3 Vücut Tipine Göre Antrenman Programları

3 Vücut Tipine Göre Antrenman Programları

Yazar :

Bu yazımda vücut tipinize göre ideal olan programdan bahsedeceğim. Yaşınız başta olmak üzere farklı kriterlere göre ayrıntıların söz konusu olduğunu hatırlatalım; ancak vücut tipinize paralel olarak bir program hazırlamanız daha yüksek verim almanızı sağlayacaktır. Üç farklı vücut tipi var ve herkesin farklı bir hedefi olsa da, aslında yapabilecekleriniz sınırlı. Bu sınırı belirleyen de anatomik yapınız. Gerek iskelet, gerek kas yapınız sizin sınırınız. Vücudunuz mutlak şeklini almaya başladığında ne demek istediğimi çok daha iyi anlayabileceksiniz....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel Partikül Filtresi Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dizel araçların hayatımızda sıkça yaygınlaşması ve ağır vasıtalar dışında otomobillerde de sıkça görülmeye başYazıyı Oku

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor

Dünyanın En Ucuz Otomobili Üretimden Kaldırılıyor Tata Motors, talebin neredeyse sıfıra inmesi nedeni ile düYazıyı Oku

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Euroleague takvimi yine ortalığı karıştırdı

Turkish Airlines Euroleague'te yeni sezon takviminin açıklanmasıyla birlikte FIBA - Euroleague arasındayine soYazıyı Oku

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

DÜZ KARIN İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

Düz karın için yapılması gerekenler nelerdir? Düz karına sahip olmak için ne yapılır? Hangi egzersizlerle DüzYazıyı Oku

Bacak Antreman Günlerini Atlamamanız için 5 Önemli

Bacak Antreman Günlerini Atlamamanız için 5 Önemli

Bacak gününü atlamamalısınız. Bu dediğim size tanıdık geliyor mu? Bacak egzersizlerinin bu kadar önemli olmadıYazıyı Oku

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar?

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar?

Benzinli Araç Nasıl Az Yakar? Aracınızın çok yakma nedenlerinden ve çözümlerinden bahsetmiştik. Peki, yakıt tYazıyı Oku

HIIT Kardiyo Uygulamanız İçin 7 İnanılmaz Sebep

HIIT Kardiyo Uygulamanız İçin 7 İnanılmaz Sebep

HIIT kardiyo antreman çeşidi, belli aralıklar ile yoğun aktivite patlamaları ve bu patlama sonrasında düşük teYazıyı Oku

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Barbell Deadlift Ağırlığını Arttırmak İçin Hareket

Deadlift birçok kişinin yapmayı istediği ancak çoğu zaman zorlandığı bir harekettir. Özellikle bel kaslarını gYazıyı Oku

Avrupa’da 2018’in en popüler otomobilleri

Avrupa’da 2018’in en popüler otomobilleri

Avrupa’da en çok satan SUV’un ne olduğunu bilmek ister misiniz? En popüler spor arabaya ne dersin? Üst SUV, MPYazıyı Oku

En ucuz ve en az yakan otomobiller

En ucuz ve en az yakan otomobiller

En ucuz ve en az yakan otomobiller 2018 model bir otomobil almak isteyenler için Türkiye’de 90 bin TL altınYazıyı Oku

FACEBOOK