Spor Sonrası Kaybedilen Enerjiyi Meyve Suyu İçerek

Spor Sonrası Kaybedilen Enerjiyi Meyve Suyu İçerek

Yazar :

Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın şart oluğunu söyleyen uzmanlar, yapılan egzersiz sonrasında kaybedilen enerji ve minerallerin bir su bardağı meyve suyu içerek geri alınabileceğini vurguladı. Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Yapılan egzersiz türüne ve ortam sıcaklığına göre vücuttaki belli miktardaki mineralin terle dışarı atıldığını belirten uzmanlar, kaybedilen enerji, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası bir bardak meyve suyu tüketimini öneriyor. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç: “Meyve suları, vücudun sıvı gereksinimini karşılamanın yanı sıra, içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hüc...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Peloid Pelomin Maske ve Touzla Tonik

Peloid Pelomin Maske ve Touzla Tonik

Bugün de sizlere bu 3 parça üründen bahsedeceğim. Aslında 3 parça gibi dursalar da iki parçası aynı içerikte.Yazıyı Oku

Sabun Cevizinden Sıvı El Sabunu

Sabun Cevizinden Sıvı El Sabunu

Sabun Cevizinden Sıvı El Sabunu Nasıl Yapılır? . Sabun cevizin nasıl sevdiğimi, beni biraz tanıyan, okuyan hYazıyı Oku

Diyetlerim ve Ben

Diyetlerim ve Ben

Diyetler Diyetler Merve Bilge Atalay Diyetisyene gitmek zor gelir diye düşündüğümden online diyetler araYazıyı Oku

Diyete Rağmen Kilo Verme Neden Durur

Diyete Rağmen Kilo Verme Neden Durur

KİLO VERME NEDEN DURUR? Bu konuyla ilişkili olarak set point teorisinden bahsedeceğiz. Bu teoriye göre vücuYazıyı Oku

Saç Dökülmesini Engellemenin Yolları Nelerdir?

Saç Dökülmesini Engellemenin Yolları Nelerdir?

Saç güzelliği kadar saç sağlığı da oldukça önemlidir. Sağlıklı olmayan saçlar, sizce ne denli güzel olabilir kYazıyı Oku

Mide Küçültme Ameliyatı

Mide Küçültme Ameliyatı

Duymuşsunuzdur, geçenlerde Özge Şeker adındaki bir bayan geçirdiği Mide Küçültme Ameliyatı sonucu midesinde olYazıyı Oku

Botoks Etkisi Yapan At Kestanesinin Mucizeleri

Botoks Etkisi Yapan At Kestanesinin Mucizeleri

Botoks etkisi yapan kremlerin hemen hemen hepsinde at kestanesi yağının olduğunu biliyor muydunuz? Okudukça dYazıyı Oku

Zayıflamak İçin Yoga hareketleri

Zayıflamak İçin Yoga hareketleri

Sayısız diyet denediniz, beslenmenizi kıstınız fakat bütün hepsi etkisiz oldu çünkü yogayı denemediniz. Eğer yYazıyı Oku

Günde 3 Fincan İçerek Yağlarınızdan Kurtulun

Günde 3 Fincan İçerek Yağlarınızdan Kurtulun

GÜNDE 3 FİNCAN İÇEREK BEL VE KARIN BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULUN BY ADMİN · 02 MART Kilo kaybını teşvikYazıyı Oku

Eller Ve Bacaklarda Ödemi Nasıl Tedavi Ederiz?

Eller Ve Bacaklarda Ödemi Nasıl Tedavi Ederiz?

Ödem, hidropsi ve damlalık olarak da adlandırılır; ödem, vücudun dokularında sıvı birikimidir ve şişmeye nedenYazıyı Oku

FACEBOOK