Squat Nasıl Yapılır?

Squat Nasıl Yapılır?

Yazar :

Yaz geldi, bikini sezonu açıldı! Peki vücudunuz bikini için hazır mı? Kusursuz bacaklar, sıkı ve yuvarlak bir kalçaya kim sahip olmak için kalça ve bacak şekillendirmede en etkili egzersiz hareketlerinden biri olan squat nedir, squat hareketinin faydaları nelerdir, nasıl yapılır, yaparken nelere dikkat etmeliyiz adım adım birlikte inceleyelim.SQUAT NEDİR? Squat ingilizce “çömelme” anlamına gelir. Dilediğiniz her yerde, hiç bir spor aletine gerek duymadan yapabileceğiniz bu egzersiz hareketi...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Londra'ya basketbolu sevdiremediler

Londra'ya basketbolu sevdiremediler

NBA Global Games kapsamında bu sezon Londra Philadelphia 76ers ve Boston Celtics'i konuk edecek. Bir anlamda çYazıyı Oku

Başarılı sporcuların sırrı

Başarılı sporcuların sırrı

Alan Herdman ekolünü benimseyen Pilates FNB'nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, dünya çapında başarılı sporcularınYazıyı Oku

2017 Wimbledon günlüğü

2017 Wimbledon günlüğü

2014 ve 2015’te finalde Djokovic karşısında alınan ağır yenilgiler, 2016’daki Raonic karşısında alınan mağlubiYazıyı Oku

Yeni Panamera Sport Turismo Üretimine Başlandı

Yeni Panamera Sport Turismo Üretimine Başlandı

Porsche, ilk kez Mart ayında Cenevre Otomobil Fuarı’nda tanıttığı Yeni Panamera Sport Turismo’nun üretimine LeYazıyı Oku

2017 - 2018 Kimler Şampiyon Olur?

2017 - 2018 Kimler Şampiyon Olur?

Geçen sene bu günlerde yine böyle bir konu yazmış ve üst düzey liglerdeki şampiyon olabilecek takımların oranlYazıyı Oku

Şehmus Hazer: Top eline çok yakışıyor

Şehmus Hazer: Top eline çok yakışıyor

FIBAU18Europe Genç Erkekler Avrupa Şampiyonası'yla birlikte adını duyuran gençlerimizin önde gelenlerinden birYazıyı Oku

Vücuttaki yağ kütlesini,kas kütlesine dönüştürmek!

Vücuttaki yağ kütlesini,kas kütlesine dönüştürmek!

Vücudunuzda yağ oranını azaltıp, kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, egzersiz programınız kadar beslenmenizeYazıyı Oku

İnsansız Elektrikli Tırları

İnsansız Elektrikli Tırları

Şuan belkide yaşayan en büyük efsanelerden biri olan Elon Musk, icatlarında durdurak bilmiyor. SpaceX denemeleYazıyı Oku

Kalça egzersizleri sırasında sık yapılan yanlışlar

Kalça egzersizleri sırasında sık yapılan yanlışlar

Kalça egzersizi yapmak hiçbir zaman kolay olmamıştı. Ancak bu zor egzersizleri yaparken ne kadar düzgün bir şeYazıyı Oku

Almanya'daki araba fiyatlarını gördünüz mü?

Almanya'daki araba fiyatlarını gördünüz mü?

Almanya'daki araba fiyatlarını gördünüz mü? Çok güzel arabalar var. Hepimizin hayallerini süsleyen arabalar mYazıyı Oku

FACEBOOK