat Etmeniz Gereken Şeyler

Elbette her annenin hayali bebeğini anne sütü beslemektir. Özellikle de her yerde anne sütünün önemine yapılanYazıyı Oku

Buğday Diyeti ile Kilo Verme

Buğday Diyeti ile Kilo Verme

Kilo vermek isteyenlerin en sık düştüğü yanlış sadece bir şeyler yeyip içerek zayıflanacağı inancıdır ya da taYazıyı Oku

Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avocado

Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avocado

Artık göz çevreme olan hassasiyetimi herkes biliyor sanırım :). Araştırmalara ve yorumlara bakarak uygun olduğYazıyı Oku

Partnerinizle uyumlu olup olmadığınızı anlayın

Partnerinizle uyumlu olup olmadığınızı anlayın

Cinsel uyumsuzluk ya da ten uyuşmazlığı çiftlerin birbirlerinden uzaklaşmasına, aldatmaya hatta ayrılık ve boşYazıyı Oku

Bebekler Anne Karnını Neden Tekmeler?

Bebekler Anne Karnını Neden Tekmeler?

Şuan hamile iseniz ve bebeğiniz büyümeye başladıysa mutlaka bu soruyu kendinize soruyorsunuz demektir. BebekleYazıyı Oku

Mega Volume Miss Baby Roll Maskara

Mega Volume Miss Baby Roll Maskara

Uzun zamandır maskaralarda bir farklılığa gitmemem şüphe çekici halbuki en sık değiştirerek kullandığım makyajYazıyı Oku

Saç Boyarken Yapılan Hatalar Nelerdir?

Saç Boyarken Yapılan Hatalar Nelerdir?

Saç boyatma yaparken bazen kuaförler bazen de ekonomik olsun diye evde yaparız. Her iki durumda da yanlış seçiYazıyı Oku

LOREAL LASH PARADISE MASKARA

LOREAL LASH PARADISE MASKARA

Herkesi konuştuğu yabancı vloggerlar tarafından övülen ve Amerika’da 1 Temmuz itibari ile satışa sunulan LYazıyı Oku

Vaseline Intensive Care Sprey Krem İnceleme

Vaseline Intensive Care Sprey Krem İnceleme

Herkese Merhabalar :) Sicak yaz gunlerinden bahsedip gunes kremi postundan sonra e gunes kremi eksik kaliYazıyı Oku

Obeziteye karşı altın kurallar!

Obeziteye karşı altın kurallar!

Koç Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Diyetisyen Damla Demirtürk, gün içinde harcanması gerekenYazıyı Oku

FACEBOOK