Uykusuzluğu yogayla yenin

Uykusuzluğu yogayla yenin

Yazar :

Uykusuzluk sorunu çekenlerin yoga ile birlikte bu sorundan kolay kurtulabilecekleri belirtildi. Hindistan'da Yoga Akademi'nin Kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, “Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol 'esneme hissi' oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir” dedi. Manaf, son dönemlerde iş stresi, kriz ortamı ve hayatın giderek zorlaşmasının beraberinde uykusuzluk sorununu ortaya çıkardığı söyledi. Uykusuzluğun, gün içinde verimliği düşürdüğünü, tüm sinir, sindirim ve solunum sistemini etkileyerek kişiyi her türlü rahatsızlıkla karşı karşıya bıraktığını belirten Manaf, bu nedenle uykusuzluğun günümüzdeki en önemli problemlerden biri olduğunu ifade etti. Haftada 2 kez “orijinal yoga sitemi”nin uygulanması hal...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Yaralı Ruhlarımız

Yaralı Ruhlarımız

Hayatta herkesin bir hikayesi var. Oturup dinlediğimizde ne büyük badireler atlatılmış olduğunu, nasıl şanssızYazıyı Oku

Ofiste pratik uygulamalarla sağlıklı kalın

Ofiste pratik uygulamalarla sağlıklı kalın

Masa başında çalışan pek çok insanın ortak sorunu boyun, sırt ve belde ortaya çıkan ağrılar ile bir türlü veriYazıyı Oku

Bulaşık Makinesi Temizleme Yöntemleri

Bulaşık Makinesi Temizleme Yöntemleri

Hayatımıza bir kolaylık olarak giren ve elimiz kolumuz olan bulaşık makinaları da zamanla bulaşığı temiz yıkamYazıyı Oku

En İyiyi Bulmak

En İyiyi Bulmak

Kendinizi mükemmeliyetçi olarak tarif eder misiniz ? Veya tanıdıklarınız arasında böyle insanlar var mıdırYazıyı Oku

Bir Şarkının Hikayesi; Ederlezi

Bir Şarkının Hikayesi; Ederlezi

Bazı özel müzikler ve şarkılar vardır. İşte özel olan bir şarkıdan bahsedeceğiz size ; Ederlezi Aslında orjYazıyı Oku

Mutluluk da genetikmiş!

Mutluluk da genetikmiş!

Sosyal bilimciler, psikiyatristler, ekonomistler mutluluğun formülünü bulmak için onlarca yıl süren araştırmalYazıyı Oku

Ben zayıflasam da kollarım şişman kalıyor diyorsan

Ben zayıflasam da kollarım şişman kalıyor diyorsan

Kadınların en önemli estetik kaygılarının başında sarkan kollar geliyor. İlerleyen yaş, sık kilo alıp verme veYazıyı Oku

Aradığınız Bilgiye Şu Anda Ulaşılamıyor

Aradığınız Bilgiye Şu Anda Ulaşılamıyor

Bir şeyi hatırlayamadığınızda yaşadığınız 'Acaba yaşlanıyor muyum?', 'Yoksa alzheimer mi oldum?' endişeleriniYazıyı Oku

48'lik Ayşe Arman'a Açık Mektup

48'lik Ayşe Arman'a Açık Mektup

Diyor ki bugünkü yazısında Ayşe Arman; BEN artık 48 Ayşe’yim. Hoşuma gidiyor yaşımı söylemek. Çünkü yaş,Yazıyı Oku

Masalsı Yılbaşı Şehirleri

Masalsı Yılbaşı Şehirleri

Yeni yıl yine her zamanki heyecanıyla yaklaşırken, birçok kişi içinde yeni planlar anlamına geliyor. Yeni yılYazıyı Oku

FACEBOOK