Güneşten D vitamini almak neden önemlidir?

Güneşten D vitamini almak neden önemlidir?

Yazar :

D vitamini eksikliği basit bir kan tahliliyle saptanabilir. Eksiklik saptanması halinde mutlaka bir doktor kontrolü altında takviye D vitamini alımına başlanması gerekiyor. D vitamini hakkında faydalı bilgiler veren Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ece Aydoğ, D vitaminin yüzde 80'inin güneş ışınları ile açığa çıktığını, özellikle Mart-Ekim aylarının D vitamini açısından en etkin dönem olduğunu belirtiyor. Dr. Aydoğ "Bu aylarda koruma kremi kullanmadan her gün 10-15 dakika güneşlenmek gerekiyor" diyor. "D vitamininin en bilinen etkisi kemik ve kas metabolizması üzerindedir. D vitamini, kuvvetli kemiklerin gelişmesi için böbreklerden ve bağırsaklardan fosfor ve kalsiyum emilimini düzenler." diyen Aydoğ, D vitaminin yüzde 80'inin ciltte meydana...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Bildiğimiz gibi hamile olan bir kadının tekrar hamile kalabilmesi mümkün değil. Ancak bazen doktorların "imkanYazıyı Oku

Sivilce İlaclari

Sivilce İlaclari

Imex Sivilce Sabunu Piyasada ortalama olarak 25 TL’ye satılan Imex sivilce sabunu, cildinde azca yada orta seYazıyı Oku

Çocuk neden yalnız uyumak istemez?

Çocuk neden yalnız uyumak istemez?

Çocuğun uykuya dalamama, yalnız yatmama, kâbus görme sorunlarının gerisinde psikolojik problemlerin bulunabileYazıyı Oku

Sivilceler için Elma Sirkesi Kürü

Sivilceler için Elma Sirkesi Kürü

Sivilceler için Elma Sirkesi Elma sirkesi içinde asit, potasyum ve magnezyum barındırır. Suyla karıştırdığınıYazıyı Oku

Yatak odasını karanlık tutun

Yatak odasını karanlık tutun

Uyku hastalıkları hayatı zehir ediyor. Yaygın olarak görülen uyku apnesi yani uykuda solunum durması, beyni okYazıyı Oku

Çikolata Kahve Saç Rengi Kimlere Yakışır

Çikolata Kahve Saç Rengi Kimlere Yakışır

Çikolata kahve saç rengi bir çok kadının sıklıkla tercih ettiği klasik bir saç rengi. İçinde barındırdığı kızıYazıyı Oku

Kıl dönmesi artık kadınların da sorunu

Kıl dönmesi artık kadınların da sorunu

Halk arasındaki adıyla "Kıl Dönmesi", bilimsel adıyla 'Pilonidal Sinüs' hastalığı, Türk toplumunda özellikle gYazıyı Oku

Gümüş ve Altıının En Değerli Hali

Gümüş ve Altıının En Değerli Hali

Sizleri yepyeni bir firma ile tanıştırmak istiyorum @sivaderm ...Bugün güzel bir set ile bana sürpriz yaptılarYazıyı Oku

Son 200 yılın diyet trendleri

Son 200 yılın diyet trendleri

Viktorya dönemi tuhaf diyetlerinden, bitmek bilmeyen diyet modalarına... Rejim olgusunun tarihine dair herYazıyı Oku

Horlama Nasıl Önlenir?

Horlama Nasıl Önlenir?

Horlama günümüzün en sık rastlanan sorunlarından biridir. Çiftler arasında tartışmalara hatta boşanmalara nedeYazıyı Oku

FACEBOOK