Ramazan’da En Sık Yapılan Beslenme Hataları

Ramazan’da En Sık Yapılan Beslenme Hataları

Yazar :

1-Mutlaka sahura kalkın! En önemli hata, bireylerin sahura kalkmamasıdır. Sahura kalkmayan bireyler, gün boyunca almaları gereken enerjiden daha azını almaktadırlar. Buna bağlı olarak, aldıkları vitamin mineral, karbonhidrat, protein veya da yağ eksik olmaktadır. Buna bağlı olarak, kan şekerlerinde düşmeler, hipotansiyon, halsizlik ve uyku hali olmaktadır. Bu bireyler ramazan sonunda kilo kaybı yaşamaktadırlar. Verdikleri kilolar da yağsız kütle (kas ve su kaybı olmaktadır.) Yağsız kütlede...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Her Zaman Genç – Eskişehir Gezi Rehberi

Her Zaman Genç – Eskişehir Gezi Rehberi

ESKİŞEHİR ANLATILMAZ. YAŞANIR Benim gezimin ilk durağı olan Eskişehir ’den merhaba. Gezi planımı yaparken treYazıyı Oku

Burçlara Göre Uğurlu Renkler !

Burçlara Göre Uğurlu Renkler !

Herkesin uğruna inandığı sayı da rengi vardır. Hatta üstünde sürekli taşıdığı uğurlu eşyaları olanlarımız bileYazıyı Oku

Başarılı Çocuklar Yetiştirmek İçin 10 Bilimsel Yol

Başarılı Çocuklar Yetiştirmek İçin 10 Bilimsel Yol

Çocukların doğuştan gelen özelliklerinin yanı sıra, ilerleyen yaşlarda davranış, öğrenme becerileri, algılarıYazıyı Oku

Gözleriniz Gerçekten Renkli Mi?

Gözleriniz Gerçekten Renkli Mi?

Gözümüze rengini veren, yani renkli olarak görülen kısım iristir. Göz rengimiz de bu irisin pigmentasyonu ve ıYazıyı Oku

Evli kadınlar daha stresli

Evli kadınlar daha stresli

Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun çaresizlik, çözümsüzlük hiYazıyı Oku

SEVMEMELİYİZ!

SEVMEMELİYİZ!

Rüyalarımda sevdiğim, tüm kalpler cam kırıkları içinde. Uykularım yarım, özlediğim her yüz gece üç sularındaYazıyı Oku

Frig Vadisi Gezi Rehberi ve Gezilecek Yerler

Frig Vadisi Gezi Rehberi ve Gezilecek Yerler

Görkemli bir gezi notuyla karşınızdayım ! Bugün sizleri Afyon çevresindeki Frig Vadileri ve Peri Bacaları ileYazıyı Oku

Kış Mevsimi De Çok Güzel

Kış Mevsimi De Çok Güzel

Kışla beraber soğuklar da geldi kapıya dayandı. Şimdiden sıcak evimizde otururken; ah şu kış, arkadaşları soğuYazıyı Oku

Gelinliğe 5 kala fit olma rehberi

Gelinliğe 5 kala fit olma rehberi

Hayatınızın en özel gününe, yıllardır hayalini kurduğunuz o beyaz elbiseyi giymenize sayılı günler kaldı ve siYazıyı Oku

2018 Yaban Hayatı Fotoğraf Yarışması

2018 Yaban Hayatı Fotoğraf Yarışması

Londra Doğa Tarihi Müzesi, (Natural History Museum) 2018 vahşi yaşam fotoğrafları yarışmasının kazananlarını aYazıyı Oku

FACEBOOK