Sakinleşmek için 5 dakikanız var !

Sakinleşmek için 5 dakikanız var !

Yazar :

Gerginliğinizi kontrol altına almanız için yapmanız gereken birkaç öneri Sakinleşmek için yaptığınız uzun meditasyon seanlarını unutturacak, stresinizi kontrol altına alacak bu öneriler sayesinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. 1. Adım: 2 Dakika Sessiz bir ortamda saatlerce meditasyon yapmanıza gerek yok. Bunu istediğiniz zaman her yerde yapabilirsiniz. Bir yere oturup derin nefes alın, sadece vücudunuzun ne hissettiğine odaklanın. Sırtınızı sandalyey iyice yaslanın, ayaklarınızı...Yazıyı Oku

İLİŞKİLİ YAZILAR

Özeleştiri Yapmak

Özeleştiri Yapmak

Hayatımız boyunca doğrularımız olduğu kadar yanlışlarımız da oluyor. Dolayısıyla eleştirilecek yönlerimiz de.Yazıyı Oku

İstanbul temalı hediyelikler nereden alınır?

İstanbul temalı hediyelikler nereden alınır?

İstanbul'u gezip tozduktan sonra yaşadığınız şehire geri döneceksiniz. Buraya kadar herşey normal. Peki dönüştYazıyı Oku

Doğu Ekspresi Kars Ankara Treni Rehberi

Doğu Ekspresi Kars Ankara Treni Rehberi

Doğu Ekspresi çok farklı bir deneyim. Mutlaka bir an önce yaşamanız gerekiyor. Adım adım değişen coğrafyayı göYazıyı Oku

Strazburg’da Konaklama Önerileri

Strazburg’da Konaklama Önerileri

Strazburg’da konaklama tavsiyeleri Strazburg şuana kadar gidip de etkisinde fazlaca kaldığım güzel şehirlerdeYazıyı Oku

ROMANTİZMİN ŞEHRİ VENEDİK GEZİSİ

ROMANTİZMİN ŞEHRİ VENEDİK GEZİSİ

Emekli olduktan sonra onca sene gezememenin acısını çıkarırcasına elimden geldiğince çok yere gitmeye, ölmedenYazıyı Oku

Bursa- Trilye (Zeytinbağı)

Bursa- Trilye (Zeytinbağı)

işe yarar notlar: * biz bakırköy'den banliyö ile yenikapı'ya geldik ve deniz otobüsü ile güzelyalı'ya geçtik.Yazıyı Oku

Çocuğunuzun Güvenliği İçin 10 Altın Kural

Çocuğunuzun Güvenliği İçin 10 Altın Kural

TopluBilgi.ComAile EbeveynlikÇocuğunuzun Güvenliği İçin Bilmeniz Gereken 10 Kural Çocuğunuzun Güvenliği İçinYazıyı Oku

Her evli 10 kadından 1'nin kâbusu

Her evli 10 kadından 1'nin kâbusu

Ülkemizdeki en büyük cinsel rahatsızlıkların başında gelen vajinismus, Türkiye'de 10 kadından 1'inde görülüyorYazıyı Oku

Akdamar - Bir Ada, Bir Kilise

Akdamar - Bir Ada, Bir Kilise

Gölün turkuaz renkli sularının içinde bir gelin endamıyla süzülüyor Akdamar. Adaya yaklaştıkça bir yapı beliriYazıyı Oku

'Sevgilim Bir Gün Eşim Olunca Neler Olacak'

'Sevgilim Bir Gün Eşim Olunca Neler Olacak'

Uzun veya kısa bir süredir sevgili olduğunuz kişi size evlenme teklif etti. Artık mutlu ve hatta çocuklu bir aYazıyı Oku

FACEBOOK