Güneşten D vitamini almak neden önemlidir?

Güneşten D vitamini almak neden önemlidir?

Yazar :

D vitamini eksikliği basit bir kan tahliliyle saptanabilir. Eksiklik saptanması halinde mutlaka bir doktor kontrolü altında takviye D vitamini alımına başlanması gerekiyor. D vitamini hakkında faydalı bilgiler veren Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ece Aydoğ, D vitaminin yüzde 80'inin güneş ışınları ile açığa çıktığını, özellikle Mart-Ekim aylarının D vitamini açısından en etkin dönem olduğunu belirtiyor. Dr. Aydoğ "Bu aylarda koruma kremi kullanmadan her gün 10-15 dakika güneşlenmek gerekiyor" diyor. "D vitamininin en bilinen etkisi kemik ve kas metabolizması üzerindedir. D vitamini, kuvvetli kemiklerin gelişmesi için böbreklerden ve bağırsaklardan fosfor ve kalsiyum emilimini düzenler." diyen Aydoğ, D vitaminin yüzde 80'inin ciltte meydana...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Türkiye'de kadınları cinsellikten soğutan nedenler

Türkiye'de kadınları cinsellikten soğutan nedenler

Araştırmalara göre, kadınların seksi istememelerinin nedeni yüzde 99 psikolojik, yüzde 1 fizyolojik nedenlereYazıyı Oku

Çikolata tansiyonu düşürüyor

Çikolata tansiyonu düşürüyor

Çikolata tansiyonu düşürüyor… Yediden yetmişe herkesin çok fazlası ile sevdiği çikolatanın insanı mutlu etmesiYazıyı Oku

Dudak & Göz Makyajı Nasıl Makyaj Yapılır?

Dudak & Göz Makyajı Nasıl Makyaj Yapılır?

Şimdi cilt makyajını hallettiğimize göre, göz ve dudak makyajına geçebiliriz. Göz Bazı Aynı cildimize uyYazıyı Oku

Erkeklerin estetik kılavuzu

Erkeklerin estetik kılavuzu

Estetik cerrahi ve medikal uygulamalar sadece kadınların tekelindeymiş ve çoğunlukla kadınlar bu uygulamalardaYazıyı Oku

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Mucize Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Mucize Diyet

Uygulayacağınız rejim, spor ve hususi formüller yardımıyla 1 haftada 5 zayıflamanız mümkün. Bilhassa düğün benYazıyı Oku

Yaş gruplarına göre estetik tüyoları

Yaş gruplarına göre estetik tüyoları

Güzellik, her yaştan insanın vazgeçemediği bir değer ve çağımızın olmazsa olmazlarının başında geliyor. GörselYazıyı Oku

Aloe vera ile cilt ve saç bakımı

Aloe vera ile cilt ve saç bakımı

Halk arasında sarısabır bitkisi olarak bilinen aloe vera bitkisi, yüzyıllar boyunca cilt ve saç bakımı maskeleYazıyı Oku

Hamilelikte gizli tehlike: Toksoplazma

Hamilelikte gizli tehlike: Toksoplazma

Günlük yaşamda sıradan bir enfeksiyon hastalığı olan ve çoğu zaman bulgu bile vermeden geçirilen toksoplazma eYazıyı Oku

Organix Şampuan İncelemesi

Organix Şampuan İncelemesi

Organix markasını tercih etmemdeki ilk neden tabi ki piyasadaki kullanmaya alışık olduğumuz şampuanlardan farkYazıyı Oku

BURUN ESTETİĞİNDE KAPALI RİNOPLASTİ

BURUN ESTETİĞİNDE KAPALI RİNOPLASTİ

BURUNESTETİĞİNDE KAPALI RİNOPLASTİ KAPALI RİNOPLASTİNEDİR? Tıp terimleri ile uzatmadan ve halk arasındaYazıyı Oku

FACEBOOK