2 AYDA 4 KİLO NASIL VERDİM?

2 AYDA 4 KİLO NASIL VERDİM?

Yazar :

4 Martta yazmışım EN İYİ GÖBEK ERİTME YÖNTEMİ yazısını 1 Martta başladığım düzenli beslenme programımda hedefim 3 ayda 5 kiloydu, 1 Mayıs itibarı ile 66'dan 62 ye düştüm, Aç kalmadım, ancak hamur işi, tatlı ve pilav, makarna yemedim, Haftasonu misafirliğe gittiysem herşeyden yedim ama yarım porsiyon, Bir de her gün yürüyüş yaptım, 5000 adım hedefledim, Sabah, Bol yeşillikli yumurtalı, zeytin, peynir ve 1 dilim tam buğday ekmekli kahvaltı, Öğlen zeytinyağlı ve yoğurt, Akşam ise çorba, et, tavuk veya balık, salata, yoğurt, Aralarda midem kazınırsa badem, fındık, ceviz, Bol su içtim, Aslında bu diyet meselesi irade ile ilgili bir durum, Beynini nasıl programlarsan öyle çalışıyor, Canım abur cubur istemiyor, sana ikram edilen baklavayı geri çeviriyorsun,...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hızlı Yağ Yakan Zencefil Suyu

Hızlı Yağ Yakan Zencefil Suyu

Bir türlü sizi terk etmek istemeyen inatçı yağlar ile başınız beladaysa size yağ yakıcı karışım tarifi gerekliYazıyı Oku

Saç Uzamasını Hızlandıran Besinler

Saç Uzamasını Hızlandıran Besinler

Saçlarımızı uzatmak istediğimizde dışarıdan yaptığımız uygulamalara ( saç uzamasını hızlandıran şampuan ve masYazıyı Oku

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

En çok gözlerin iyi beslenmeye ihtiyacı var

Besinler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Gözün yapısını koruyan ve destekleyen birtakım yiyecekler, göYazıyı Oku

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoganın Yararları Nelerdir

Yoga, birçok durumda iyileştirici olma, insanları yatıştırmak, ruh hallerini düzenleme ve çoğu zaman onarıcı oYazıyı Oku

Saçlarınızın neden döküldüğünü bulun

Saçlarınızın neden döküldüğünü bulun

Op. Dr. Bülent Cihantimur, özellikle mevsim geçişlerinde artan saç dökülme sorununun altında farklı tetikleyicYazıyı Oku

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ

Cildimiz İçin Faydalı 5 Bitkisel Yağ Karşılaştığımız herhangi bir sağlık problemine karşı faydalı olması amYazıyı Oku

Olumlu düşünce bir şifa kaynağıdır

Olumlu düşünce bir şifa kaynağıdır

Bilinçaltımızı geçmişimizin, iyi ve kötü tüm yaşadıklarımızın depolandığı bir arşiv olarak düşünebiliriz. DoğrYazıyı Oku

Farmasi Velvet Matte Liquid Lipstick No:102

Farmasi Velvet Matte Liquid Lipstick No:102

Selam! Farmasi'nin son zamanlarda en çok merak ettiğim ürünlerinden biri Velvet Matte Likit rujlarıydı.ToplamYazıyı Oku

Maybelline Fit Me Matte Poreless Fondöten

Maybelline Fit Me Matte Poreless Fondöten

Şimdi gelelim fit me matte poreless fondötene, aldığım ve şans verdiğim için çok mutluyum çünkü harika bir fonYazıyı Oku

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide Ameliyatı Olup Kilo Veren Ünlüler

Mide küçültme ameliyatı olan ünlüler Son günlerde özellikle mide ameliyatı olup kilo veren ünlüleri çok fazlaYazıyı Oku

FACEBOOK