2 AYDA 4 KİLO NASIL VERDİM?

2 AYDA 4 KİLO NASIL VERDİM?

Yazar :

4 Martta yazmışım EN İYİ GÖBEK ERİTME YÖNTEMİ yazısını 1 Martta başladığım düzenli beslenme programımda hedefim 3 ayda 5 kiloydu, 1 Mayıs itibarı ile 66'dan 62 ye düştüm, Aç kalmadım, ancak hamur işi, tatlı ve pilav, makarna yemedim, Haftasonu misafirliğe gittiysem herşeyden yedim ama yarım porsiyon, Bir de her gün yürüyüş yaptım, 5000 adım hedefledim, Sabah, Bol yeşillikli yumurtalı, zeytin, peynir ve 1 dilim tam buğday ekmekli kahvaltı, Öğlen zeytinyağlı ve yoğurt, Akşam ise çorba, et, tavuk veya balık, salata, yoğurt, Aralarda midem kazınırsa badem, fındık, ceviz, Bol su içtim, Aslında bu diyet meselesi irade ile ilgili bir durum, Beynini nasıl programlarsan öyle çalışıyor, Canım abur cubur istemiyor, sana ikram edilen baklavayı geri çeviriyorsun,...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir?

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir?

Zencefili Kullanmaması Gereken Hastalar Kimlerdir? İçinde bulunan gingerol ve shogaols dahil olmak üzere akYazıyı Oku

Hollywood gülüşü ile yüz ifadeniz değişsin

Hollywood gülüşü ile yüz ifadeniz değişsin

Hollywood Gülüşü günümüzde, dünyada diş hekimlerinden en çok talep edilen tedavi şekli haline geldi. AşındırmaYazıyı Oku

Öğünlerinizi sıklaştırın yağdan kilo verin

Öğünlerinizi sıklaştırın yağdan kilo verin

Hızlı kilo verme yerine "kalıcı" kilo vermek için diyet yapmanın bir beceri haline gelmesi gerektiğini belirteYazıyı Oku

Zehirlenmeye yol açan bakteri sofranızda olabilir!

Zehirlenmeye yol açan bakteri sofranızda olabilir!

Son günlerde yaşanan acil vakalarda adı sıkça duyulan ve Salmonella adı verilen bakteri, dikkat edilmemesi durYazıyı Oku

Dejavu neden olur? Gençler dikkat!

Dejavu neden olur? Gençler dikkat!

Bilimsel inceleme, sorunun beyinde temporal lob adı verilen bölge ile bağlantılı olabileceğini tespit etti. BuYazıyı Oku

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp Bebekte Düşük Yapma Riski Yüksek Midir?

Tüp bebek tedavisinde nasıldır ve tüp bebek te düşük yapma oranları nelerdir? Tüp bebek kaç yaşında yapılır?Yazıyı Oku

Kadınlar için altın değerinde öneriler

Kadınlar için altın değerinde öneriler

Birçoğumuz vücudundan gelen sinyalleri dikkate almayarak duymazlıktan geliyor. Oysa alınan bir küçük önlem veYazıyı Oku

“Çocuktur Geçer” Demeyin…

“Çocuktur Geçer” Demeyin…

Yedi yaş civarı çocuklarda görülme sıklığı yüzde 5 ila 10 arasında olan geceleri alt ıslatma problemi erişkinlYazıyı Oku

Doğru ayakkabı seçimi neden çok önemli

Doğru ayakkabı seçimi neden çok önemli

Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karYazıyı Oku

BİBERİYE NEDİR BİBERİYENİN FAYDALARI

BİBERİYE NEDİR BİBERİYENİN FAYDALARI

Yemeklerimiz de özellikle et ve balık yemeklerinde sık kullanılan biberiye diğer baharatlar gibi sadece yemeklYazıyı Oku

FACEBOOK