Sıkı bir karın için yoga hareketleri

Sıkı bir karın için yoga hareketleri

Yazar :

Ruhumuzu ve bedenimizi dinlendirmeye yardımcı olan yoğa ile sıkı ve düz bir karına hatta düzgün bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Bikini ve yazlık elbiselerin içine girmeyi hayal eden hanımlar için bu hareketlerle sıkı karın kaslarına sahip olmanız mümkün. 1) Tekne Duruşu Bu hareket ile karın, sırt ve kalça kaslarınız harekete geçer. Şekilde gösterildiği pozisyona gelmeden önce yere dik bir şekilde uzanın ve vücudunuzu gösterilen şekle getirin. Dayanabildiğiniz yere kadar bu şekilde kalıp.....Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Kıl Dönmesine Karşı Dikkatli Olun

Kıl Dönmesine Karşı Dikkatli Olun

Kıl dönmesi, özellikle erkekler arasında sık görülen rahatsızlıkların başında geliyor. Hastaların kimi zamaYazıyı Oku

Cilt Problemlerinizle Kışın Savaşın!

Cilt Problemlerinizle Kışın Savaşın!

Sivilce, leke gibi cilt hastalıkları yaz aylarında ortaya çıkar ya da alevleniyor. Cilt kırışıklıkları ve damaYazıyı Oku

Hayatı Güzel Yaşamanın En Temel Yolu:Denge

Hayatı Güzel Yaşamanın En Temel Yolu:Denge

İnsanoğlu zaman içinde belli bir beyinsel gelişime ulaşarak entelektüel birikime sahip olduğundan beri, tüm öğYazıyı Oku

Uzmanların Önerisi Zayıflama Çayları

Uzmanların Önerisi Zayıflama Çayları

Günümüz modern dünyasında insanların teknoloji ile birlikte elde etmiş oldukları büyük rahatlık ve kolaylıklarYazıyı Oku

Estetik Hakkında Bilinmeyenler

Estetik Hakkında Bilinmeyenler

Estetik ameliyatlar daha çok görsel olarak güzel görünmek için yapılabildiği gibi sağlık açısından da günümüzdYazıyı Oku

Ruj Organizeri

Ruj Organizeri

Her kozmetik tutkununun ve ayrıca makyaj bloglarının olmazsa olmazlarından biri de organizerlerdir. Küçüklü büYazıyı Oku

Genç,Güzel ve Sağlıklı Kalmanızı Sağlayacak 3 Sır

Genç,Güzel ve Sağlıklı Kalmanızı Sağlayacak 3 Sır

Sürekli peşinde olduğumuz ağzımızdan düşmeyen kelime anti - aging. Peki, yıllar ilerlerken genç kalmak mümkünYazıyı Oku

Boyun Ağrısına İyi Gelen 5 Pilates Egzersizi:Bölü

Boyun Ağrısına İyi Gelen 5 Pilates Egzersizi:Bölü

UYARI: Bel, boyun sorunu olanlar, osteoporoz (kemik erimesi) olanlar ve hamileler lütfen bu egzersizleri yapmaYazıyı Oku

Topuk Çatlaklarından Kurtulmanın Yolları

Topuk Çatlaklarından Kurtulmanın Yolları

Topuklarınızda çatlaklıklar olmasın istiyorsanız düzenli şekilde ayak bakımı yapmanız, topuklarda biriken ölüYazıyı Oku

Evliliği Renklendirecek 10 Seks Önerisi

Evliliği Renklendirecek 10 Seks Önerisi

Uzun süredir seks yapmayan çiftlerle çok karşılaşabiliyoruz . Bazı durumlarda, mesela doğum öncesi ve sonrasıYazıyı Oku

FACEBOOK