Egzersiz yaparak stresi yenin!

Egzersiz yaparak stresi yenin!

Yazar :

Tatile çıkmadan önce egzersiz yaparak, bir yılın psikolojik yorgunluğunu atın. Bir yılın yorgunluğunu atmak için tatile çıkmaya karar verdiniz Psikolojik olarak rahatlamak istiyorsanız, mutlaka egzersiz yapın. Yaz aylarının gelmesiyle birçoğumuz ya tatile çıktı ya da tatil programları yapmaya başladı. Elbette her tatil, bir kış boyunca yaşanılan stresi ve yorgunluğu üzerinizden atmanızı sağlamıyor. Ancak tatilde yapacağınız doğru egzersizler, çok daha zinde olmanızı sağlayacak. Güneşten mutlaka korunun Vücudunuza uygun egzersiz programlarını uygularsanız, hem tatiliniz son derece güzel geçer, hem de işe başladığınızda kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Gençlik günlerinizi aklınıza getirerek vücudunuzu zorlayacak veya sakatlanma riski yüksek olan egzersizleri seçmemelisiniz. İşte siz...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Bir Datça Masalı

Bir Datça Masalı

Bir söz vardır “Yediğin içtiğin senin olsun, gezip gördüğünü anlat” diye. Ben bu yazıda; hem yediğimi içtiğimiYazıyı Oku

Kalbim Ege'de Kaldı Doğrudur.

Kalbim Ege'de Kaldı Doğrudur.

Bayram tatilinin uzaması ile tatil planınızı yapmadan önce sizinle yazımı paylaşmak istiyorum .Bir Ege ve AkdeYazıyı Oku

Tatil Dönüşü

Tatil Dönüşü

Kuşlar deyince sabah guguk kuşu sesiyle uyanıp, serçe cıvıltılarıyla kahvaltı etmek tatilin en güzel zamanlYazıyı Oku

Cabo da Roca - Cascais - Sintra

Cabo da Roca - Cascais - Sintra

Portekiz'in Okyanus kıyısındaki sahil kentleri: Cabo da Roca, Cascais ve Sintra'dan izler ve yansımalar - PorrYazıyı Oku

Fethiye-Ölüdeniz’de Kamp Yaptım

Fethiye-Ölüdeniz’de Kamp Yaptım

Fethiye/Muğla: Ölüdeniz‘de 3 gün kamp yaptım. Yeni arkadaşlıklar, yeni yerler, yeni kültürler keşfettim. TürkiYazıyı Oku

Muhsin Yazıcıoğlu Ölümü ve Barnabas İncili

Muhsin Yazıcıoğlu Ölümü ve Barnabas İncili

Suikaste kurban gittiği yönünde kuvvetti emareler olan rahmetli BBP Başkanı Muhsin Yazıcıoğlu'nun ölümü ve suiYazıyı Oku

HUZUR HAPINI İHMAL ETMEYİN….

HUZUR HAPINI İHMAL ETMEYİN….

Dünya sağlık örgütünün yeni yaş dilimleri 0-17 yaş arası: ERGEN 18-65 yaş arası: GENÇ 66-79 yaş arası: ORYazıyı Oku

İÇİMDEKİ ÇOCUĞA ŞEFKAT (2/2)

İÇİMDEKİ ÇOCUĞA ŞEFKAT (2/2)

İyi davranalım özümüze, nazik olalım elimizden geldiğince. O zaman cesaretimiz artacak, öz güvenimiz yukarıYazıyı Oku

YouTube Canlı Blog Sohbetine Bekliyoruz Sizi

YouTube Canlı Blog Sohbetine Bekliyoruz Sizi

Blog Yazarlığında 12 yılı dolduran Evren Günlüğü'nü takip edenler bilir, Evren Soyuçok çok donanımlı bir blogYazıyı Oku

Salzburg Gezi Rehberi

Salzburg Gezi Rehberi

Avusturya’ya bundan iki sene önce gitmiş ancak bu ziyaretim sadace Viyana ile sınırlı kalmıştı. Bu defa Munih’Yazıyı Oku

FACEBOOK