Spor Sonrası Kaybedilen Enerjiyi Meyve Suyu İçerek

Spor Sonrası Kaybedilen Enerjiyi Meyve Suyu İçerek

Yazar :

Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın şart oluğunu söyleyen uzmanlar, yapılan egzersiz sonrasında kaybedilen enerji ve minerallerin bir su bardağı meyve suyu içerek geri alınabileceğini vurguladı. Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna göre daha fazla enerji harcamaktadır. Yapılan egzersiz türüne ve ortam sıcaklığına göre vücuttaki belli miktardaki mineralin terle dışarı atıldığını belirten uzmanlar, kaybedilen enerji, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası bir bardak meyve suyu tüketimini öneriyor. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç: “Meyve suları, vücudun sıvı gereksinimini karşılamanın yanı sıra, içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hüc...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz?

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz?

1 Ayda 13 Kilo Vermek İster misiniz? Evet evet yanlış okumadınız tam 1 ayda 13 kilo vermek… Kulağa tuhaf geliyYazıyı Oku

What do I use in my home to be more hygienic?

What do I use in my home to be more hygienic?

Piyasalarda ilk adını duyduğumdan beridir bir çok ürününü kullandığım Vissmate ürünleri bittikçe yenisi alınanYazıyı Oku

Gece Uyumayan Çocuklar İçin Öneriler

Gece Uyumayan Çocuklar İçin Öneriler

Gece uyku için yatağa gitmekte zorlanan çocuklar için yapılması gerekenler: Uyku, çocuğun büyüme hormonYazıyı Oku

Estee Lauder Pure Color Envy Ruj/Rebellious Rose

Estee Lauder Pure Color Envy Ruj/Rebellious Rose

Merhaba herkese, Bugün ruj severler için güzel bir yazı blogumda olacak. Estee Lauder Pure Color Envy Ruj RebYazıyı Oku

Lekeler için tedaviye başlama zamanı

Lekeler için tedaviye başlama zamanı

Yaz boyunca güneşin etkisiyle, ciltte yeni oluşan ve çoğalan lekelerin daha da derinleşmemesi için önlem alınmYazıyı Oku

Bölgesel Saç Ekimi Nedir, Nasıl Yapılır?

Bölgesel Saç Ekimi Nedir, Nasıl Yapılır?

Bugün ki makalemizde siz değerli okuyucularımıza bölgesel saç ekimi konusunda elimizden geldiğince en geniş kaYazıyı Oku

Hamilelik Rehberi artık daha kapsamlı

Hamilelik Rehberi artık daha kapsamlı

Anne adaylarının hamilelik sürecini yakından takip eden, benzer süreci yaşayan kişilerle fikir alışverişi yapmYazıyı Oku

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Hamileyken tekrar hamile kalınır mı?

Bildiğimiz gibi hamile olan bir kadının tekrar hamile kalabilmesi mümkün değil. Ancak bazen doktorların “imkanYazıyı Oku

Normal Cilt İçin Bakım Önerileri

Normal Cilt İçin Bakım Önerileri

Normal cilt dokunma için yumuşaktır ve terlemesi az ya da çok eşittir. Dokusu düzenli olup, gözenekleri (deridYazıyı Oku

Hamileyken Seyahatte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamileyken Seyahatte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Genel bir kural olarak hamilelik yolculuk için mükemmel bir zaman olarak değerlendirilmemektedir. Bununla birYazıyı Oku

FACEBOOK