Spor Yapanlara Özel 10 Beslenme Önerisi

Spor Yapanlara Özel 10 Beslenme Önerisi

Yazar :

Spordan istenilen sonucu alabilmek adına besinlerin önemi çok büyüktür. Spor yapan bireyler, doğru ve sağlıklı beslenme sayesinde performanslarını artırabilir. Peki, ama spor yapanlar beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? İşte, konuyla ilgili 10 öneri… Spor yapan kişilerde performansı etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antreman ve beslenme gelir. Beslenme, doğru uygulandığı takdirde spor yapanların performanslarını olumlu etkileyen önemli bir etkendir. Yeterli, dengeli beslenme ve sıvı tüketimi ile antremanın etkinliği artırılabilir. Gelin, birlikte egzersiz ve spor yapanlar için beslenmenin temel ilkelerine bakalım…...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Az Para Kazananlar Ev Bütçelerini Nasıl Yapmalıdır

Az Para Kazananlar Ev Bütçelerini Nasıl Yapmalıdır

Az Para Kazananlar Ev Bütçelerini Nasıl Yapmalıdır? Günümüzde asgari ücretin çocuğu olan bir birey için 1.4Yazıyı Oku

Amsterdam.. Anne Sen Okuma!

Amsterdam.. Anne Sen Okuma!

Amsterdam’da birkaç kez tramvay ve metro kullandım. Biletler ortalama 1 buçuk Euro’ydu. Diğer hemen her AvrupaYazıyı Oku

Sağlığı Bozan İlişkiler İçin 5 İşaret

Sağlığı Bozan İlişkiler İçin 5 İşaret

Birçok kişi artık bitmesi gereken zehirli/negatif bir ilişki yaşadığını dahi kabul etmez. Oysa zehirlenmiş birYazıyı Oku

Kötülük Yapma Fırsatı

Kötülük Yapma Fırsatı

Kimin söylediği belli olmayan bir söz var: '' Henüz eline kötülük yapma fırsatı geçmemiş insanları iyi sanıyorYazıyı Oku

Rouge Cafe Alsancak / İzmir

Rouge Cafe Alsancak / İzmir

Geçtiğimiz hafta sonu Cumartesiyi mekan gezginleri olarak çok keyifli geçirdik. Bol gezmeli, eğlenmeli ve lezzYazıyı Oku

7 Adımda Mutluluğu Yakalayın!

7 Adımda Mutluluğu Yakalayın!

ABD’de bir gurup uzmanın uzun yıllar süren araştırmaları sonucunda, kadınların mutlu bir evlilik yaşayabilmeleYazıyı Oku

Antalya Muratpaşa Gezi Rehberi

Antalya Muratpaşa Gezi Rehberi

Sadece bir hafta sonumuzu kullanarak Antalya’nın merkezinde kalan gezilecek yerleri gezmeyi planlıyoruz. AntalYazıyı Oku

Google Haritalardan Konum Nasıl Atılır?

Google Haritalardan Konum Nasıl Atılır?

Google Maps ile artık bulunduğunuz konumu arkadaşlarınızla paylaşabilir veya arkadaşlarınız nerede öğrenebilirYazıyı Oku

İstanbul'da Dört Mevsim No:2 Adalar Mimoza Zamanı

İstanbul'da Dört Mevsim No:2 Adalar Mimoza Zamanı

İstanbul'da Dört Mevsim No:2 Adalar'da Mimoza Zamanı Daha önce şöyle demiştim: "Düşünün ki İstanbul'da yalnızYazıyı Oku

Kopenhag.. İlk Günkü Gibi

Kopenhag.. İlk Günkü Gibi

Bizim dükkanda yalan olmaz bey abiler, hanım ablalar. Bu yazı buzhane yazısıdır, tazesi için bir hafta, on beşYazıyı Oku

FACEBOOK